幸せの種『気づき』の菅原です。
本年は大変お世話になりました。
しあわせの種を心にそっと作り出すことが、人生においてとても重要だということでこのようなブログ名にしました。
そして複数の方からのメール相談もいただき、お礼の言葉をいただきましたが、
満足することなく私自身常に変化して成長していかなくてはいけないと強く思いました。
たくさんの気づきを本当にありがとうございます。
まだまだ至らない所が御座いますが、今後とも宜しくお願い致します。
来年も更なる気づきを増やすために頑張っていきます!
それでは、みなさん良いお年をお迎えください(#^^#)
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■年末年始の休業に関するお知らせ
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【休業期間】
12月29日(日)~ 1月4日(土)
上記の期間中は、原則としてすべての業務を停止させていただきます。
お問い合わせ対応、承認作業、報酬のお振込みなどの対応は1月5日からとなります。
それでは来年も宜しくお願い致します。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 「気づき」を日常生活にどう取り入れることで、幸せを感じやすくなりますか?
「気づき」は自分の感情や行動に意識的に注意を向けることで深まります。毎日の小さな変化や感謝点に気づく習慣を持つと、幸福感や満足感が高まり、幸せを感じやすくなります。
Q2. どのようにして継続的な気づきの習慣を身につけることができますか?
日記や振り返りの時間を設けること、瞑想やマインドフルネスを取り入れることが効果的です。定期的なセルフチェックや感謝リストを作ることで、気づきの習慣化を促進できます。
Q3. 気づきが不足していると感じたとき、どうすれば改善できますか?
まずは一日の振り返りや、周囲の人との対話を通じて自己観察を増やすことが重要です。日常の忙しさに流されず、意識的に「今、何に気づくべきか」を問いかける習慣をつくると良いです。
Q4. 気づきの深さや質を高めるにはどうすれば良いですか?
自分の感情や反応に対して深く掘り下げること、質問力を高めることがポイントです。例えば、「なぜそう感じたのか?」や「どのように変わればより良くなるか?」と問い続けると、気づきの質が向上します。
Q5. 忙しい日常でも気づきを増やすための具体的な工夫はありますか?
忙しい中でも、短時間のマインドフルネスや呼吸法を取り入れること、意識的に「今ここにいる」ことを意識するだけでも、気づきの機会を増やせます。日常の中に小さなリマインダーやチェックポイントを設定するのも効果的です。
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