膿み出しの時期から本質的な癒しの段階へ!!感情を吐き出せ!そして幸せを願おう!あなたは生まれ変わる!

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過去の辛かったこと、苦しかったこと、悲しかったこと、この感情を最後まで感じきると、心の中の小さな自分は「わかってもらえた」と安心する。すると、自然と自分が変化してきます。あなたが誰かの幸せを願っていると、あなた自身も幸せになっていく。あなたはより幸せになっていくのです。

嘘であなたを傷つけた人、攻撃的になりあなたを傷つけた人、そんな人に傷つけられたあなた。その感情を最後まで感じきる。それは自分が自分の親となり自分をわかってあげる作業です。そして、あなたを傷つけた人の幸せを自然と願えるような日がいつか来るでしょう。あなたが幸せになっていけば、あなたはその幸せを伝えたく、あなたも誰かの幸せを願っていくと思います。

あなたが幸せになっていくために、あなたの心の奥にあるモンスターに絡まっている感情を見つけ出し、最後まで感じきり、そして解いていく。その先に、幸せが待っています。あなたは自分で自分を幸せにして、生まれ変わっていくのです。その為に、今まで苦しんできたはずです。苦しみも、悲しみも、恨みも、プラスに変わるのです。そこに大きな成長があるのです。マイナスもすべて意味あることだったのです。

僕は、このブログに、自分の「モンスター(まとまり)」の一部を書き出して、それに変化を起こすことで、大きく心が変化しました。以前よりも穏やかな気持ちになることが増えました。殺意を持っていた相手にさえ、今、感謝を持てるようになった部分もあります。そして、その相手の幸せを願っています。

これほどの気持ちの変化の裏には自分にしかわからない壮絶な心理的なストーリーがあります。それは、自分が知っていればそれで良いのです。

そして、ずっと僕のブログを読んでいた方の中には、膿み出しの時期から本質的な癒しの段階へ移行し始める人が出てくるでしょう…。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. なぜ過去の辛い感情を最後まで感じきることが重要なのですか?

過去の辛い感情を感じきることで、その感情の根本にある傷や思いを癒し、自分自身を理解し受け入れることができます。これにより心の解放や成長が促され、内面の平穏や幸せへとつながります。

Q2. 自分のモンスター(感情)を見つけ出す具体的な方法は何ですか?

自分の内面に耳を傾け、無意識に浮かぶ感情や思いに注意を向けること。日記や瞑想、深呼吸をしながら、自分の心の奥に潜む怒り、恨み、恐怖などの感情を意識的に認識し、受け入れることが効果的です。

Q3. 他人の幸せを願うことと自分の幸せはどのように結びついていますか?

他人の幸せを願うことで、自分自身も無理なく愛や感謝の気持ちを育めます。この気持ちが自己肯定や心の平和につながり、結果的に自分の幸せや満足感が高まるため、互いの幸せが循環します。

Q4. 苦しみや恨みをポジティブに変える具体的なステップは何ですか?

まずは感情を正直に感じきり、その上でその経験から学びや成長の意味を見出すことです。次に、その感情に対して感謝や許しの気持ちを育て、自分にとっての価値や気づきを得ることが、癒しと変容への第一歩です。

Q5. 心の中の「モンスター」を解きほぐすことで得られる最大のメリットは何ですか?

心の重荷や負の感情を解放し、自己理解と自己愛を深めることができる点です。これにより、穏やかさや感謝の心が育ち、過去の傷や恨みを超えた新たな幸せや成長の土台が築かれます。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

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