人は自分の見たいものを自分で見たいように見ている!
色々と問題があり、税金の支払いが厳しい状況だったので役所に相談をしてみたのですが、とても助かる対応をしてもらえました。困っていたので、ありがたい。ありがたいことって身の回りに沢山ある。その「有難いこと」って「有るのが難しい」と書くのは、人の努力や優しさがあるから、と思った。
昔は、役所の人たち(全体)を悪い人たちだと思い込んでいたことがある。それは自分が「煩悩まみれ」だったことで、心の目が曇っていたからだった。無知な心から見た世界だったのです。国民には納税の義務がある、納税をちゃんとしない、出来ない自分に問題がある。過去は、自分の問題を自分で解決できないから、他の所為にして、他を悪く見ていた。
この変化は、とても大切なことです。
自分が勝手に悪くものない相手を悪く見て、そういった態度を自分がするから、それが相手に伝わって、相手も当然態度悪くなることもある。そしてそれみて「ほらやっぱりアイツは悪い奴だ」と妄想の納得をする。自分でそう創り出しているとも気づかずに。
人は、自分が見たい部分が見えてくる。良い人を見たくなったら良い人が見えてくる。世界の全てを見ることは出来ない。人は自分の見たいものを自由に見ている。そして自分で感情を作り出して、感情を使い続けることで人生観を自分で創っている。人生はシンプルだ。
Q1.
自分の偏見や誤解に気づくためにはどうすれば良いですか?
自分の思考や感情に注意深く向き合い、他者や状況を客観的に観察することが重要です。反省や自己問いかけを繰り返すことで、偏見や誤解に気づきやすくなります。心の柔軟性を持つことも効果的です。
Q2.
役所や他者の対応に感謝できるようになるにはどうしたら良いですか?
日常の小さな「有難いこと」に意識を向け、感謝の気持ちを持つ習慣を身につけることが大切です。過去の感情や偏見を手放し、相手の善意や努力を認めることで、自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
Q3.
自分の人生観を変えるために具体的にできることは何ですか?
自分の感情や考え方を意識的に観察し、良い面に焦点を当てる練習をしましょう。日記や瞑想を通じて自己理解を深め、自分の見たいものだけを見るのではなく、多角的な視点を持つ努力も効果的です。
Q4.
他者との関係性を良くするためにはどうすれば良いですか?
自分の感情や偏見を理解し、相手を尊重する姿勢を持つことです。相手の良さや努力に目を向けることで、自然と相手も良い態度を取るようになり、関係性が改善されます。
Q5.
人生のシンプルさを実感するために心掛けることは何ですか?
自分の感情や思考をコントロールし、今この瞬間に集中することです。過去や未来の不安を手放し、「今・ここ」に意識を向けることで、人生の本質的なシンプルさを感じやすくなります。
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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
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ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
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WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
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一度だけですが、アプリの制作経験もあり
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FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
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MT4・MT5のインジケーター作成
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Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!
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