サヨナラ・モンスター（Voice）を聴いてくれている４０代の女性の方は、「短い内容で、的を得た表現で、有益な情報が頭に残りやすい！無駄な情報がないと感じるからすごく受け入れやすい！」と喜んでくれました！

2020年9月27日2022年8月24日

４０代・女性’ titlesize=18px titlepos=left titleicon=’icon-woman’ titlepattern=2 bdsize=4 bdstyle=1 bdcolor=#ffd3e4 plx=’enter bottom delay 0.8s’]短い内容で

、的を得た表現で、有益な情報が頭に残りやすい！

無駄な情報がないと感じるからすごく受け入れやすい！

聴きやすく、頭にスーッと入ると好評の、
「【恐怖克服】サヨナラ・モンスター（Voice）」ですが、、、

下記のタイトルも追加しております！！
ぜひ、聴いてみてください。

恐怖を減らすことに役立った考え方などを、
数分の短い音声でまとめて配信しています。

新たに追加された配信タイトル

（186）〇〇〇勇気を持て！それが強さだ！
（187）あなたは勇気がある！だから〇ついた！
（188）恐怖を感じた自分を〇〇になれ！
（189）時間が〇〇するなんてない！今すぐ改善しろ！
（190）本気になれ！身近な〇〇に気づけ！
（191）小さな〇〇〇〇を今すぐ書き出せ！
（192）過去への恐怖があるなら〇〇〇〇！力はある！
（193）恐怖した瞬間に自分を〇〇させろ！
（194）無意識を〇〇〇しろ！
（195）心の〇を減らせ！〇が恐怖を強くする！
（196）他人の敷いたレールから〇〇〇〇〇を持て！
（197）恐怖を〇〇して直面しろ！
（198）〇〇〇転換して〇るもの〇て成長に繋げろ！
（199）〇〇〇〇になれ！空想に囚われるな！
（200）〇〇るな！他人なんかとりあえずどうでもいい！
（201）小さな〇〇〇を増やせ！〇〇を整えろ！
（202）恐怖を〇〇て〇〇出せ！
（203）緊張することを〇〇だと思うな！自分にも〇〇〇なれ！
（204）過去を〇〇〇〇〇な何かで上書きしろ！
（205）恐怖していることの〇〇を知れ！
（206）恐怖からの〇〇を聞け！〇〇するな！
（207）〇〇〇〇はやめろ！恐怖を認めろ！
（208）恐怖している自分を〇〇〇みろ！
（209）〇〇〇〇を無視するな！正しく〇〇〇せろ！
（210）〇〇を確保して〇〇の〇〇〇〇を終了しろ！
（211）この３つを使って知り尽くせ！
（212）しっかり〇〇しろ！明確に！
（213）自分を〇〇して深い部分を変えろ！
（214）〇〇〇〇をしっかり使え！
（215）恐怖はあなたの〇〇を押している！〇〇を持て！
（216）〇〇をする習慣を身につけろ！
（217）〇〇して戦え！自分を守れ！
（218）守ってもらうな！〇〇〇になれ！
（219）恐怖が酷いことを喜べ！〇〇を変えろ！
（220）心の深い部分を変えろ！自分と繋がれ！
（221）恐怖を使って〇を上げろ！
（222）〇を〇えて前頭前野を活性化させろ！
（223）恐怖していることを〇〇！
（224）〇〇を持って、〇〇を与えろ！
（225）無理だと思ったら〇〇を変えろ！
（226）敵はいない！なんて妄想は今すぐ捨てろ！
（227）〇〇主義になれ！黙っているだけ〇くなる
（228）〇〇なことを考えてみろ！〇〇を変えろ！
（229）知らない人と〇〇しろ！脳を使え！

３６５回分まで追加していきます！

サヨナラ・モンスター（Voice）は、１日１音声、３６５日分（もっと増やすかも）たっぷりご用意しております。同じことを別の方向性からもお伝えしているので、理解が深まりやすいと好評です！

現時点で、２００回以上、継続して聴いてくれている会員様もいますので、最低でも３６５回は追加していき、さらに、その時に「まだ聴き続けたい！」という会員様が多い場合は、さらに配信タイトルを追加していく予定です。

恐怖に対しての認識を変えよう

自分を変えていくには、別の情報を自分に取り入れていく必要があります。サヨナラ・モンスター（Voice）は恐怖を減らすために役立った考え方をたくさんお伝えしているので、これを聴くことで、恐怖に対しての認識がガラッと変わって恐怖が減ったという人もいます。サヨナラ・モンスター（Voice）の目的の１つが、まさに「恐怖に対しての認識を変えてもらうこと」なのです。

僕自身もそうでしたが、恐怖が酷い人は、「恐怖を恐怖している」という問題があります。これが間違っている部分なのです。この認識を変えることができると、抱えている酷い恐怖が和らぐ場合もあるのです。サヨナラ・モンスター（Voice）が、そんな恐怖への認識を変えるためのキッカケの１つになれば、嬉しく思います。

【恐怖克服】サヨナラ・モンスター（Voice）

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この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 「恐怖を感じたときに、具体的にどのように考え方を変えれば良いですか？」

恐怖を感じた瞬間、自分の思考を客観的に見つめ、「それは本当に危険なのか？」と問い直すことが効果的です。考え方を変えることで恐怖の感情を和らげ、冷静な対応ができるようになります。

Q2. この音声コンテンツは、どの程度の期間で効果を実感できますか？

個人差はありますが、継続的に聴き続けることで、数週間から1ヶ月程度で恐怖に対する認識や心の安定感の変化を感じやすくなります。毎日少しずつ取り入れることが重要です。

Q3. どうして短い音声で恐怖克服ができるのですか？

短い音声は集中しやすく、情報を頭に入りやすくします。ポイントを絞った内容が記憶に残りやすいため、日常に取り入れやすく、継続的な効果につながります。

Q4. 追加された新しいタイトルは、既存の内容とどう違うのですか？

新タイトルは、それぞれ異なる視点や考え方に焦点を当てており、恐怖に対する多角的なアプローチを提供します。これにより、さまざまな状況や感情に応じた対処法を身につけられます。

Q5. 恐怖に対する認識を変える具体的な方法はありますか？

恐怖を「自分の成長のチャンス」と捉える思考や、恐怖を感じる理由を深掘りして理解することが効果的です。また、恐怖を受け入れ、その上で対策を考えることで、恐怖の支配から解放されやすくなります。

1. 「【恐怖克服】サヨナラ・モンスター（Voice）」 https://svoice.info/

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あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
一度だけですが、アプリの制作経験もあり
FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
MT4・MT5のインジケーター作成
Macのターミナルから使えるスクリプト（自動化や便利ツール）を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。

AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ！

WORDPRESS × セルフヘルプラッコ活用マップ

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WordPressに下書きや非公開の記事として心の記録を書きためていくことで、無意識が少しずつ言語化され、問題が「見える形」になっていきます。
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