認知行動療法やスキーマ療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消する為の3つのポイント

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【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント

上記記事でお伝えしている3つのポイントがしっかりと揃うからこそ、認知行動療法やスキーマ療法では効果の出ない深いレベルの苦しみさえも解消することが出来る場合があるのです。そしてこの3つのポイントは、なんと! 世界トップクラスの研究者も言っていることだったのです!

世界トップクラスの専門家が言う3つのポイント
1、中程度のレベルの○○○な○○の言葉
2、比較的高レベルの○○○な○○の言葉
3、および執筆の過程での○○の○○の増加

これはまさに、「サヨナラ・モンスター」でお伝えしていることです!

この3つのポイントはとても重要なものです。これを意識してサヨナラ・モンスターで書き出していきましょう。巷で言われている方法などは「1」を無視しているので浅い部分での変化しか期待出来ません。サヨナラ・モンスターではこの3つをさらに強化する為のことも含まれています。

【公式】恐怖克服「サヨナラ・モン...
【重要】書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイント | 【公式】恐怖克服「... 書くことによる心の良い変化(癒し効果)を最大限まで高める3つのポイントがあります。 この記事でお伝えする「3つのポイント」を頭に入れて、サヨナラ・モンスターに取...
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    この「トラウマ転換ウォーキング」は僕自身が河川敷などで行っていた方法で、独自の方法です。必ずしも同じ方法でなければいけないわけではなく、お伝えする情報から、自分で自分に合ったやり方を工夫してやってみると良いと思います。お伝えする1つ1つは、どれも健全なもので、副作用とかがあるわけではないので(医療機関を受診されている人は必ず医師の指示に従って下さい)、自分なりに工夫して、自分がプラスを感じるやり方を繰り返すと良いと思います。誰でも簡単に行える方法で、歩くことと、歩く時に持っていけるスマホがあれば出来ます。また、トラウマがない人でも「プラス変化」を感じることが出来る方法です。

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