依存

ストレス対策（１）

嫌なことを書き出すの効果：心理的解放への鍵

嫌なことを書き出す行為の驚くべき力 嫌なことを書き出すことについての個人的評価： なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか 私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、...
2024.02.24 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）
つぶやき

恐怖は、「あなたが生きるために、それを知らないとまずいよ」と教えてくれているメッセージ

恐怖は、「あなたが生きるために、それを知らないとまずいよ」と教えてくれているメッセージなのです。それを知ろうともせず、「誰か助けて」というのは、気持ちはわかりますが、赤ん坊と同じなのです。１日も早く、自分に必要なことを見極め、必要な「知る」...
2024.02.23 菅原隆志43 菅原隆志
つぶやき
心の問題解決（１）

執着を手放し、自由を手に入れる – 心の重荷を解放する究極ガイド

執着の鎖を断ち切る第一歩 私たちはなぜ執着するのでしょうか？この問いに答えることから、心の自由への道が始まります。執着を手放すという行為は、ただ単に物や人から距離を置くことではありません。それは、私たちの内面に潜む深い欲求と向き合い、心の平...
2024.02.22 菅原隆志43 ChatGPT4.0（菅原隆志）
心の問題解決（１）
ストレス対策（１）

著者必見！ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ！

はじめに 大切なもの（心を込めて書いた文章）に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これ...
2024.02.22 菅原隆志43 菅原隆志
ストレス対策（１）ストレス対策（２）
トラウマ

心的外傷後成長（PTG）を起こした人の特徴：あなたが目指すべき道！？

はじめに 先日、トラウマについて重要な下記の２記事を投稿しました。 これを読んで、早速、始めている方もおられます。 そして、トラウマを抱えている人は、心的外傷後成長（PTG）を経験することがあります。このPTGの特徴についてお伝えします。こ...
2024.02.20 菅原隆志43 菅原隆志
トラウマ心の問題解決（３）
感謝（２）

書籍「親への恨みはでっち上げ」は、抽象度が高い人や高くしたい人向け！前提知識がない人は不向き。その理由とは？

はじめに 最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）とのやり取りの中で、書籍「親への恨みはでっち上げ」は、前提知識がない人は不向きということがわかりました...
2024.02.20 菅原隆志43 菅原隆志
感謝（２）家族問題（２）成長（３）ChatGPT（人工知能）に質問家族問題（１）自己理解・自己受容（３）家族問題（３）心の問題解決（３）親業・子育て
ストレス対策（１）

戦う人生（問題解決をして生きること）の価値: トラウマを超えて認知症リスクを減らす

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2024.02.18 菅原隆志43 菅原隆志
ストレス対策（１）トラウマ
スケープゴート（１）

僕は「変わった子」だった：欺瞞が嫌で、怖くて、気持ち悪くて、逃げまくっていたのです。

ChatGPT4.0によるこの記事の要約 ChatGPT4.0 この記事は、信仰や学校、周りの偏った見方に惑わされずに、自分の本当の姿を見失わないように戦う少年の話です。少年は、周囲の不公平や誤解に対峙し、自分らしさと誠実さを守り続ける心の...
2024.02.17 菅原隆志43 菅原隆志
スケープゴート（１）洗脳・マインドコントロール・暗示支配・虐待・ハラスメント（１）嘘・隠し事・隠蔽
スケープゴート（１）

僕が傷つきやすかった理由：自己成長への旅〜大手電子書籍ストアで「執着を手放す方法と悩みの正体！」の販売が開始されました

はじめに この記事は、自分の気持ちを正直に表現する為に、一部の人にとっては不快だと感じる可能性がある表現も使用していますのでご注意ください。 「執着を手放す方法と悩みの正体！」の初版は、想像を遥かに超えて多くの方々に読まれ、そして愛され、大...
2024.02.16 菅原隆志43 菅原隆志
スケープゴート（１）トラウマストレス対策（２）成長（３）脳の前頭前野・海馬の活性化（３）自己理解・自己受容（２）自己理解・自己受容（３）ストレス対策（３）心の問題解決（３）
レビューを紐解く

僕の書籍に投稿された有害なレビュー（有り得ないくらいの駄文）と、その書籍の文章をChatGPT4.0に分析してもらった！

はじめに： 過去、僕の書籍に「有り得ないくらいの駄文」という有害なレビューを投稿した者がいました。 （ここ数日レビューなどのことを記事にしていたら思い出した） 個人的には、よくこんなこと書けたな？　目の前で言えることなのかな？　と思い、当時...
2024.02.13 菅原隆志43 菅原隆志
レビューを紐解く書籍出版関連
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