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深掘りせずに簡単に変われるという謳い文句はウケが良いけど・・・
深掘りせずに簡単に変われるという謳い文句はウケが良いし、信者獲得や、お金儲けにも打って付けですけど・・・、僕はお勧めはしません。全てとは言わないけど、それは妄想のようなものであり、心にメッキ処理をするだけ……という場合もありますので、それ...
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自己成長の旅に出よう：自分自身のモンスターに挑戦するための完全なセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」
ご訪問者さま、 僕は常に、自分自身や周りの人たちを成長させるために新しいことを模索しています。しかし、時には僕自身が抱える問題が、僕自身の邪魔をしてしまうことがあります。それが「モンスター（心の深い部分にある纏まり）」です。 モンスターは... -
人間はどんな境遇で育ったとしても、どんな境遇で生きてきたとしても、感謝を見つけることが出来る
人間はどんな境遇で育ったとしても、どんな境遇で生きてきたとしても、感謝を見つけることが出来ます。乞食であっても、病人であっても、または反社会勢力であっても、罪を犯した死刑囚であっても、自分次第で感謝を発見することが出来るのです。 とあるヤ... -
過去のトラウマを小さくして心的外傷後成長（ＰＴＧ）を起こしたい人は僕の真似をすると良いかも
過去のトラウマを小さくして心的外傷後成長（ＰＴＧ）を起こしたい人は僕の真似をすると良いかもしれません。僕の真似というのは、僕がこのブログに書いているような感じで書き続けるということです。何故なら、実はこのブログ自体が、トラウマ処理の過程... -
モラルハラスメントと自己憐憫の関係について考察
下記の自己憐憫の記事を投稿したついでに、もう１つ、モラルハラスメントと自己憐憫の関係についてChatGPTの回答を交えて大切なことをお伝えします。質問回答形式にしているので、僕自身が知っていることを敢えて知らない前提で質問しています。 https://b... -
自己犠牲をやめたい人に役立つ自己憐憫
自己憐憫（じこれんびん）は、自己犠牲をやめたい人に役立つかもしれない概念です。僕自身も「自己犠牲」の感覚から抜け出すために「自己憐憫」をしっかり感じました。自己憐憫を感じなければ、恐らくは、僕は暴力的な人間になっていたと思います。 自分の... -
ガスライティングを解決した人は、心的外傷後成長（PTG）を遂げる。
人生には、誰にでも何らかの困難があります。人それぞれ困難の形は違いますが、もう無理だ、終わりだ、そう思って絶望することもあるでしょう。僕の場合は、それは複合的なものであって、その１つに「ガスライティング」というものがありました。簡単に言... -
過去のトラウマ（苦しみ）から立ち直る方法：レジリエンスを高めるテクニック
レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて（克服して）回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ... -
心の成長とは？何をすれば心理的に成長出来るのか？
心の成長とは？ 「心の成長」とは、個人の感情、思考、行動においてより成熟した状態に進化するプロセスを指します。これには自己認識の向上、感情のコントロール、他人への共感や理解の深化、ストレスや困難に対処する能力の向上などが含まれます。また、... -
ChatGPTに質問してみた。ＡＩ時代において必要なことはこれだ！！
前回の記事で、「ChatGPT（ＡＩチャットサービス）」に書いてもらった記事をご紹介しました。かなりレベルが高いことがわかったと思います。 https://bright-ms.net/post-34508/ 今回は、「ChatGPT（ＡＩチャットサービス）」に質問してみました。その文章...
