心は病んでいくと実際には虫がいないのに虫がいるかのような感触や、幻覚を見る場合があります。綺麗に整理整頓された部屋に、ムカデが歩いていると気づきやすいですが、散らかっていて整理整頓がされていない部屋に、ムカデが歩いていても気づきにくいように、心も同じで整理整頓されていないと、心に虫が湧いても気づきにくいものです。

心に虫が湧かなないように心を整えることが大切です。

心を整える方法は、瞑想する、ジョギングする、文章を書く、腹八分目にする、音楽を聴く、一人の時間を作る、自然のある場所に行く、本を読む、新しい場所に行く、掃除をし整理整頓する。などです。

自分に合った心の整え方を見つけましょう。 掃除をすると心もスッキリしますよね。掃除をして整理整頓をするということは、同時に心の掃除をして心の整理整頓をしていることにも繋がりますので是非やってみてください。 自分の部屋は心の現れです。