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上記の記事は、いつか本や教材(10万文字くらい)を書こうと思っている人におすすめです。
僕は、次の教材は、来年、「DVを本気でやめたい人のDVをやめる方法(加害者向け)」を製作したいと思います。
どんな人も、 本当に伝えたい思いがある。
書けないのは、 「勇気」より「恐怖」が勝っているからです。
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こう思われたらどうしよう…、
こう言われたらどうしよう…、
間違っていたらどうしよう…、
否定されたら、どうしよう…、
嫌がらせを受けたらどうしよう…、
そして「恐怖」によって、
「自分で自分に口封じ」をします。
ライターになることを尻込みさせている障害を克服しなければならない。恐怖、無気力、自信または知識(あるいはその両方)の欠如が組み合わさったものがそれだ。
引用元:「コンテンツ・マーケティング64の法則」のP34より
人が、書けないのは、
「恐怖」があるからです。
恐怖がなければ、
それ以外の書けない理由を、
難なくクリアして書いてしまいます。
以下のツイート文を読んでみて下さい。
https://twitter.com/Tell_Plus7/status/1053240722319503360 https://twitter.com/Tell_Plus7/status/1053242476541014016「確認」によって、
「どうしよう思考」が減ってきたと書かれています。
「妄想」が減ると、
「不安と恐怖」も減ってきます。
不安と恐怖の正体は妄想であり、
その妄想(恐怖)に突入すれば、
妄想の闇が消えていきます。
「確認」は、至る所にある。
社会は、恐怖を減らす働きをしている。
ネットでも、 「確認画面」がちゃんとある。
そして「書くこと」は、
数え切れないほどの「確認作業」を行います。
だから、書くことが恐怖を減らしてくれるのです。
「サヨナラ・モンスター」の方法で、
恐怖が大幅に減った理由の1つはこれです。
そして、もっと大事なことが
「サヨナラ・モンスター」の目次(教材の内容は)にあるよう、
「7、3、自分の感情を感じる」ということです。
この感情を感じるタイミングが良いと、
認知の歪みも修正されやすくなりますし、
他の、自分でも気がついていない感情が浮上しやすくなったりします。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 書くことに対する恐怖を克服する最も効果的な方法は何ですか?
恐怖を克服するには、まず「確認作業」を増やし、不安や妄想を減らすことが効果的です。書く前に小さな目標を設定し、自分の感情を感じる時間を持つことで、認知の歪みを修正しやすくなります。
Q2. 「妄想」や「不安」が書けない原因だとしたら、具体的にどう対処すれば良いですか?
妄想や不安を減らすには、「確認作業」を行い、現実と妄想を区別することが重要です。書く過程で「自分の感情を感じる」時間を設け、認知の歪みを修正しながら恐怖を和らげることが効果的です。
Q3. 恐怖を感じているときに、どのようにして書く勇気を持てるようになりますか?
恐怖を感じたら、まず小さな成功体験を積み重ねることが有効です。また、「確認作業」を繰り返し、妄想や不安を減らすことで、自信と勇気を自然に育むことができます。
Q4. この教材を使って恐怖心を減らす具体的なステップは何ですか?
まず自分の感情を感じることから始め、「確認作業」を増やし、妄想や不安を実際の事実と照らし合わせて修正します。次に、少しずつ文章を書きながら恐怖を克服し、習慣化させることがポイントです。
Q5. 書くことに対する恐怖を克服した後、どのようにして継続的に書き続けることができますか?
恐怖を克服した後は、「7、3、自分の感情を感じる」ことを習慣にし、定期的に振り返りや自己確認を行うことが大切です。これにより、恐怖の再発を防ぎながら、持続的に書き続けることができます。
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