穏やかな1日を過ごして、そして穏やかな1日に感謝して、そして自分の身の回りにある様々な恩恵、有難いことにも感謝することで、心が健康になります。人間の欲望は底なし沼です。そしてどんどん中毒になっていき、人間らしさを失い、ドロドロとした心になってしまい、それに慣れてしまって感謝を忘れて、ストレスが溜まって、そのストレスを解消する為に更に欲望まみれになる……という悪循環にハマると、自分の心の中に「心の毒」がどんどん蓄積されていきます。そんな心の毒を解毒するために役立つことの1つが前記した感謝の心です。感謝すべきことは、自分では知り得ないほど沢山あります。自分が3つの感謝に気づいていたとしても、気づけない100の感謝すべきことがあります。これは自分が心理的に成長すればするほど見えてくるようになります。それが見えてくるようになればなるほど、心の中は静かになっていき、温かく、そして揺るぎない心になっていきます。サヨナラ・モンスターの購入者さまは、書いていることの中から「感謝」についても探してみて下さい。それを書き出して、感じて、味わうことで、自分の心が温まります。その心で感謝している相手に何らかの形で伝えてみて下さい。人は何かのお陰で生きることが出来ています。沢山のものを与えられています。その「お陰」はなかなか見えてこないものです。それを見れるようになることが心理的な成長の一部です。
この記事を読んだあなたは新しいことを知りました。新しいことを知ったあなたはどうしますか? 何を取り入れて、何を捨てて、どう進んでいきますか? それを自分の責任で決めて下さい。決めて進んで下さい。それが生きるということの一部です。
新たな知識を実践に結び付けるためには、積極的な行動が必要です。例えば、「書くこと」を通して、、、今日から身近な人とのコミュニケーションを改善するために意識的に笑顔で接することや、新しいスキルを習得するために時間を確保するなどの小さなステップから始めてみましょう! 自分の成長に向けて努力することは、自信を深め、人生に新たな可能性を切り拓くことにつながるでしょう。自己啓発の旅に出発し、自分自身を変えるために今日から行動してみましょう!
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・自己肯定感とは何ですか?
・悲しみの感情って、悪いことですか?
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ChatGPTは大量の一般的な情報を学習しているため、一般的な質問に対しては正確な回答を提供することができますが、情報の正確性を保証するものではありません。詳細な専門知識や信頼性の高い情報源については、専門家への相談をお勧めします。
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こんにちは、私は「菅原隆志さん」の代わりに質問に回答する GPT を利用した AI チャットボットです。何でも聞いてください!あなたのお力になれたら嬉しいです!
AI考え中 ...
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まずはマイナス化思考(認知の歪み)を修正しよう
認知の歪みの中で最も厄介とされる「マイナス化思考」ですが、これを修正するツールをご用意しました。
→ https://sayonara-monster.com/post-2956/
認知の歪みの1つであるマイナス化思考は誰でも大なり小なりあるものです。このマイナス化思考がうつの原因になってしまうこともありますし、ストレスや苦しみを増やしてしまうこともありますので、出来るだけ多く修正していきたいものです。この部分を効率良く変えていく為に役立つツールが上記のリンク先でご紹介しているツールです。とても簡単な方法で、質問に沿って入力していくこと(書くこと)でポジティブな回路をつくっていけます。
自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成

人の心が変わるということは脳の活性化と共にあるものなのです。それを促しながら潜在意識(無意識)に対して複合的に働きかける方法です。返金保証もありますのでご安心下さい。効果が無かった場合、返金申請することが出来ます。あなたが変わるための材料を徹底してご用意しました。あとはあなたの変わる気持ちが必要です。自分を変えていきましょう! 基本は「付属ツール(書くこと)」で細部の変化を起こしていきます。
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この記事を書いた人(寄稿者)
・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。
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