認知の歪み

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心が軽くなった人たちは、皆、肯定的な意味づけ、プラスな意味づけをしている! 認知の歪みマイナス化思考を修正しよう!

心が軽くなった人たちは、皆、肯定的な意味づけ、プラスな意味づけをしている! 認知の歪みマイナス化思考を修正しよう!

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サヨナラ・モンスターに取り組んで、心が軽くなった人たちは、潜在意識(無意識)レベルにある「モンスター(纏まり)」に関する情報に対し、肯定的(プラス)な意味づけをしています。下記の記事を読んでみて下さい。 昔から決めつけられて嫌な気持ちになってきたけど、この経験からプラスな部分を発見!|【公式】サヨナラ・モンスター体験談...Read More
気づいて、修正すれば、良くなる! 心の問題集に気づいて、1つ1つ修正していきましょう! 支配者は自分を変えません。他人を変えようとしています。自分を変えるあなたは、確実に、自分の幸せに向かっている人!

気づいて、修正すれば、良くなる! 心の問題集に気づいて、1つ1つ修正していきましょう! 支配者は自分を変えません。他人を変えようとしてい...

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https://sayonara-monster.com/post-1932/ まず、上記の記事を読んでみて下さい。 気づいて、修正すれば、良くなる。ということです。 例えば、機能不全家庭でも、上記の記事に書いてある「事実ではないこと(嘘)」、、これが沢山あります。それ(嘘)が何らかの問題に繋がっている場合もあります。...Read More
言葉の力で自己肯定感を高める

言葉の力で自己肯定感を高める

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あなたは、 今日、自分が使った言葉…、、、 マイナスとプラス、どっちが多いですか? そして今、どんな気分でしょうか? 「言葉」と「認知の歪みの修正」で、 作られる感情を変えることが出来るのです。 (気分を変えることも出来る) 「自己肯定感」も、「自己否定感」も、 どちらも「感情」です。 「言葉」が「結果」を左右していま...Read More
考え方を変えるのは難しい!まずは思考の癖を知ろう!

考え方を変えるのは難しい!まずは思考の癖を知ろう!

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考え方を変えるのは難しいですよね。 僕も変えるのに、かなり苦労した考え方があります。 僕はつむじが2つあって、子供の時は、 「おぼっちゃまくん」みたいに頭のてっぺんの毛が立っていました(笑) そして、多くの大人から、 「この子はきかない子になるよ(言うことを聞かない・気が強い)」と言われ続けました。 言われた通り、実際...Read More
Mさんは、自分の妄想を自覚しました。自覚すると変わっていける!

Mさんは、自分の妄想を自覚しました。自覚すると変わっていける!

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Mさんは、自分の妄想を自覚しました。話をしている最中に、すぐに妄想し、連想ゲームを始めて、それが事実ではないのに、その妄想に、自分の心が左右されていることを自覚しました。自覚した人は、改善が出来る。妄想は、気づいていないから、気づくことで、修正もしていけるのです。自動で浮かぶ。 連想ゲームを無意識のうちに始め、次から次...Read More
マイナス思考を改善するツールは、別方向から改善するためのツール

マイナス思考を改善するツールは、別方向から改善するためのツール

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楽しそうに仕事をしていた話を聞いて温かい気持ちに 電気工事(修繕)の人、工事士A(50後半)さんが「いやぁこれ難しいわぁ」と言い、工事士B(60後半)さんが、「大丈夫だ~♪ おれが直してやるぅ~~♪」と歌いながら楽しそうに仕事をしていたと、帰ってからパートナーに聞いた。温かい気持ちになった。(曲名、「おれが直してやる♪...Read More
文章作成によって人は幸せになる

文章作成によって人は幸せになる

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今日、お伝えしたいことは、 タイトルにもあるように、 「文章作成によって人は幸せになる」ということ。 Plusという文章作成代行サイトをやっているのですが、 Plusのランキング上位にいる会員様は、 既に「豊富な知識の持ち主」です。 ですので、文章を書くことによって、 幸せへと近づいていると思います。 僕は、文章を書く...Read More
子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」です。過去に非行に走った僕だからわかること。

子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」です。過去に非行に走った僕だからわかること。

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非行に走ったことがない人には、あまり非行の原因はわからないものです。専門家であっても非行に走った人たちの気持ちを決めつけていることもあります。 僕は子供の頃、非行に走り、暴走族に入ったり、覚醒剤(覚醒剤よりもシンナーが大好きだった)、シンナーに依存し、悪いことをすることについてなんとも思っていませんでした。そして、少年...Read More
スパルタ教育を受けると「完璧主義(認知の歪みの全か無か思考)」になることもある!「完璧主義」には良い面もある。厳しくしてくる人って、甘いことをしているとどれだけ痛い目に遭うか知っている人なんです。

スパルタ教育を受けると「完璧主義(認知の歪みの全か無か思考)」になることもある!「完璧主義」には良い面もある。厳しくしてくる人って、甘い...

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小さい頃に、スパルタ教育を受けると「完璧主義(認知の歪みの全か無か思考)」になることもある。「完全であるべき」というのが「潜在意識」にたっぷり刷り込まれている場合がある。これは、自分が嫌になったなら捨ててしまうことが大切だ。 僕自身、「完全であるべき」にかなり苦しんだ。些細な失敗さえ許せなかった。自分にも他人にも。その...Read More