あなたは、本当の自分を知らないまま、あの世に行く気ですか?
僕は人生の中で自殺を決断したことが一度だけありました。しかし思い留まる希望を見つけて、一線を越えることはしませんでした。それからも病気に苦しみ、死を意識することが多かった中で、自己認識を深めていきました。書くことで深めました。その過程で、自己理解、自己受容、過去理解、過去受容も深めました。これにより「本当の自分」を知ることが出来ました。つまりそれは「自分の答え」を出したということです。過去を紐解いて、心の問題を1つ1つ解き明かすことで、過去が1本の線になり、深い納得を起こすことが出来ました。人間は1人で生まれてきて1人で死んでいきます。それなのに自分を知らないなんて、なんて愚かな生き方をしているんだと思ったこともあります。本当の自分を知ることは人生において必ずやるべきことであり、それをやるからこそ、自分の道を歩めるのだと気づきました。
ギリシア中部の聖域であるデルフォイのアポロン神殿の入口に刻まれた格言です。
汝自身を知れ
これは、古代ギリシアの哲学者ソクラテスの言葉として広く知られています。
さぁ、
自分を他人に救わせることは
もう終わりにして、
自分が自分の親となり、
自分を救い出してあげよう。
書くことで、
自己認識、自己理解、
自己受容、過去受容、
この道へ進みませんか?
自分を深く知れば知るほど
「自分の答え」が見えてくる。
あなたの答えは
あなたが出さないといけない
「書くこと」で自分を深く知ろう
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 自分を深く理解するために、具体的にどのような書き方や方法がおすすめですか?
自己理解を深めるには、日記や感情の記録、過去の出来事の振り返りを書き出すことがおすすめです。自分の思考や感情を客観的に見つめることで、無意識の自己認識が促されます。定期的な振り返りも効果的です。
Q2. 自己受容や過去受容が難しいと感じる場合、どのように乗り越えれば良いですか?
まずは小さな自己否定や過去の傷に向き合うことから始めましょう。書きながら自分の感情を受け入れる練習や、専門家のサポートを受けることも有効です。時間をかけて自己肯定感を育むことが大切です。
Q3. 過去のトラウマや苦しみを書き出すと逆に辛くなるのではないですか?
初めは辛さを感じることもありますが、書き出すことで感情を整理し、解放できる場合もあります。無理のない範囲で、少しずつ過去と向き合うことが重要です。必要なら専門家の助けを借りましょう。
Q4. 自己理解を深めることで、どのように人生や生き方が変わるのでしょうか?
自己理解を深めると、自分の本当の望みや価値観が明確になり、迷いや不安が減少します。結果として、自分らしい生き方や選択ができ、人生の充実感や幸福感が高まります。
Q5. 書くことが続かない場合、自己理解を深める他の方法はありますか?
書くことが難しい場合は、瞑想や対話、アートや運動を通じた自己表現も効果的です。自分に合った方法を見つけることが継続の鍵です。どの手法も自己と向き合う大切な手段です。
コメントを投稿する