家族全員から心理的な虐待を受けた深い心の傷が教えてくれるもの

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機能不全家庭での心理的虐待は、兄弟間で行われることもあります。例えば4人兄弟。3人が連携して1人を虐める。3人で1人に対して人格攻撃を行いながら被害者が反撃したことを「虐待された」と1人が演技してすり替えて親に言う。他の2人が「見た」と嘘をつき、1人を追い詰めるケースもあります。

これを受けていた事実を受け入れることは非常に辛いこと。自分が信じていた家族にこのように裏切られて、騙されて、傷つけられて、封じ込められた。その人は二度と人を信じることが出来なくなるかもしれない。人が怖くなるかもしれない。人を信じられなくなるかもしれない。人は世界に家族を映し出す。

だけど、その時の苦しみ悲しみは、これからのプラスなことに繋がっている。そして全体を通して「必要な経験をしたんだ…」と思える日が来るかもしれない。

僕自身は、こう思うようにしている。こう思えば過去の苦しみ悲しみを糧に出来るから。僕は、今もまだこのことに対して恐怖しているけど、過去よりはだいぶ回復しました。過去はこのトラウマにさえ気づいていなかった。色々辿ることでやっとこのトラウマに到達し、1つ1つ開放していくことでたくさんの恐怖、悲しみなどが消えていきました。消えても、1人でいたいという気持ちに変化はありませんせんけど、それもありのまま認めています。自然に任せようと思っています。

家族全員から心理的な虐待を受けた人の深い心の傷は、癒されていけば、他の人たちが気づけないレベルの何かに気づける人になります。(そう思っている)それが「必要な経験」となり、何かの能力向上や成長に繋がっている。僕自身は、まだこの傷が全部癒えたわけではないけれど、そこまでしなければならないほどだった家族の気持ちがわかるようになってきました。

全員、酷い恐怖を抱えていたのです。他にも色々な問題を。それを僕の所為にして向けたことで一時的な安定を保っていたのです。だから何とか全員生きてこれたのかと思えば、水に流していける部分も出てきました。もしも、家族全員が他に向けるべきものを僕に向けなかったなら、大きな問題や、誰かが自殺していたかもしれないと思うのです。本当に滅茶苦茶な家族だったので。

そんな過去も、その時の全員での最善の結果だった…そう思うのです。だから、足りなかったものをこれから成長させていけばいい。僕は、そう変化してきました。

「家族全員から心理的な虐待を受けた深い心の傷が教えてくれるもの」は、僕の場合ですが、「あらゆる形の恐怖」そして、「その恐怖への同一化によって矛先を曲げる人たち」、それが集団になるとどうなるか、色々な複合的なものを知ることが出来ました。

子供の時に勉強を放棄した自分にとっては、必要な経験です。小学生までの勉強しかしないまま、薬物依存で、本当にかなりひどい状態でした。自分の気持ちを書き出すことさえ出来ませんでした。だから苦しみも悲しみも蓄積していくばかりだったのです。そこで、以下の経験が役立っているのです。

機能不全家庭での心理的虐待は、兄弟間で行われることもあります。例えば4人兄弟。3人が連携して1人を虐める。3人で1人に対して人格攻撃を行いながら被害者が反撃したことを「虐待された」と1人が演技してすり替えて親に言う。他の2人が「見た」と嘘をつき、1人を追い詰めるケースもあります。

過去にこの経験をした。そして勉強不足によって、苦しく悲しい気持ちを書き出すことさえ出来ないほど酷い状態だった。それを必死に出来るだけ正確に書き出す努力をした。その過程で色々な勉強をすした。結果、マイナスの経験がプラスになっているのです。そして、「サヨナラ・モンスター」を制作し、販売し、「この方法で回復したよ」と他の人の回復にお役に立てたと言う嬉しい声も頂けた。

これは、苦しくて悲しい過去があったから、それに背中を押されて、自分なりに勉強を始め出したからです。

そして、生きていくために勉強をして、自分の力で生きていくことが当たり前であるということを知ったのです。

僕の人生は、出だしが、マイナスに堕ちていっていたので、感覚も認知も歪みきっていたのです。

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Q1. 家族からの心理的虐待を受けた経験を忘れることは可能ですか?

完全に忘れることは難しいですが、心理療法や自己理解を深めることで傷と向き合い、癒しを進めることが可能です。時間と努力によって、傷の痛みを和らげ、前向きに生きることができるようになります。

Q2. 兄弟間の心理的虐待の被害者は、将来的に信頼関係を築くことはできるのでしょうか?

はい、心理的ケアや自己成長を通じて信頼回復は可能です。新しい人間関係を築くには時間が必要ですが、自己理解と癒しを進めることで、再び他者を信じることができるようになります。

Q3. 過去のトラウマを克服し、自己成長につなげる具体的な方法は何ですか?

感情を書き出すことや、心の傷を認識しながら自己理解を深めることが重要です。心理療法やマインドフルネス、自己啓発書を活用し、過去の経験を糧にして新たな価値観や強さを育むことが効果的です。

Q4. 家族の心理的虐待を受けた場合、自分だけで癒すのは難しいですか?

一人での癒しは難しい場合もありますが、カウンセリングやサポートグループを利用することで、専門的な支援を受けながら癒しを進めることができます。孤独を感じずに、周囲の助けを積極的に求めることが大切です。

Q5. 心理的虐待の傷が深い場合、どのくらいの時間で回復できるのですか?

回復には個人差があり、長期的な継続と努力が必要です。焦らず、自分のペースで癒しを進めることが大切です。専門家のサポートや自己ケアを取り入れることで、少しずつ前進できることが多いです。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

AIで「やりたい」を形にしています

AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

  • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

  • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

  • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

  • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

  • MT4・MT5のインジケーター作成

  • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


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