【恐怖克服】サヨナラ・モンスター（Voice）に、
下記も追加しています。
（179）勇気が出る〇を〇け！待つのはやめろ！
（180）〇〇〇〇〇を好きになれ！目を覚ませ！
（181）習慣を軽視するな！習慣こそが〇〇〇〇〇！
（182）心の中の小さな自分を守れ！〇〇になれ！
（183）〇〇れたものを取り戻せ！
（184）生きることや死ぬことへの〇〇〇〇を変えてみろ！
（185）傷つくことを必要以上に恐れるな！
（186）〇〇〇勇気を持て！それが強さだ！
とくに、「（183）〇〇れたものを取り戻せ！」、
これをあなたにお伝えしたいなって思っています。
サヨナラ・モンスター（Voice）は、
僕が抱えていた潜在的な恐怖を減らすために、
役立った考え方などを、音声情報として配信しています。
新しい考え方や解釈などを、材料として手に入れ、
その材料を使って、今の自分にプラスになるように組み込む。
つまり、認知（考え方の癖）を変えることが必要です。
新しい視点を手に入れましょう。
これまでの低い視点や、曇った視点、
そこから得るものを得て、次の視点を手に入れる。
この繰り返しで、少しずつ高い視点を手に入れると、
物事を俯瞰して見れるようになり、、
それが心の苦しみを減らす最高の方法なのです。
多くの人は、低い視点のまま、曇ったままの視点のまま、
言い方を変えれば「わざわざ自分で苦しむようにしている」のです。
木を持て森を見ず状態だと、
目の前の木だけを見て、蚊に刺され、
これは（ここは）嫌なものだと勘違いし、苦しむ。
だけど、上空から、俯瞰して、
１つ１つの意味、役割、木々の素晴らしさ、
森の豊かさ、知れば知るほど、素晴らしさも知り、
自分は幸せだったんだとか、
それまで気づけなかったことに気づける場合もあります。
既にあった素晴らしさや幸せに気づけること、
それが大切なことです。
人生、そんな簡単じゃないけど、
新しい視点を手に入れる、これは最高です。
そのための「材料」が、サヨナラ・モンスター（Voice）です。
長期的に継続して聴いてくれている方もいます。
これからもどんどん追加していきます！
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