【恐怖克服】サヨナラ・モンスター(Voice)に、
下記も追加しています。
(179)勇気が出る〇を〇け!待つのはやめろ!
(180)〇〇〇〇〇を好きになれ!目を覚ませ!
(181)習慣を軽視するな!習慣こそが〇〇〇〇〇!
(182)心の中の小さな自分を守れ!〇〇になれ!
(183)〇〇れたものを取り戻せ!
(184)生きることや死ぬことへの〇〇〇〇を変えてみろ!
(185)傷つくことを必要以上に恐れるな!
(186)〇〇〇勇気を持て!それが強さだ!
とくに、「(183)〇〇れたものを取り戻せ!」、
これをあなたにお伝えしたいなって思っています。
サヨナラ・モンスター(Voice)は、
僕が抱えていた潜在的な恐怖を減らすために、
役立った考え方などを、音声情報として配信しています。
新しい考え方や解釈などを、材料として手に入れ、
その材料を使って、今の自分にプラスになるように組み込む。
つまり、認知(考え方の癖)を変えることが必要です。
新しい視点を手に入れましょう。
これまでの低い視点や、曇った視点、
そこから得るものを得て、次の視点を手に入れる。
この繰り返しで、少しずつ高い視点を手に入れると、
物事を俯瞰して見れるようになり、、
それが心の苦しみを減らす最高の方法なのです。
多くの人は、低い視点のまま、曇ったままの視点のまま、
言い方を変えれば「わざわざ自分で苦しむようにしている」のです。
木を持て森を見ず状態だと、
目の前の木だけを見て、蚊に刺され、
これは(ここは)嫌なものだと勘違いし、苦しむ。
だけど、上空から、俯瞰して、
1つ1つの意味、役割、木々の素晴らしさ、
森の豊かさ、知れば知るほど、素晴らしさも知り、
自分は幸せだったんだとか、
それまで気づけなかったことに気づける場合もあります。
既にあった素晴らしさや幸せに気づけること、
それが大切なことです。
人生、そんな簡単じゃないけど、
新しい視点を手に入れる、これは最高です。
そのための「材料」が、サヨナラ・モンスター(Voice)です。
長期的に継続して聴いてくれている方もいます。
これからもどんどん追加していきます!
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 失ったものを取り戻すために具体的に何をすれば良いですか?
まずは、自分が失ったものを明確にし、その価値や意味を再認識することが大切です。その上で、過去の行動や思考パターンを振り返り、必要な変化を取り入れることで、少しずつ取り戻す努力を続けましょう。
Q2. どうすれば心の中の恐怖や不安を克服できますか?
恐怖や不安は、視点を変えることで和らぎます。森を見るように、俯瞰的な視点を持つことで、恐怖の原因を客観的に理解し、心の中の恐怖と距離を取ることが可能です。継続的な考え方の変化が効果的です。
Q3. 低い視点や曇った視点から抜け出すにはどうしたら良いですか?
新しい材料や考え方を取り入れ、意識的に高い視点を持つように努めましょう。自分の状況や感情を広い視野で見つめる練習や、感謝や気づきの実践が、視点の転換に役立ちます。
Q4. 時には自分の幸せや素晴らしさに気づくことが難しいのですが、どうすれば良いですか?
日常の中で小さな幸せや良い面に意識を向けることが効果的です。過去の良い出来事や感謝すべきことを振り返る習慣を持つことで、気づきやすくなります。心の中の曇りを晴らす手助けとなります。
Q5. 長期的に続けて効果を実感するためには何が必要ですか?
継続的な実践と、焦らずに少しずつ視点を広げることが重要です。自分に合った考え方や材料を取り入れ、日々の習慣にすることで、徐々に心の変化や恐怖の克服に繋がります。
コメントを投稿する