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今日、モニターさまから感想が届きました。１ヶ月間、試してくれたとのことです。モニターさまであるＹさま（３０代後半・某化粧品会社勤務）は、潜在意識書き換えワークを試したところ、新しい発見があり、マイナスが強みに感じ、自己肯定感が少し高まり一歩踏み出せたとのこと！
文章普段は意識することのない自分の内側。潜在意識。今回、「潜在意識置換えワーク」を行い、潜在意識をコントロールすることによって、改めて想うことや、新しい発見が色々とありました。今までも、近いようなワークを行ったことはあるのですが、今回は段階を経て掘り下げていけたのと、その行程が分かりやすかったので、スムーズに進めることができました。
まずは●●●●に思っていること、●●●●●●●●●●などを書き出します。そして次に、それと●●●●を書き出していきます。
私の場合、「甘えること、頼ることが下手」「感情を素直に出せない」「忍耐力のない人を嫌う傾向がある」など、自分自身がストイックに物事を続けられるタイプなだけに、「すぐに甘えて努力をし続けない」ことを嫌う傾向にある事がわかりました。
しかし、マイナスな事だと思っていたことの中には、見方を変えればマイナスではないと思えるところも多くありました。
ワークの中でも「世の中で起こっている物事を、全て見ることは不可能だけど、人は、自分の知っていることや見ている事が世界の全てだと感じてしまう」と述べていました。もっともな事なのですが、その事に日々気づかずに過ごして、自分で自分の世界を小さくしてしまい、さらにはマイナス思考に陥っていく事も。
自分がマイナスと思っていたことを「●●」と●●●げて、●●を変えていくことで、そこが強みになっていくのを感じました。その後、●●の●●を思い出し●●を●●させていくのですが、●●●●を思い出していくことで、「わりと良いところがあるじゃないか」と自分自身を認められそうな気持ちになります。時が過ぎていくと、良いことよりも悪いことやショックだった事が鮮明に残りますので、あえて、●●●●●●●●を●●●●見つめていくことで自己肯定感が少し高まりました。
マイナス思考や諦め思考は、物事の側面をほんの少し分かった気になっていただけなのですね。
また、マイナスを感じることで「こうじゃなきゃいけない」という思考の固定化が知らぬ間に進んでいるのだなと感じました。
実は個人的なことですが、「潜在意識置換えワーク」に出会ったのは転職を考えていた時期でした。転職を考えつつもモヤモヤと踏み切れていなかったからこそ、選んだのかもしれません。
結果的には、転職をすることになりました。それが良い結果なのか、上手くいくのかどうかはわかりませんが、自分の考え方を肯定して一歩踏み出せた事は間違いありません。
これから新しい職場で戸惑うことやぶつかる壁も沢山出てくるでしょう。
その時には今回のワークで教わったワークを繰り返し、自分を認めて前向きに進みたいと思います。
今まで、モニターさまに試していただいたのですが（公開していない感想もある）、「自己肯定感が高まった」、「自尊心が高まった」、こう言った声が目立ちました。例えば、Ｈさま（３０代後半女性・介護ヘルパーの方）の場合は、ワークに取り組んでいると、「自分を肯定しようとする大きな強い感情」が出てきたと言いました。その感想文を再度ご紹介します。
文章私は普段から感情が前に出て、理論的に物事を考えられるタイプではないのですが、ワークを一つ一つ書き進めていくうちに、自分の思考を文章として表すことでこんなにも思考がポジティブに進んでいくとは思っていませんでした。
3番の工程では、少し心がポッとする感じだったのが、4番では、それぞれ書いたことが、こんなにプラスの感情が湧き上がっていたのだと実感しました。この感情と向き合う、丁寧な作業をしていく中で、自分の為に時間を使い、プラスの感情の部分を目を閉じて感じていると、自分を愛おしく感じ、涙がじんわり浮かんできました。
現在、私が抱えている問題は、相手の意思もあるので、直接、すぐに解決にはならないかもしれないけれど、自分自身がプラス思考で幸せな気持ちになれている時の感覚が広がってきて、温かい色で満たされていく思いになりました。
そして、5番の、●●と共に進める工程では、ふっと思い浮かんだ、大好きな●を聴きながら続けました。すると、4番の作業でじんわり浮かんでいた涙が、溢れるように出てきました。感情がゆらゆらと動き、悲しかった思いと共に、自分を肯定しようとする、大きな強い感情が出てきました。
7番の、いよいよ行動する工程では、それまで良い調子にスムーズに進んでいた作業が、「難しそうだな…」とストップしそうになりました。ですが、ワークを書き進めていく中で、「マイナスのループは誰にでもある」という菅原さんの言葉に勇気づけられ、「自分次第で抜け出せるのだ…」と、信じて、実践してみたところ、なんと、本当にびっくり、驚く変化が起きました。思い込みかしら…？と不思議なくらいでしたが、そうだ！偶然だったとしても、良い思い込みだったら、それでいいのだ！と思えました。
もともと、幸せを感じやすい性格だったのですが、今回、人生で大きな壁にぶつかり、ネガティブな感情に覆われていました。ですので、また、自分らしい自分、そして
さらに成長できるように、8番、9番、と進めていきました。気付くと、とにかく自分の思考が、プラスを見つけようとしていました。
現在、子どもと一緒の布団に寝ていることもあり、良質な睡眠がとれているわけではなく、日々過ごす中で、やはりマイナスな思考がでてくることがあります。でも、そんな時にも、「大丈夫だよ、プラスに考えていこうよ」と思える自分がでてきます。
ワークを進めていくうちに、自分ではどうすることもできないことがある、ということにも気付きました。だからこそ、自分の感情だけは、プラスにいられるように！と、意識できるようになってきました。「『心の錨』を心の深い部分まで下ろして…」という言葉がとても強く胸に響きました。ワークの中の、菅原さんの温かいメッセージを頂き、大切な人たちの素敵なところをたくさん見つけて、尊重して、私自身が納得できる幸せな気持ちを常に心に持てるよう、思考し、感じて、行動していきたいと思います。このワークに出会えたこと、心から感謝いたします。
（３０代後半女性・介護ヘルパー）
このように、、、自分を肯定する大きな強い感情が出てきたとのこと。みんな、すごいですね☆ 自分の力で、自分を肯定し、自分で創っています。
Ｈさまの場合は、【現実的】潜在意識書き換えワークの、１０ステップの３〜５で「自分を肯定する大きな強い感情」が出てきたとのこと。そして、８、９と進めていくうちに、自分の思考がプラスを見つけようとしていたとのことです。他にも、このワークをやっていると、「知らない間にポジティブな気持ちになっていた」とか、「心に魔法をかけられたみたい☆」と思う人もいました。
人は誰しも、マイナスに流されてしまいます。そして自分を見失ってしまうことがあります。そんな時にも、このワークを思い出して、漂流してしまった心を戻して欲しいと思います。僕自身も、さっき、このワークをやりました。自分の心がネガティブになっていて、母の死についてのこと、そして後悔、逆の、心が晴れた感じ、色々ポジティブやネガティブの間で、心が揺れ動きながらネガティブに傾いていたのですが、このワークをやることで、再び、心が定まりました。人は誰もが、常に、心が揺れ動いて生きています。
例えるなら、ＦＸのチャートは大衆心理が現れていますが、上記画像のように、人の心も、常に、揺れ動いているのです。上がったり、下がったりしながら。しかしこのような心の動きは、自分でコントロールできる部分があるのです（トレーダー集団がコントロールするように）。特に外部影響によって流されてネガティブになってしまっている場合は、しっかり心の舵を取りコントロールすべきだと僕は思っています。それをコントロールして、本当の自分がやりたいことのために、心の漂流を止めるために、「【現実的】潜在意識書き換えワーク」を活用していただければ幸いです。
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