被害妄想は理解し合えるチャンスの場合もある。
Ａさんは人といると視線が気になり馬鹿にされているのではないか？と被害妄想があると自分で思っていました。
そしてＢさんと一緒にいると何か視線が気になり否定的な感じがするので馬鹿にされていると思ってしまいＢさんとトラブルになることがありました。
Ａさん「おいＢ！何チラチラみてんのさっきから」
Ｂさん「別に見てないよ！被害妄想でしょ！」
と、このような感じが頻繁にあり、ますますＡさんはＢさんがチラチラみてバカにしているという思い込みが強まっていき喧嘩がエスカレートして、
手が出るまでいったのです。
通常なら「Ａさんの被害妄想でＢさんは別に見ていなかった…。だからＡさんが悪い。」
という片づけ方になるかもしれませんが、それでは一向に根本解決はしません。もう一歩踏み込むことで思わぬ原因に気づく場合もあるのです。
Ａさんは自分が手を出してしまう事が怖くなり申し訳なくなり、だけど視線を感じ馬鹿にされている感じがいつまでもとれない。と悩んでいたのです。
しかし手を出してこれ以上悪化すれば相手を殺してしまう事だってあるかもしれない。そう悩み「どうしてＢさんはチラチラ見ているのに見ていないと言うんだ」と寝ないで考えたそうです。
そして「前に聞いた別の視点から考える」ということをやってみようと思いＡさんはＢさんがチラチラ見る別の視点での理由を考えてみました。
すると「もしかするとＢは自分（Ａ）といると、何かでスイッチが入り、別の何かに怖くなり、守るためにチラチラ見ているのかもしれない」と思ったそうです。
このことを聞いた時に私も、恐らくそうだと思いました。
そしてAさんはＢさんにこう言ったそうです。
「今まで本当にごめん。もしかして俺といる時に何か別の気持ちとか感情出てない？」と聞くとＢさんは考えてはっと気づいたのです。
Ｂさんは「あっ！自分の母親とかぶってた。小さい頃から母親に、先を読んで行動するのが当たり前と殴られてたこととリンクしてた」とのこと。
続けてＢさんは「だから先を読まなきゃいけないって思いが無意識であんたをチラチラみてたんだ！わかった」
このように気づいたそうです。
そしてＡさんはどうして自分が視線が過剰に気になるのかも理解できたとのことです。
幼少期から陰険な嘲笑、陰険な視線、暴言、暴力、虐待の家庭に身も心も置いていたことで、常に周囲から陰険な視線がくることに恐れていた自分があったと。
それは自分の兄弟からの陰険ないじめや陰険な視線、陰険な眼差しによる、自分の心の傷がＢさんのチラチラ見るという行動で刺激されてしまい、Ｂさんに悪意もなかったのだとわかったそうです。
そこから更にＡさんは、もしかしたら自分に陰険な視線を送っていた兄弟も似たような理由があったのかもしれない。そう考えたそうです。
そしてＡさんとＢさんは、互いの心の傷を理解し合えたそうで、心がすっきりしたということでした。
このように、トラブルや喧嘩など、そこには自分や相手の無意識に隠れた傷に関した思わぬ理由が隠れている場合があり、そこを互いに理解し合えれば癒され回復するチャンスになる場合もあるのです。
よくある質問 AI生成
この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました
Q1. 被害妄想が原因のトラブルを解決するために、具体的にどのようなアプローチが効果的ですか？
被害妄想を解消するには、まず相手の行動の背景や理由を想像し、相手の立場や感情を理解しようとすることが重要です。対話や自己反省を通じて、根本的な原因に気づくことで関係改善が促進されます。
Q2. 被害妄想が過剰になる背景にはどのような心理的要因が関係していますか？
過去のトラウマや家庭環境、幼少期の虐待、陰険な視線や暴力を経験したことが、自己防衛のために被害妄想を強めることがあります。これらの経験が心の傷となり、他者の行動を誤解しやすくなるのです。
Q3. 被害妄想を持つ人が自分の思い込みに気づきやすくなる方法はありますか？
自己観察や第三者の視点を持つこと、また心の動きを書き出すジャーナリングやカウンセリングを利用することが効果的です。相手の視点や背景を想像し、理解しようとする努力も大切です。
Q4. どのようにして過去のトラウマを癒し、被害妄想を和らげることができるのでしょうか？
心理療法やカウンセリング、または自己理解を深める瞑想やマインドフルネスを取り入れることで、過去の傷と向き合い癒すことが可能です。時間と専門的なサポートが重要です。
Q5. 被害妄想や誤解が原因の対人トラブルを防ぐためには、日常生活でどんな心がけが必要ですか？
まず、相手の行動の背景や意図を疑わずに想像し、コミュニケーションを丁寧に行うことが大切です。また、自分の感情や過去の経験を理解し、他者との違いを尊重する姿勢を持つことがトラブル防止につながります。
コメントを投稿する