感謝の習慣を身につけよう！評価の高い本「感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと！」の紙の本（ペーパーバック）を出版しました！
評価の高い本、「感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと！」の紙の本（ペーパーバック）を出版しました！
※文字数約２万文字のミニ書籍です。
紙の本（ペーパーバック）のページ数は３６ページです。すぐに読み終えます。文字数は少ないですが、とても大切なことが詰まっています。
目次
高潔な魂で人生を終えたい
下記の格言をお読み下さい。
感謝は高潔な魂の証である。
イソップ（古代ギリシアの寓話作家）
「高潔」の反対は「卑劣・鄙劣（ひれつ）」です。卑劣とは、品性や言動が卑しくて（下品）で汚いことです。やっぱり人間として生まれてきて、人間として死んでいくなら、「卑劣・鄙劣（ひれつ）な魂」よりも「高潔な魂」で終わりたいと思う人の方が多いのではないでしょうか。
前頭前野を活性化させる生活習慣
「いや、ワシは卑劣を極めるんじゃ！（怒）」とか「俺は卑劣な人間だから最期まで汚く生きてやる」と思っている人もいるかもしれませんが、それは本心でしょうか。捻くれているだけではないでしょうか。心の底から汚い人間になりたいと思う人はいないのではないかと思います。生きていく中で良い方法が見つからず、仕方なく汚いことに手を染めてしまったのではないかと僕は思います。人は誰もが、人間らしく、高潔な心で幸せに生きたいと、心の底では思うのでないでしょうか。刑務所にいる犯罪者だって出来ることなら、犯罪ではなく、真っ当なやり方で幸せに生きたいと思うのではないでしょうか。そのやり方がわからない。出来ない。ということだと思います。
その、「真っ当に生きて幸せになるやり方がわからない」、、、ということは、思考、判断、創造、良心、理性とか、人間らしく生きるための力が弱いからなのです。そしてこれらの力を司る脳の部位が「前頭前野」です。この部位は「感謝」に深く関係している部位です。つまり感謝がない人ほど前頭前野（人間らしさの司令塔）が衰えやすいのです。逆に感謝する人ほど前頭前野が活性化し、人間らしさがアップし、それにより魂も磨かれやすくなるのです。また、前頭前野を使う生活習慣によって感謝の心が芽生えてくるのです。
こういった大切なことを「感謝できない人が感謝できるようになるために大切なこと！」でお伝えしていますので、まだ読んでいない方は是非読んでみて下さい。
記事の続き
記事の続きをご希望される方がいましたのでメルマガに追加しました。
追加した文章
１、感謝か怨嗟（えんさ）か。
Q1.
感謝の心を育てるために、日常生活で最も効果的な習慣は何ですか？
感謝の心を育むには、毎日「ありがとう」と意識して伝えることや、小さな良いことに気づき感謝を言葉にする習慣が効果的です。これにより前頭前野が活性化し、感謝の気持ちが深まります。
Q2.
前頭前野を活性化させる具体的な生活習慣には何がありますか？
規則正しい睡眠、適度な運動、瞑想や深呼吸などのリラクゼーション、ポジティブな思考を促す読書や日記記入が前頭前野を活性化し、感謝の心を育てます。
Q3.
感謝できない人が感謝の心を持つようになるために、心理的な壁を突破する方法はありますか？
自分の感情を客観的に見つめ、過去の経験や思考パターンを見直すことが有効です。また、小さな成功や幸せに意識的に気づき、積極的に感謝を実践することで心理的な壁を越えやすくなります。
Q4.
感謝の心が弱いと感じる人は、どのようにして日常生活の中で感謝を深めることができますか？
感謝の対象を意識的に探し、日記やメモに書き留める習慣を持つことがおすすめです。また、他者への感謝の気持ちを伝えることで、感謝の感情が自然と強まります。
Q5.
感謝の心と魂の高潔さにはどのような関係がありますか？
感謝の心は高潔な魂の証とされており、感謝できる人は心が清らかで品性が高まります。逆に、感謝の心が育つことで、魂も磨かれ、より高潔に生きることができると考えられています。
気になるカードをタップすると、このページ専用のコンテンツが生成されます。
サイト全体での参加：
セルフ診断 11件
プチ辞典 9件
クイズ参加 36件
メールアドレスをご登録いただくと、特典PDFのダウンロードリンクをお送りします。
読むだけで終わらせない——解決まで伴走します。何を前進させますか？
あなた専用の「解決プランPDF」を即時お届け
自分の深い心の傷と苦しみに寄り添い、レジリエンスと心理的成長を育むセルフヘルプ
記事の内容やあなたの入力に合わせて、実行しやすい具体案を1つのPDFに整理します。
メールアドレスと「解決したい課題・状況」を入力するだけ。決済後すぐにダウンロードできます。
- 個別最適サイト文脈＋あなたの入力に完全連動
- 即時納品その場でPDFダウンロード＆メール送付
- 多分野OK心理・学習・生活・雑学ほか
- 印刷可A4想定の読みやすい構成
“読むだけで終わらせない。いまのあなたに最適化した実行プランPDF
記事の要点＋あなたの入力を反映 / 実行しやすい手順・チェックリスト付き
生成に使用：gpt-4.1-mini
- 決済はStripe（国際基準のセキュリティ）
- 自動メールでダウンロード案内をお届け
- あなたの入力に基づく“実行ガイド”。専門的な個別助言は含みません
届くもの（あなた専用PDF）
- あなた専用PDF：記事の文脈と入力内容にもとづき自動最適化
- 含まれる要素の例：実行プラン／手順／チェック項目／ケース・例文／注意点／一般原理の要点
※必要に応じて出し分け（すべてが必ず入るわけではありません）
- 受け取り：決済後すぐダウンロード＋同じリンクをメール送付（有効期限：24時間）
こう変わる
「何から始めるか」が今すぐ明確。あなたの状況に合わせた提案が1枚にまとまり、今日から着手→検証→改善のサイクルを回せます。印刷・保存して繰り返し使えます。
よくあるご質問
医療・法律などの個別助言はありますか？
いいえ。一般情報の提供です。必要に応じて専門家へご相談ください。
受け取り方法は？
決済直後にダウンロードでき、同じリンクをメールでもお送りします（リンク有効期限：24時間）。
支払い方法は？
Stripe経由のカード等に対応（サイト設定によります）。
領収書は発行されますか？
Stripeから自動送信されるレシートメールをご利用ください。
メールが届かない場合は？
迷惑メールを確認し、受信設定で @bright-ms.net を許可してください。解決しない場合はお問い合わせください。
返金はできますか？
デジタル商品の性質上、原則返金不可です。詳細は「特定商取引法に基づく表記」をご確認ください。
入力→決済→PDF即ダウンロード。どんなテーマの記事からでも、関連する有料PDFをオーダーメイドで提供します。
注意：本サービスは一般情報の提供を目的とし、医療・法律・税務などの専門的助言の代替ではありません。必要に応じて専門家へご相談ください。
サンプル：入力 → 決済 → PDF即ダウンロード の流れ
1
決済直後、サンクス画面に
ダウンロードボタンが表示
画面のボタンからすぐにPDFを取得できます。
2
同じリンクをメールでも送付
24時間有効のダウンロードURLをお送りします。
入力サンプル（ユーザー記入例）
- メールアドレス： you@example.com
- 今回のテーマ： 人間関係の悩み
- 解決したい課題や状況： 職場での無視と悪口で消耗。気持ちを立て直しつつ、必要なやり取りだけ淡々と進めたい。自宅では気持ちが落ちる。
- 1日に使える時間： 約15分
- 目的： メンタルケアの指針 ／ やることリストが欲しい
- 補足： 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
- いまの心の状態・セルフヘルプの進捗： 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。
この入力から生成されたPDFのサンプル
記事の要点と上記の入力を統合し、“今日から回せる実行プラン”として章立て・手順・チェックリストまで自動整理します。
サンプルPDFを見る
※サンプルは一例です。あなたがフォームに書いた内容に合わせて、内容・章立て・事例が毎回オーダーメイドで生成されます。
なぜ価値があるの？（ポイント）
- あなた専用の最短ルート： 記事文脈×入力内容を元に、今の環境・時間・心の状態に“実行しやすく最適化”。
- やれば進む設計： 1ステップごとの手順・観察ポイント・つまずき回避・チェックリストまで完備。
- 時間の節約： 調べ物や要約の手間を省き、15分から回せる最初の一歩を即提示。
- 紙でも使える： A4想定で見やすく、印刷して書き込みながら改善のサイクルを回せます。
※画面・メールのテキストや見た目は改善のため変更される場合があります（実物と異なることがあります）。
特定商取引法に基づく表記 / プライバシーポリシー
この記事を困っている人にシェアしよう！
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター（纏まり）を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。
この記事を書いた人
1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。
Kindle Unlimitedで0円読み放題
僕のKindle本の多くが読み放題対象。登録していれば0円でサクサク読めます。
-
200万冊以上が対象 広告なしで集中 オフラインで読める 端末間で同期 いつでも解約OK
※ 対象タイトルは変更される場合があります。Kindle Unlimitedはいつでも解約できます。
AIで「やりたい」を形にしています
AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。
-
ChatGPTを活用した長文記事の執筆や大量の記事作成
-
WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発
-
一度だけですが、アプリの制作経験もあり
-
FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中
-
MT4・MT5のインジケーター作成
-
Macのターミナルから使えるスクリプト（自動化や便利ツール）を、ChatGPTと一緒に開発
「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。
AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ！
コメントを投稿する