自分のことをわかってあげよう

心の問題を抱えていて、、、よくなる人は、自分のことがわかっている人。よくならない人は、自分のことがわかっていない人。だから自己認識、自己理解が大切なのです。その為の具体的な方法が「サヨナラ・モンスター」です。例えばパニック発作で困っている人でも、よくなっていく人は自分のことがわかるようになり、対処できる自分になった人たちです。