本当の自分を大切にしていくためには心の中で1度親を蹴とばすことが必要だったりします。「親や兄弟を悪く思ってはいけない…」という思いに縛られているのならば捨ててしまったほうがいいと思う。大切なのは自分が感じる感情をありのまま感じきることです。感情に蓋をすると苦しくなってしまう。

未分類(仕分け前)

本当の自分を大切にしていくためには心の中で1度親を蹴とばすことが必要だったりします。「親や兄弟を悪く思ってはいけない…」という思いに縛られているのならば捨ててしまったほうがいいと思う。大切なのは自分が感じる感情をありのまま感じきることです。感情に蓋をすると苦しくなってしまう。

自分の感情は心の奥で蓋をされたままのものがあります。自分の感情を感じることを増やしていくと心の奥から浮かんで来ようとするぼやけた別の感情に気がつくときがあります。温かいような懐かしいような。その時に沈んでいったとしてもまた浮上してこようとする場合がある。焦らず大切にしていくこと。

ある本に書いてあったことですが科学者によると1日の人の思考回数は約60000回。その殆どが自覚がない。そして自分の感情もわからないこともたくさんある。自分の「思考」「感情」に気づくためには「瞬間(今)」の1つ1つを大切にするようにすると良い。自分を丁寧に大切にすることでもある

自分でも気がついていない自分の「自動的な思考」や「感情」に気づけるようになることが増えれば増えるほど自分の人生は自分の願い通りのほうに進んでいけます。とくに感情は心の奥にある自分の「隠れた目的」に向かって生まれているものなので自分の隠された目的を知るキッカケになります。

自分でも気がついていない「人生の目的」があります。その人生の目的を少しずつでも知れるようになるには「自分の感情」を大切にしていくと良いのです。感情はその「人生の目的」を達成するために生み出されているエネルギーなのです。だから自分の感情の全体像を知ると何となく目的が見えてきます。

「人生の目的」に向かって進むために「感情が生まれている」のですが、何らかの理由でその感情に蓋をされたり、未消化になったりして、目的地に到達できなくなってしまっているのです。だから自分の感情を感じきることも必要なことなのです。

ですので、マイナス感情、例えば「殺意を抱くほどの恨みの感情」なども感じきることが大切です。実際に起こさないためにも「僕(私)は殺意を抱くほど苦しかったんだ!」と自分で認めてあげて出てくる感情を感じてあげたらいいのです。どんな感情であっても大切な自分の感情です。

1人でリラックスしているときに「感情の一覧 – Wikipedia」を1つ1つ見ていくと、自分でも気がついていない自分の感情に気づくときがあります。

心の深層に眠る"モンスター"と向き合い、真の自分を解放しよう
あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、そのモンスターと対話し、心の傷を癒し、真の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。
この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

菅原隆志をフォローする
未分類(仕分け前)
この記事をシェアする
菅原隆志をフォローする

コメント お知らせ: コメント欄には、読者が学びや気づきを得ることを目的としてAIによって生成されたコメントが含まれます。これらのコメントには「AI」という名前が付いており、中立的な立場から、有益な情報を提供しています。なお、AIのコメントに対する返信は、管理人が手動でAIを活用し、有益な返信を行います。

タイトルとURLをコピーしました