成長(2) 健康維持にはウォーキングがおすすめ!トラウマ転換ウォーキングはマインドフルネス的!? ライブ配信で見かけた方が心筋梗塞に 1ヶ月くらい前かな? とあるライブ配信サイトで「パニック障害で困っている」という方を見かけました。僕は匿名でたまにコメントをしているのですが、その方を見て、話を聞いている中で、総合的に見て、「この人ちょっ... 2023.03.30 菅原隆志 成長(2)心の問題解決(1)心の問題解決(2)ストレス対策(1)成長(1)脳の前頭前野・海馬の活性化(3)
カタルシス 僕が真実を発するようになった理由・・・。真実を見る勇気 僕が真実を発するようになった理由について、少し書きたいと思います。 僕が書いたブログ記事や書籍などには、僕個人のことを沢山書いています。過去の苦しみ、自分が受けたことなど、真実を書いています。その真実は書く前まではずっと黙っていたことです。... 2023.03.02 菅原隆志 カタルシス自己理解・自己受容(1)心の問題解決(1)ストレス対策(1)過去(1)会員限定記事(鍵付き)
スケープゴート(1) 罪悪感に押しつぶされそう……、誠実なあなたがやるべきこと 罪悪感に押しつぶされそう……。そう苦しんでいる人もいるでしょう。 誠実なあなた(罪悪感を感じている人)がやるべきこと 罪悪感に押しつぶされそうというあなたは誠実な人である可能性があります。罪悪感と言っても、本当の罪悪感、支配されて他人から植... 2023.03.01 菅原隆志 スケープゴート(1)成長(2)気づき(1)心の問題解決(1)気づき(2)心の問題解決(2)ストレス対策(1)成長(1)会員限定記事(鍵付き)嘘・隠し事・隠蔽
気づき(1) 戦争が始まっても幸せを感じる秘訣!厳しさの中から温かさが見つかる。 戦争が始まっても幸せを感じる秘訣、それはその時々、瞬間にあるものへの意味づけを出来るだけ幸せなものへと変えることです。 苦しかった機能不全家庭 僕は子供だった頃、機能不全家庭で育ち、家に居場所がありませんでした。宗教を強要してくる親からの様... 2023.02.23 菅原隆志 気づき(1)政治・戦争・宗教心の問題解決(1)ストレス対策(1)成長(1)会員限定記事(鍵付き)
創造 日中はやる気を創り出して、夜はリラックスを創り出してみよう!! まず下記動画をご覧下さい。 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされていた 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされたことがあり、そのことについて動画で語っています。 パニック障害だった頃、ネットで誹謗中傷を受けていた時... 2023.02.21 菅原隆志 創造成長(2)心の問題解決(1)ストレス対策(1)心の問題解決(2)成長(1)会員限定記事(鍵付き)
書籍出版関連 ガスライティングに打ち勝つ方法(1巻)のペーパーバック(紙書籍)が出版されました! ペーパーバック(紙書籍)が出版・販売開始 ガスライティングに打ち勝つ方法(1巻)の「ペーパーバック(紙書籍)」が出版されて、先程、Amazonで販売開始となりました! 思っていた以上に多くの方に読まれているのでペーパーバックもご用意しました... 2023.02.11 菅原隆志 書籍出版関連洗脳・マインドコントロール・暗示ストレス対策(1)ガスライティング・心理学
ストレス対策(1) 自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質を劇的に改善出来る可能性!! 自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質が上がるかもしれません。睡眠の質に関しては以前下記記事で、「僕が深い睡眠を取る為に心掛けていることは、リラックス出来る音楽を聴いて寝ることと、晴れの日に1時間以上のウォーキング(出来れば2時間くらい)... 2023.01.15 菅原隆志 ストレス対策(1)会員限定記事(鍵付き)影響
成長(2) 前進思考の素晴らしさ!誹謗中傷や悪口から自分を守る方法(電子書籍)に、とても嬉しいレビューが投稿されていました。 誹謗中傷や悪口から自分を守る方法(電子書籍)のレビュー Amazonで販売中の本「誹謗中傷や悪口から自分を守る方法(電子書籍)」に、とても嬉しいレビューが投稿されていました。 ご紹介させて下さい。 (Amazonレビューより) 捉え方の視野... 2023.01.11 菅原隆志 成長(2)心の問題解決(1)ストレス対策(1)心の問題解決(2)トラウマ
心の問題解決(1) バース大学(イギリス)の最新の研究で判明!ピアノを習うことで、うつ病、不安、ストレス予防!更には脳機能(認知能力)向上! 僕が発信している情報は「脳機能(認知能力)を向上しよう!」ということが基礎にあります。何故なら、心の問題は脳の問題だからです。基本的に心の病は脳の衰えが原因です。ドイツの代表的精神医学者グリージンガーは「精神病は脳病である」と言いました。勿... 2022.12.19 菅原隆志 心の問題解決(1)ストレス対策(1)成長(1)
ストレス対策(1) 9章に「加害者らを跳ね除ける魔法の日記」を追加!加害者たちはこれを嫌がって離れていく! 加害者らを跳ね除ける魔法の日記を追加! 「誹謗中傷や悪口から自分を守る方法」の9章に「加害者らを跳ね除ける魔法の日記」を追加しました! これは僕も何度も試したことがありますが確かに効果的でした。過去にSNSでも試したことがあります。過去に加... 2022.12.04 菅原隆志 ストレス対策(1)支配・虐待・ハラスメント(1)影響