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人は身の回りにあるものに無意識のうちに影響を受けている

今日は、どんな人にも関係のあるお話です。 実は、 「感情」は「身の回りにあるもの」と 「深い関係」があります。 人は身の回りにあるものに 無意識のうちに影響を受けています。 その最もたる例が、 「掃除をしたらスッキリして、 その後も気分がい...
2019.07.23 菅原隆志43 菅原隆志
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「逃げてはいけない」と自分を虐待するよりも自分を自由にしてあげることが大切！

「逃げてはいけない」という「支配者の言葉」を信じたことで道を間違えてしまい、心が苦しくなっていきました。「逃げてはいけない」というのは、自分で自分を虐待することになる場合もあるのです。自分が嫌がっていることを自分にするのは自分への嫌がらせで...
2019.07.22 菅原隆志43 菅原隆志
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認知の歪みが減った方法「サヨナラ・モンスター」の今日の順位は、なんと５７位中１５位！

大手販売サイトの「体の悩み・健康」カテゴリの、今日のサヨナラ・モンスターの順位は、なんと５７位中１５位と上位でした！エモーションプラス（第二版）ＥＱ（心の知能指数）を高めるトレーニングは５１位でした。 「サヨナラ・モンスター」は、19,80...
2019.07.22 菅原隆志43 菅原隆志
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認知の歪みが治らない？僕はこれで変化した

機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンの人たちにとって大きな問題となっているのが「認知の歪み」です。認知の歪みが修正されていくと心が楽になって生きづらさも減っていきます。 他のことを先に開放すると認知の歪みが修正される（僕の場合） 「認知の...
2019.07.20 菅原隆志43 菅原隆志
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心の中の小さな自分との信頼関係を築こう

誰もが一度は自分を置き去りにしてしまう。 だけど、心の中の小さな自分は、 あなたのことを決して裏切らなかった。 そして、あなたの力で、 救い出してくれる日を待っています。 この心の中の小さな自分との信頼関係を築くこと。 それが「自己信頼」で...
2019.07.19 菅原隆志43 菅原隆志
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なかなか消えない「恨み」は「転換」すればいい！

恨みの感情を持つことは誰にでもあり得ることです。不当な扱いを受ければ「仕返ししてやりたい」と思うことも自然なこと。そして恨みを無かったことにすれば心の奥で肥大化してしまい問題が増える。その恨みをストレートにぶつければ自分が加害者となる。大事...
2019.07.18 菅原隆志43 菅原隆志
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名誉を傷つけることを好むネットストーカーに反応してはいけない！

名誉を傷つけることを好む「ネットストーカー」に反応してはいけません。反応するほど付き纏われることになります。 ストーカーは名誉を傷つけることを好む 加害者の中には「ストーカー」もいて、ネットでは「ネットストーカー」となり、ＳＮＳ等で、全く面...
2019.07.17 菅原隆志43 菅原隆志
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殺人事件の55％が「親族間殺人」なのは家庭が機能していないから

こんにちは菅原です。 今日は「認知の歪み」についてです。 認知の歪みは、 うつ病の認知療法の創始者、 アメリカの医学者・精神科医である、 アーロン・ベックが基礎を築きました。 この認知の歪みが強いと、 心身の病気へと繋がっていきます。 病気...
2019.07.17 菅原隆志43 菅原隆志
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あなたはあなたを大切にしてあげて下さい。自分のために生きていいんです。

さっきツイートしたことですが、記事投稿もしておきます。 自分を大切にして「幸せ」を感じて下さい 大切なことは、自分が「幸せ」を感じることです。幸せを感じている人の「思考」「感情」「行動」は、他の人にも良い意味で影響を与えていく（幸せの連鎖）...
2019.07.14 菅原隆志43 菅原隆志
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この「善玉菌サプリ（医療レベル）」は本当だった！６日後から快便に！ たくさんの医師から評価をもらっているメーカーのサプリ

こんにちは、菅原です。 腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、 日和見菌でバランスを保っています。 善玉菌が減ってしまうと、悪玉菌が増えて、 それまで大人しかった日和見菌が、 悪玉菌と組んで暴走します。 暴走すると日和見菌は 悪玉菌を応援し悪玉菌が毒...
2019.07.13 菅原隆志43 菅原隆志
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