ストレス

ストレス対策（１）

有害な書籍レビューの有害性が理解できない？これで完璧に理解できる

有害な書籍レビューの有害性を理解する 有害な書籍レビューの有害性が理解できないという人もいますので、前回の記事の続きとしてもう少し詳しく説明したいと思います。この説明を通じて、前回理解できなかった人も納得していただけるでしょう。 まず有害と...
2024.06.10 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
ストレス対策（１）影響
嘘・隠し事・隠蔽

自分の嘘で自分が狂ってしまう可能性

自分の嘘で自分が狂ってしまう可能性 自分の嘘が自分に深刻な心理的影響を及ぼし、最終的に精神的に不安定になる可能性はあります。以下に、関連する詳細を説明します。 妄想やパラノイアの発展 長期間にわたり嘘をつき続けると、その嘘が現実の一部として...
2024.06.10 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
嘘・隠し事・隠蔽
成長（３）

著者必見！有害な書籍レビュー（正しい根拠のない低評価）の分析はChatGPT4oに！心理的な健康は自分で守ろう！

Kindle本をセルフ出版していると必ずや出現する有害レビュー。 注意書き 本記事では、実際に投稿されたレビューを例に、有害なレビューの特徴とその影響について分析しています。ここで述べる有害なレビューの事例は、批判や攻撃を目的としたものでは...
2024.06.09 菅原隆志43 菅原隆志
成長（３）自己理解・自己受容（３）ストレス対策（３）心の問題解決（３）
自己理解・自己受容（１）

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...
2024.06.08 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）
役立つ研究情報

【米国屈指の医療教育機関】ウェイクフォレスト大学の研究（2024年6月6日）で解明！週１回激しい運動で高血圧患者の認知機能低下を防ぐ！

アメリカのウェイクフォレスト大学医学部（Wake Forest University School of Medicine）のリチャード・カジブウェ博士（Richard Kazibwe, M.D., 内科助教授）によって行われた「週１回の激...
2024.06.08 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
役立つ研究情報
自己理解・自己受容（１）

この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ

はじめに 菅原隆志 前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。 この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために 私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのような時、世界の汚さや無情さに打ちのめ...
2024.06.08 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）
謙虚（他者の価値を高める）

綺麗な花は「心の栄養」になる。なぜ花は心の栄養になるのか？

菅原隆志 noteに記事『子供時代「花なんか気持ち悪いやつが好むもの」と思っていたのに、今では・・・』を投稿しました。この記事の続きを最新のChatGPT-4oを活用して記事を書きました。従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%...
2024.06.07 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
謙虚（他者の価値を高める）
トラウマ

【アメリカ】アリゾナ大学の最新研究が示す！たったの3か月間介助犬と過ごすだけで退役軍人のPTSDリスクが66％低下！

たったの3か月間介助犬と過ごすだけで退役軍人のPTSDリスクが66％低下！ アリゾナ大学（University of Arizona）の「マギー・オヘア教授（Professor Maggie O'Haire）」によって行われた「退役軍人と介...
2024.06.07 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
トラウマ
家族問題（１）

機能不全家族は一度バラバラになって離れることが必要：ワークブックが完成！

家族から独立し、自己発見の旅を進める 機能不全家族は一度バラバラになって離れることが必要です。その理由はいろいろありますが、共依存家族で、それが非常に複雑でドロドロした心理的な問題を生み出し続けているので、切り離されることが大事です。そして...
2024.06.06 菅原隆志43 菅原隆志
家族問題（１）
気づき（３）

人生は苦しいもの：その苦しみを乗り越えるための心構え〜人生は自分を変えていけばいい〜

はじめに 菅原隆志 人生は苦しいもので、苦しみが基本です。それを如何に、自分の力で減らしていけるかが重要です。しかし勘違いしてはいけないのは、ポジティブ信仰ではただ苦しみに蓋をするだけです。無理やり前を向いたり誤魔化したり、見ないように、な...
2024.06.03 菅原隆志43 ChatGPT4o（菅原隆志）
気づき（３）成長（３）
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