メンタルヘルス– tag –
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「うつは甘え」ではない。立ち止まることこそがレジリエンスを育む理由
今回は、「うつは甘え」と言われて、傷ついている人の心が軽くなるきっかけになればいいな、、、と思って記事を作成しました。 はじめに——「立ち止まること」は本当に悪いことなのか？ 「うつは甘え」——そんな言葉を、あなたも一度は耳にしたことがあるか...
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【質問】EMDRは自分でできる？【回答】できるけど・・・（セルフEMDR）
僕はEMDRのようなことを、ウォーキングと併せてセルフで行い続けて、かなり高い効果を感じました。「EMDRは自分でできる？」と気になっている方がいましたので、記事を書いておきます。 この記事は、セルフEMDRの方法やその可能性について情報を提供するも... -
「あなたの心は操られていませんか？新刊『ガスライティングがあなたを壊す前に』ついに発売！Kindle Unlimitedで無料で読めます！」
ガスライティングに悩むすべての人へ。新刊がついに出版されました！ あなたが今抱えているその「違和感」、もしかしたらガスライティングのサインかもしれません。誰かに自分の感覚や現実を疑わされていませんか？その結果、自信を失い、心が揺らぎ、日々... -
【英国・デンマーク】名門大学による最新研究！子供時代の移動経験（引越し）がうつ病リスクを60％超に！〜子供が１５歳になるまでは引っ越さないほうがいい〜
【英国・デンマーク】名門大学による最新研究！子供時代の移動経験（引越し）がうつ病リスクを60％超に！ デンマークのオーフス大学（Aarhus University）とイギリスのプリマス大学（University of Plymouth）の「クライブ・サベル教授（Professor Clive S... -
気づきにくいガスライティング被害に気づけ！：自分の症状から心理的虐待を見破る方法
無意識に囚われるな！心と体のSOSを見逃すな。 無意識を意識化せよ！ ※回答をしてもらうために、わかっていることを敢えて質問しています。 はじめに 「なんだか最近、何をしても自信が持てない……」「自分の感情や考えがまるで誰かに操られているかのよう... -
日本の臨床心理学界において”確固たる地位”を築いている第一人者が翻訳！待望の『ガスライティングという支配』が日本社会に衝撃を与える―専門家による本格書籍で広がる理解と解決への道
はじめに 「今、あなたが感じている不安や疑念、本当に自分の考えなのでしょうか？」――もしかしたら、それは「ガスライティング」の影響かもしれません。この言葉を聞いたことがある方もない方も、実はその背後にある問題は深刻で、誰もが無関係ではいられ... -
あなたの心を壊す“見えない暴力”――ガスライティングがもたらす深刻な精神的影響とは？
それでは更に詳しくみていきましょう！ はじめに あなたは、誰かとのやり取りの中で「自分がおかしいのかな？」と感じたことはありませんか？自分の記憶や判断に自信が持てず、次第に自己否定的な思考に囚われてしまう……そんな経験があるとしたら、それは... -
知識は武器や防具になります！知るからこそガスライティング（心理操作）を防げます。
「社会・政治参考図書の売れ筋ランキング」で５位に！ ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）: あなたの脳を操作し気を狂わせる虐待…… Kindle版がなんと！Amazonの「社会・政治参考図書の売れ筋ランキング」で５位に！知識は武器や防具になります！知る... -
自己理解がなぜ必要か？心理的な問題を解き明かし、幸せと成功を引き寄せるカギ
はじめに：自己理解がなぜ重要なのか？その驚きの理由とは 記事の概要と目的 「自己理解がなぜ必要か？」を考えたことはありますか？この質問は一見シンプルに思えますが、その答えは私たちの幸福や成功に直結しています。この記事では、自己理解の重要性... -
心の問題解決をして生きないと思考回路が逆恨み的になる理由：解くことと思考正常化
イントロダクション 「心の問題って何？逆恨み思考との関係を知ろう」 心の問題、つまりメンタルヘルスの不調は誰にでも起こり得るものです。しかし、その影響が思考回路にどのように現れるかを理解している人は少ないかもしれません。心の問題が未解決の...
