成長(2) 過去のトラウマ(苦しみ)から立ち直る方法:レジリエンスを高めるテクニック レジリエンスとは レジリエンスとは、困難や脅威を乗り越えて(克服して)回復する力のことです。 サヨナラ・モンスターはレジリエンスを高める方法 「サヨナラ・モンスター」は「レジリエンスを高める方法」でもあります。具体的にどこがそうなのか。それ... 2023.03.30 菅原隆志 成長(2)心の問題解決(1)心の問題解決(2)成長(1)成長(3)会員限定記事(鍵付き)心の問題解決(3)
自己理解・自己受容(1) 【無名になる勇気の役割】自己認識、自己理解、自己受容、過去の受容がもたらす幸福感 僕が読者の方にお伝えしていること(ブログ、教材、書籍)は、首尾一貫しています(始まりから終わりまで同じで変わらないことを伝えている)。 この記事の要約(ChatGPTより)この記事は、自分自身を深く理解することが幸せになるために不可欠である... 2023.03.29 菅原隆志 自己理解・自己受容(1)過去(1)自己理解・自己受容(2)会員限定記事(鍵付き)
心の問題解決(1) 正しさや正義を好きになってほしい。ChatGPTにガスライティングの認識について聞いてみた。 ガスライティングは「正しくないことが無数に行われることもある心理的な虐待」です。その為、脱出の鍵として「正しさを大切にする」ことが重要であると考えることが出来ます。ガスライティング、そして正しさについてお伝えしたいことを書きます。 まずガス... 2023.03.23 菅原隆志 心の問題解決(1)心の問題解決(2)ChatGPT(人工知能)に質問ガスライティング・心理学会員限定記事(鍵付き)心の問題解決(3)
会員限定記事(鍵付き) 【心身の健康・血流改善】この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増える! この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増えます! 冬の間は少ないのですが、暖かくなるとウォーキングを始める人が増えてきますので、トラウマ転換ウォーキングの注文も増えてきます。昨日は楽天ブックスの特定のカテゴリで16位でした! 「... 2023.03.13 菅原隆志 会員限定記事(鍵付き)未分類(仕分け前)
感謝(2) 職場等で不当な扱いを受けるあなたに必要なこと! 職場等で不当な扱いを受けるあなたに必要なこと! 結論から言うと、あなたに必要なことは「感謝の心」です。 不当な扱い、理不尽なことを受けるプロだった僕が教える大切なこと! 僕はスケープゴートタイプで、不当な扱い、理不尽なことを受けるプロのよう... 2023.03.13 菅原隆志 感謝(2)会員限定記事(鍵付き)感謝
創造 日中はやる気を創り出して、夜はリラックスを創り出してみよう!! まず下記動画をご覧下さい。 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされていた 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされたことがあり、そのことについて動画で語っています。 パニック障害だった頃、ネットで誹謗中傷を受けていた時... 2023.02.21 菅原隆志 創造成長(2)心の問題解決(1)心の問題解決(2)ストレス対策(1)成長(1)会員限定記事(鍵付き)
トラウマ 自己憐憫とは?克服する方法をご紹介(ChatGPT) 今話題となっているChatGPTをご存知ですか? AIチャットサービスですが、兎に角すごいです。5日で登録者100万人を越えていて、例えば記事を書いてもらうとします。AIに書いてもらった記事の精度は、低単価で外注した場合のライターさんよりも... 2023.02.20 菅原隆志 トラウマ会員限定記事(鍵付き)自己憐憫
感謝(2) 感謝の気持ちでいっぱいです。そう思ったあなたの人生は良いものになる。 人は誰もが幸せになりたいと思っています。不幸になろうと努力をしている人は一人もいないと思います。 道を間違えていたとしても誰もが幸せになろうとして生きています。だけど幸せになれない…、そんな人に足りないのは感謝の心かもしれません。 幸せとは... 2023.02.10 菅原隆志 感謝(2)会員限定記事(鍵付き)感謝
創造 ジュネーブ大学(UNIGE)の最新研究で判明!感情を管理することで神経系の病的老化予防の可能性! スイスのジュネーブ大学(UNIGE)の最新研究(2023)で判明したこと、それは「感情を管理することで神経系の病的老化予防が出来る」というものです。 感情の管理で神経変性を予防出来る! 下記の引用をお読み下さい。ジュネーブ大学のホームページ... 2023.01.20 菅原隆志 創造信念・夢・目的(3)成長(3)会員限定記事(鍵付き)親業・子育て
心の問題解決(1) 香りは感情を左右する!好きな香りを嗅いで感情をコントロールしよう!! 先日の記事、、、 上記記事の続きですが、、、人の感情は常に揺れ動いています。自分で気づいていない無意識のうちに感情が揺れ動いています。僕ら人間は五感を通して様々な感情発生が起こっています。そのうちの1つである「嗅覚(きゅうかく)」も感情に影... 2023.01.10 菅原隆志 心の問題解決(1)会員限定記事(鍵付き)影響