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深い睡眠を増やすコツ。時間よりも質が大事！

深い睡眠を取っていますか？　睡眠の２０％くらい深い睡眠を取ることが理想的です。しかし、実際は２０％も深い睡眠を取れず、歳を取るごとに深い睡眠は低下すると言われています。どれくらい低下するか、下記引用文をお読み下さい。『「睡眠は7～8時間がよ...
2022.09.02 菅原隆志43 菅原隆志
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少しずつ、日本も戦争に近づいている。将来的に日本社会は分断すると思う。

自民・麻生副総裁は、「日本でも戦争が起きる可能性は十分にある」と指摘しました。下記動画をご覧下さい。 前回の記事でも、以前の記事でも、僕は「戦争中であっても意味づけ次第で幸せを感じることが出来る」と繰り返しお伝えしているのは、恐らくは、将来...
2022.09.01 菅原隆志43 菅原隆志
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非行

子供が非行に走る原因の１つ、支配の力の侵食。

上記画像の言葉をお読み下さい。 支配の力の侵食 子供が非行に走る原因の１つに「支配の力の侵食」があります。これが親の心、家庭環境に入り込んで、凡ゆる形の歪み（認知の歪みもその１つ）が出来て、その歪みの中で子供を狂わせていく……。そしてその環...
2022.08.31 菅原隆志43 菅原隆志
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非行

子供を非行に走らせない為に、子供の善行（良い行い）を喜べるようになろう！

上記の画像の言葉をお読み下さい。これは本の中に書いたことで、とても【重要】なことです。 子供が非行に走り出した……。それはまだ悪い世界の価値観などに染まっていない状態ですから、いくらも戻す（戻る）ことが出来るのです。だから子供が非行に走った...
2022.08.30 菅原隆志43 菅原隆志
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再犯防止（再犯率を下げ）更生率を上げるには被害者性の吐き出しが必要。

「再犯者率」は過去最悪の４９・１％（法務省：犯罪白書２０２０年） 上記画像の言葉をお読み下さい。これは、全てに当て嵌まるわけではありませんが、僕が子供時代に見てきた暴走族や暴力団の人たちのことを振り返ってみて思うことです。 悪い世界の中にい...
2022.08.28 菅原隆志43 菅原隆志
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認知の歪みが恨み辛み、憎しみを増幅させる。虚偽の虐待話。

上記画像の言葉を読んで下さい。 このように、認知の歪みが恨み辛み、憎しみを増幅させます。例えば親への恨みを抱えている人たちがいますが、自分の認知の歪みに気づいて修正することで恨みが消えることもあります。認知の歪みがネガティブ感情を増幅してい...
2022.08.26 菅原隆志43 菅原隆志
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【感動】立花孝志氏の表現（動画）からエネルギーをもらったという双極性障害で苦しんでいる青年。

前回の記事でご紹介した動画をもう１度見てほしいと思います。感動しました。僕もこの動画を見てウルっとしました。つらかったんだろうな。死ぬほどつらかったんだろうな。そう思いました。 動画の中で、双極性障害で苦しんでいる方が（１０年前に診断された...
2022.08.25 菅原隆志43 菅原隆志
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いじめられる側にも問題がある！そんなことは当たり前！

「いじめられる側にも問題がある」、、、。このように言う人たちもいて、逆に「いじめる側が１００％悪いに決まっている！」と言う人たちもいます。このような短絡的な考えでは問題は何も解決しないのです。どっちが悪いとか、どっちに問題があるとか、そんな...
2022.08.25 菅原隆志43 菅原隆志
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社会病理の一部に詐病によるバレていない生活保護不正受給問題が！心の苦しみを消すには自分を変えるしかない！

先日投稿した下記の記事で「詐病（病気を偽って不正な利益を得ようとする行為）に走るときに、虚偽の虐待話をすることがある」とお伝えしました。 これは２０００年以降増えた詐欺師たちによる手口の一部です。このような詐欺師たちは当時、出回っていた「バ...
2022.08.24 菅原隆志43 菅原隆志
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無名になる勇気を持つということは他者承認欲求を減らすこと。

アドラー心理学では「他者承認欲求」を否定しています。心理学三大巨頭の１人アドラーは「人が幸せになる為に承認欲求は不要」だと説いています。僕もそう思っています。幸せになる為の人生勉強として承認欲求を通しての苦しい経験などは役立つこともあると思...
2022.08.23 菅原隆志43 菅原隆志
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