感情 | ページ 115 | 幸せの種「気づき」

対人恐怖症の治し方！恐怖に突入せよ！（ちゃんと安全を確保してね）

対人とは対人とは、「他人に対してのこと」「自分以外の人に対すること」です。「対人恐怖」というのは、「他人に対してのこと」「自分以外の人に対すること」に関する何かに、強い「恐怖」を抱いている状態です。人前や、人と会話したりするときに、過度に...

2013.09.28

菅原隆志

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人に気持ちをわかってもらうには！？それは相手の立場になったうえで論理的に話す事！

よく、「自分の気持ちは誰も分かってくれないんだ…」と泣きべそをかく人がいますが、（私がそうでした笑）それは「人に気持ちを分かってもらう方法を知らない」から泣きべそをかいてしまうのです。では人に気持ちを分かってもらう為にはどうしたらいいか...

2013.09.28

菅原隆志

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認知行動療法

認知行動療法は、認知に働きかけ、気持ちを楽にする精神療法（心理療法）の一つです。つまり、勘違いによって苦しくなっているので勘違いを修正しバランスをとるということになります。その為に正しいインプット（認知）と正しいアウトプット（行動）が大事な...

2013.09.27

菅原隆志

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マザーテレサの名言と「あげまん」の秘密

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつ...

2013.09.25

菅原隆志

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あなたの視線恐怖作られていませんか？視線恐怖を作る方法！

タイトルを見てこう思った方もいると思います。え？視線恐怖って作られるの？そうですね。最終的には自分次第ですが、正しい知識が無い方や成長途中の方などはモラルハラスメントを行う人間などによって作られることもあります。しかしすべての方に当ては...

2013.09.24

菅原隆志

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モラハラ対策・対処・対応！モラルハラスメントの被害者たちは気付こう！

この記事は一般的な小さなモラハラのことではなく、深い支配の巧妙な本格的なモラルハラスメントに触れている貴重な記事です。巧妙ではない、よくある一般的なモラハラ、夫からの暴言や、精神的ＤＶで悩んでいる方は、以下の別記事をご覧下さい。人は「抑圧...

2013.09.23

菅原隆志

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「認知の歪み」「スキーマ」「自動思考」スキーマとはたくさんの「情報の纏まり（まとまり）」のことで、心理学三大巨頭の１人のユングが言った「感情の纏まり（まとまり）」であるコンプレックスと同じような意味です。

今回は、自動思考とスキーマ、そしてプラス思考になる方法について書きたいと思います。このページに訪れた方は「自動思考」について知りたい方もいると思います。自動思考は認知療法においても重要な概念です。認知療法とは、認知の歪みを修正することで症状...

2013.09.15

菅原隆志

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「怒りの正しい使い方」と「怒りをコントロールする方法」怒りに支配されて自分を見失うのはやめて怒りを支配してコントロールすることが大事です！

今日は「怒り」についてお話をさせていただきます。怒りは毒を生み出し笑顔は解毒になる怒ると血液が汚れて病気の原因になる事は医学的に証明されています。怒りが生み出す体内毒素は、肝臓の機能を低下させるとも言われています。怒ってばかりいると毒...

2013.09.05

菅原隆志

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悪意のある嘘はストレスを引き起こす！

人間ですから、嘘を全くつかないことは不可能ですよね。僕は嘘が嫌いで、昔は「死んでも嘘なんてつくか！」と凝り固まった考えをしていましたが、時に嘘もプラスになるということがわかるようになった時期があります。つまり、バランスと、嘘をつく時の目的や...

2013.08.28

菅原隆志

支配・虐待・ハラスメント（１）嘘・隠し事・隠蔽

人生観とは？自分の輝く器にプラスを多く入れよう！感情は解釈の結果、生まれるのです。

人の器は１０あるとすれば、その１０にプラスとマイナスをどんな割合で入れるかが大事です。つまり、目の前の対象から良いところを見るのも悪いところを見るのも自分次第なんです。マイナス８プラス２なら、何をみてもマイナスにしか見えやすい。だけどマイナ...

2013.08.27

菅原隆志

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