ストレッチ– tag –

大丈夫。 あなたは、たくさん頑張ってきた。 ちゃんと、わかっているよ。 意味がないことなんかない。 ちゃんと、意味があったんだよ。 無価値なんかじゃない。 ちゃんと、価値があったんだよ。 大丈夫。  ゆっくり、１歩ずつ歩いていこう。 必ず、道は開...

リンク先が現在閲覧できませんので、腰痛を改善したい人は５０万人以上の改善実績のある方法「寝たまま簡単腰痛体操DVD「骨盤ゆらゆら体操®」プレミアム エディション」をお試し下さい。 肩こり・肩の痛みがスッとなくなる編　解説動画：「即効！体の疲れ...

あなたは肩甲骨の内側が重く、痛みを感じることはありませんか？長時間のデスクワークやストレス、日常の姿勢が原因で、肩甲骨の内側に位置する菱形筋（りょうけいきん）が凝り固まることがあります。この筋肉の不調は、単なる肩のこりを超え、頭部への血...

はじめに 日記を書くことは、多くの人にとって自己反省や自己理解の手段として親しまれています。特に夢日記は、無意識の世界を探求し、内面の真実を見つけるための強力なツールとして注目されています。しかし、夢日記の効果はそれだけに留まりません。こ...

1. はじめに：うつ病と幸せの関係 うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...

最新研究で判明！健康的な生活がうつ病リスクを大幅に減少させる！ 【イギリス】ケンブリッジ大学の「Professor Barbara Sahakian（神経科学者バーバラ・サハキアン氏）」によって行われた「健康的な生活がうつ病のリスクをどのように減少させるか」という...

記事本文 **アメリカのマサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital）のシャーン・クルシッド医師（Dr. Shaan Khurshid）**による最新研究が、2024年11月15日、アメリカ心臓協会（AHA）の科学セッションで発表されました。この研究は、権威...

はじめに 菅原隆志 人生は苦しいもので、苦しみが基本です。それを如何に、自分の力で減らしていけるかが重要です。しかし勘違いしてはいけないのは、ポジティブ信仰ではただ苦しみに蓋をするだけです。無理やり前を向いたり誤魔化したり、見ないように、...