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音楽

気づき(1)

自己肯定感の上げ方!それは肯定できる部分をしっかり認識すること!

自己肯定感の上げ方は沢山あります。 この記事では自己肯定感の上げ方を1つご紹介します。 自己肯定感を上げるには肯定できる部分をしっかり認識 自己肯定感を上げるには、自分の「肯定できる部分」をしっかり認識することです。 この肯定できる部分は誰...
創造

日中はやる気を創り出して、夜はリラックスを創り出してみよう!!

まず下記動画をご覧下さい。 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされていた 格闘家の武尊さんは、パニック障害とうつ病に悩まされたことがあり、そのことについて動画で語っています。 パニック障害だった頃、ネットで誹謗中傷を受けていた時...
信念・夢・目的(3)

人生とは、本当の自分を見失わず、見失っても再び取り戻す、そんな物語。

昔、少年院に入っていた頃、夕方の音楽練習の時間に寮全体で歌っていた曲の1つが長渕剛さんのとんぼでした。寮全体で曲を決める時、長野県の暴力団組員の息子の暴走族だったSという人物が何としてもとんぼが良いと言って、みんなも賛成して決まったのですが...
ストレス対策(1)

自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質を劇的に改善出来る可能性!!

自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質が上がるかもしれません。睡眠の質に関しては以前下記記事で、「僕が深い睡眠を取る為に心掛けていることは、リラックス出来る音楽を聴いて寝ることと、晴れの日に1時間以上のウォーキング(出来れば2時間くらい)...
心の問題解決(1)

バース大学(イギリス)の最新の研究で判明!ピアノを習うことで、うつ病、不安、ストレス予防!更には脳機能(認知能力)向上!

僕が発信している情報は「脳機能(認知能力)を向上しよう!」ということが基礎にあります。何故なら、心の問題は脳の問題だからです。基本的に心の病は脳の衰えが原因です。ドイツの代表的精神医学者グリージンガーは「精神病は脳病である」と言いました。勿...
健康

【CLASS101+(250以上の講座)】好きなことをスキルアップ!(ストレス対策)

あなたは「【広告】【見放題サービス】CLASS101+」というサービスをご存知ですか? CLASS101+とは さまざまなクリエイターの方が登録してあるクラス(オンラインレッスン)を受講出来るサービスです。現在、250以上もの豊富なクラスが...
支配・虐待・ハラスメント(1)

有名人を取り巻く業界特有のハラスメントの実態!自分を変えて生きよう!

まず、下記引用をお読み下さい。 有名人を取り巻く業界特有のハラスメントの実態! 『「愛人契約結べば有名にしてやる」 目を覆う俳優らへのハラスメント | 毎日新聞』からです。  俳優やモデル、美術・音楽家、映画製作スタッフら文化芸術分野などで...
その他

深い睡眠を増やすコツ。時間よりも質が大事!

深い睡眠を取っていますか? 睡眠の20%くらい深い睡眠を取ることが理想的です。しかし、実際は20%も深い睡眠を取れず、歳を取るごとに深い睡眠は低下すると言われています。どれくらい低下するか、下記引用文をお読み下さい。『「睡眠は7~8時間がよ...
政治・戦争・宗教

人格者だった故・安倍元総理はどんな時も「笑顔」を忘れない素晴らしい人物だった。

アイキャッチ画像は安倍元総理のツイッターからお借りしました 。 故・安倍元総理が人格者であったことは、先日お伝えしました。「安倍晋三元首相 タグが付けられた記事一覧」で過去記事を読めます。 この記事でお伝えしたいことは、故・安倍元総理はどん...
未分類(仕分け前)

自分で気づいていないうち(無意識)にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良い!

記事(会員限定記事)を投稿しました。 → 実践者が「ネガティブが入り込む隙間が無くなる感じがする」と言った!これが大事!! 自分で気づいていないうち(無意識)にネガティブになってしまうので、その部分の対策として「音楽を聴く」と良いです。これ...
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