嫌いな人とは関わらないほうがいい!遮断!ブロックが1番!嫌いな人を「どうでもよい人」にする方法!

記事を読み込み中…

Kindle Unlimitedで0円読み放題

僕のKindle本のほとんどが読み放題対象Kindle Unlimitedに登録していれば、0円でサクサク読める!

  • 200万冊以上が対象 広告なしで読書に集中 ダウンロードでオフライン可 スマホ・タブレット・PCで同期 いつでも解約OK
Kindle Unlimitedに登録して0円で読む
PR / 広告(アフィリエイトリンク)

明確に区別することが大事

自分のことを大切に思えるようになってくると「自分にとってマイナスになる人」と「自分にとってプラスになる人」を「明確に区別」出来るようになってきます。過去の僕はそれが出来なかったから自分にとってマイナスな人からの影響をわざわざ受けていた。遮断する、ブロックする。大切なことです。

目次

離れることに罪の意識を感じていない?

遮断する、ブロックすることに罪悪感を感じてしまう人は過去に支配者から「罪の意識を植え付けられた」のかもしれません。それは「支配者にとって都合の良い、勝手に作り出した罪」です。自分が嫌なものを遮断してブロックする。自由にやって良いのです。

遮断しているのに出現する相手はストーカーかもしれない

あなたが嫌な相手のことを遮断してブロックした時に相手が「なんでブロックしたんですかね…?何もしてないのに…」とあなたのことをあたかも被害妄想してる人扱いする人がいるかもしれません。そんな相手には「あなたのことが嫌だからブロックしたのに、なぜしつこく出現するのですか?何か問題でも?」とハッキリ言ってあげたらよいのです。

それでも、遮断しているのに出現する相手はストーカーかもしれません。あまり度を超すようでしたら警察に相談してみると良いです。

苦労を買ってでもする必要はない

自分にとって「マイナス」と感じたのなら、どんどん遮断することが大事です。昔の「苦労は買ってでもしろ」という考えは、無意識のうちに自ら苦労や不幸を引き寄せるので、要らないものは遮断。ツイッターでも同じで「なんかこいつやだ」と感じたらブロックすればいいのです。自分の時間を大切に。

嫌いな人を「どうでもよい人」にする方法

嫌いな人を遮断してもブロックしても、どうしても気になってしまったり、また別の嫌いな人が寄ってきたりすることがあります。そんなときは「嫌いな人」を「どうでもよい人」に変えてしまえばよいのです。

その「嫌いな人」が以上に気になってしまうときは何らかの理由があります。恐怖があったり、過去の何かを思い出したり。僕も過去にすごく嫌いな人がいました。そしてすごく気になっていたんですね。だけど、気にならなくなって興味もない、つまり「どうでもよい人」になったので考えることもなくなりました。

どうして「気になる嫌いな人」が「どうでもよい人」に変わったのか。それは自分の中に変化が起きたからです。簡単に言えば、僕はその嫌いな人と「同じ穴の狢」だったのです。同じ穴の狢と言うのは離れていても心の世界では同じような世界にいるという意味です。心の世界では同じというのは、相手と同じように人に嫌なことをして楽しんでいるような、そんなレベルだったのです。

それから、心が成長していって、色々な反省、そして感謝の気持ち、そういった変化が自分にたくさん起こりました。すると、それまで「気になる嫌いな人」だったのに「どうでもよい人」に変わったのです。つまり「同じ穴の狢」から脱出したというわけです。そして、自分の「目的」が明確になったので、「どうでもよい人」に変わったのです。

自分の人生の中で、その「気になる嫌いな人」が占める割合が50%から1%になったようなイメージです。それ以外の大切なことや目的で占めているので、「気になる嫌いな人」のスペースがなくなったような感じです。つまり、自分の心の在り方を変えれば嫌いな人は「どうでもよい人」になるということです。

自分の心に従って、目的をしっかり持って、本当の自分を生きていけば良いのです。そうすれば嫌いな人に左右されない自分になっていけます。

 

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 自分にとってマイナスな人とプラスな人を区別する具体的な方法は何ですか?

自分の感情や直感を信じて、相手と接したときに心が軽くなるか重くなるかを基準に判断します。プラスな人はあなたの成長や幸福を促し、マイナスな人はストレスや不安を増やす傾向があります。定期的に自己観察を行いましょう。

Q2. 罪悪感を感じずに人を遮断・ブロックするための心の持ち方はありますか?

支配者から植え付けられた罪悪感を手放し、自分の幸福や安全を優先する権利を認めることです。自分の心と身体の健康を守る行為は自己愛と自己尊重の表れであり、何の罪もありません。

Q3. もし遮断しても相手がしつこく出現する場合、どのように対処すれば良いですか?

まずは明確に「あなたを遮断した理由」を伝え、相手が理解しない場合は警察や専門機関に相談しましょう。ストーカーの可能性もあるため、自己防衛と安全確保を最優先に行動してください。

Q4. 嫌いな人を「どうでもよい人」に変える具体的な方法は何ですか?

自分の心の変化と成長を促し、相手との心の距離を取りましょう。自己反省や感謝を意識し、相手と自分を同じレベルの「穴の狢」から解放することで、気にならなくなります。自分の目的に集中しましょう。

Q5. 自分の心の在り方を変えるためには、どのような習慣や考え方が役立ちますか?

自己理解と目的意識を持ち、ポジティブな思考や感謝の気持ちを日常に取り入れることです。心の成長を促す読書や瞑想、自己反省の時間を持つことで、左右されずに自分らしく生きる力が養えます。

【無料】メール+PDFプレゼント

無料プレゼントをご用意しました!
Premium by AI

この記事の続きを【無料】で読む

  • 限定分析:記事では公開しない深掘りコンテンツ
  • 登録解除はこちら

    登録するとこんなメールが届きます:

    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)

    【有料】この記事を読んで、いま“何を解決したい”ですか?

    読むだけで終わらせない——解決まで伴走します。何を前進させますか?

    あなた専用の「解決プランPDF」を即時お届け

    自分の深い心の傷と苦しみに寄り添い、レジリエンスと心理的成長を育むセルフヘルプ

    記事の内容やあなたの入力に合わせて、実行しやすい具体案を1つのPDFに整理します。
    メールアドレスと「解決したい課題・状況」を入力するだけ。決済後すぐにダウンロードできます。

    • 個別最適サイト文脈+あなたの入力に完全連動
    • 即時納品その場でPDFダウンロード&メール送付
    • 多分野OK心理・学習・生活・雑学ほか
    • 印刷可A4想定の読みやすい構成
    1

    メール&課題を入力

    2

    お支払い(Stripe)

    3

    PDFを即ダウンロード

    “読むだけで終わらせない。いまのあなたに最適化した実行プランPDF
    記事の要点+あなたの入力を反映 / 実行しやすい手順・チェックリスト付き
    PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

    決済後すぐにダウンロードできます。メールでもお送りします。
    (PDF生成に十数分かかる場合もあります)

    PDFのダウンロードと再送にのみ使用。広告メールは一切送りません。

    生成に使用:gpt-4.1-mini

    • 決済はStripe(国際基準のセキュリティ)
    • 自動メールでダウンロード案内をお届け
    • あなたの入力に基づく“実行ガイド”。専門的な個別助言は含みません

    届くもの(あなた専用PDF)

    • あなた専用PDF:記事の文脈と入力内容にもとづき自動最適化
    • 含まれる要素の例:実行プラン/手順/チェック項目/ケース・例文/注意点/一般原理の要点
      ※必要に応じて出し分け(すべてが必ず入るわけではありません)
    • 受け取り:決済後すぐダウンロード+同じリンクをメール送付(有効期限:24時間)

    こう変わる

    「何から始めるか」が今すぐ明確。あなたの状況に合わせた提案が1枚にまとまり、今日から着手→検証→改善のサイクルを回せます。印刷・保存して繰り返し使えます。

    よくあるご質問

    医療・法律などの個別助言はありますか?
    いいえ。一般情報の提供です。必要に応じて専門家へご相談ください。
    受け取り方法は?
    決済直後にダウンロードでき、同じリンクをメールでもお送りします(リンク有効期限:24時間)。
    支払い方法は?
    Stripe経由のカード等に対応(サイト設定によります)。
    領収書は発行されますか?
    Stripeから自動送信されるレシートメールをご利用ください。
    メールが届かない場合は?
    迷惑メールを確認し、受信設定で @bright-ms.net を許可してください。解決しない場合はお問い合わせください。
    返金はできますか?
    デジタル商品の性質上、原則返金不可です。詳細は「特定商取引法に基づく表記」をご確認ください。

    サンプル:入力 → 決済 → PDF即ダウンロード の流れ

    1

    決済直後、サンクス画面に
    ダウンロードボタンが表示

    PDFダウンロードボタンの表示例

    画面のボタンからすぐにPDFを取得できます。

    2

    同じリンクをメールでも送付

    メールで届くダウンロード案内の例

    24時間有効のダウンロードURLをお送りします。

    入力サンプル(ユーザー記入例)

    • メールアドレス: you@example.com
    • 今回のテーマ: 人間関係の悩み
    • 解決したい課題や状況: 職場での無視と悪口で消耗。気持ちを立て直しつつ、必要なやり取りだけ淡々と進めたい。自宅では気持ちが落ちる。
    • 1日に使える時間: 約15分
    • 目的: メンタルケアの指針 / やることリストが欲しい
    • 補足: 端末はスマホのみ。静かな時間は朝。頼れるのは地域の図書館。SNSは使える。
    • いまの心の状態・セルフヘルプの進捗: 不安は強いが睡眠は少し改善。呼吸法は3日継続、感情ログは未定着。

    この入力から生成されたPDFのサンプル

    記事の要点と上記の入力を統合し、“今日から回せる実行プラン”として章立て・手順・チェックリストまで自動整理します。

    サンプルPDFを見る

    ※サンプルは一例です。あなたがフォームに書いた内容に合わせて、内容・章立て・事例が毎回オーダーメイドで生成されます。

    なぜ価値があるの?(ポイント)

    • あなた専用の最短ルート: 記事文脈×入力内容を元に、今の環境・時間・心の状態に“実行しやすく最適化”。
    • やれば進む設計: 1ステップごとの手順・観察ポイント・つまずき回避・チェックリストまで完備。
    • 時間の節約: 調べ物や要約の手間を省き、15分から回せる最初の一歩を即提示。
    • 紙でも使える: A4想定で見やすく、印刷して書き込みながら改善のサイクルを回せます。

    ※画面・メールのテキストや見た目は改善のため変更される場合があります(実物と異なることがあります)。

    Kindleランキング
    キーワード: ガスライティング
    1位
    ガスライティングという支配---関係性におけるトラウマとその回復

    ガスライティングという支配---関係性におけるトラウマとその回復

    総合 25,386医学・薬学 578科学・テクノロジー 1,381
    2位
    ガスライティングに打ち勝つ方法(1巻): あなたの脳を操作し気を狂わせる虐待……

    ガスライティングに打ち勝つ方法(1巻): あなたの脳を操作し気を狂わせる虐待……

    総合 32,300参考図書 18家庭医学・健康 418倫理学・道徳 1,644
    3位
    ガスライティングからの回復――心理的支配から抜け出し、自分を取り戻すための7つのステップ

    ガスライティングからの回復――心理的支配から抜け出し、自分を取り戻すための7つのステップ

    総合 37,479心理学 825
    ガスライティング 30分でわかる隠された心理操作

    ガスライティング 30分でわかる隠された心理操作

    総合 61,338家庭医学・健康 882心理学 1,353
    善人という名の加害者: モラル・ハラスメントとガスライティングの心理解剖 ―本当のモラル・ハラスメントを知りたいあなたへ―

    善人という名の加害者: モラル・ハラスメントとガスライティングの心理解剖 ―本当のモラル・ハラスメントを知りたいあなたへ―

    総合 88,137虐待 28心理学 1,962社会学 2,695
    集団的ガスライティング: 家族・職場・小集団から自分を守る――機能不全家庭、カルト的環境、詐欺師の手口…嘘が支配する“集団操作”に翻弄されないために

    集団的ガスライティング: 家族・職場・小集団から自分を守る――機能不全家庭、カルト的環境、詐欺師の手口…嘘が支配する“集団操作”に翻弄されないために

    総合 89,812ストレス管理 115心理学 1,997社会学 2,752
    ガスライティングの真相: 隠れた心理テクニックと自由を取り戻す方法

    ガスライティングの真相: 隠れた心理テクニックと自由を取り戻す方法

    総合 96,472社会学 2,961倫理学・道徳 4,337自己啓発 4,862
    ガスライティングとフライングモンキーによる被害者の孤立化: 猿になりたくなければこれを読もう。逆転の罪

    ガスライティングとフライングモンキーによる被害者の孤立化: 猿になりたくなければこれを読もう。逆転の罪

    総合 106,393社会学 3,314
    ガスライティングがあなたを壊す前に: サインを見抜き、被害から抜け出すステップ

    ガスライティングがあなたを壊す前に: サインを見抜き、被害から抜け出すステップ

    総合 192,532ストレス管理 254心理学 4,072自己啓発 5,236
    ガスライティングに打ち勝つ方法(2巻): 体型錯覚(痩せている人に太っていると錯覚させる心理操作)(ChatGPT)

    ガスライティングに打ち勝つ方法(2巻): 体型錯覚(痩せている人に太っていると錯覚させる心理操作)(ChatGPT)

    総合 267,321摂食障害・ボディイメージ 50社会学 8,809
    ガスライティングに警鐘: 腐敗した組織から抜け出すために

    ガスライティングに警鐘: 腐敗した組織から抜け出すために

    総合 355,530組織改革 377リーダーシップ 738経営学 755
    なぜ強くなれる?ガスライティング被害者が開花させる30のパワー: ―人生をひっくり返す“セルフマスタリー”完全攻略ガイド―

    なぜ強くなれる?ガスライティング被害者が開花させる30のパワー: ―人生をひっくり返す“セルフマスタリー”完全攻略ガイド―

    総合 380,343ストレス管理 554自己管理 638社会学 13,019
    この記事を困っている人にシェアしよう!
    • URLをコピーしました!

    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

    コメントを投稿する

    コメントする

    目次