愛着障害を克服するために必要なことは、自分が自分の親になること（脳の前頭前野の活性化）。自分で自分の心を救おう（セルフヘルプ）。

幸せの種「気づき」

ホーム
はじめに
新着記事一覧
新着記事一覧（ChatGPT4活用）
新着記事一覧（ChatGPT4：API版）
販売中の本や教材一覧
新規ユーザー登録
会員限定記事（鍵付き）
特定商取引法に基づく表記
- プライバシーポリシー
- 運営者情報と編集ポリシーについて
お問い合わせ
- 質問箱
ブログ運営しませんか？
心筆〜AIの灯
- 「心筆〜AIの灯」利用規約

→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

ストレートネック

【セルフヘルプ教材】
自分が自分の親となり自分に寄り添う
自分の親になって心の中の小さな自分を救う教材が完成
（詳細はこちらをクリックしてご確認下さい）

NOT FOUND

投稿が見つかりませんでした。

サイト内検索

ChatGPT4.0:記事作成依頼

今日の人気記事５選

<img width="91" height="68" src="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1.jpg" class="attachment-thumb120 size-thumb120 wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1.jpg 1000w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1-300x225.jpg 300w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1-768x576.jpg 768w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1-427x320.jpg 427w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/10/Absolute_Reality_v16_Mind_Control_Parent_and_Child_0-1-853x640.jpg 853w" sizes="(max-width: 91px) 100vw, 91px" />

子供が嫌がることをする親：やめてと言ってもやめない人たち〜ガスライティング

2023.10.132024.03.24

<img width="77" height="68" src="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1.jpg" class="attachment-thumb120 size-thumb120 wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1.jpg 798w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1-300x266.jpg 300w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1-768x681.jpg 768w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1-361x320.jpg 361w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2019/12/キャプチャ-1-721x640.jpg 721w" sizes="(max-width: 77px) 100vw, 77px" />

出版したKindle本でページがズレる場合は「ページ区切り」を使おう！

2019.12.152023.04.03

<img width="120" height="68" src="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-120x68.webp" class="attachment-thumb120 size-thumb120 wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-120x68.webp 120w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-300x171.webp 300w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-768x439.webp 768w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-160x90.webp 160w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i-320x180.webp 320w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/DALL·E-2024-02-20-11.34.48-An-inspiring-and-emotionally-moving-image-that-represents-overcoming-resentment-towards-parents-leading-to-a-higher-level-of-abstract-thinking.-The-i.webp 1000w" sizes="(max-width: 120px) 100vw, 120px" />

書籍「親への恨みはでっち上げ」は、抽象度が高い人や高くしたい人向け！前提知識がない人は不向き。その理由とは？

2024.02.202024.03.25

<img width="120" height="68" src="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/スライド1-1-120x68.jpeg" class="attachment-thumb120 size-thumb120 wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/スライド1-1-120x68.jpeg 120w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/スライド1-1-160x90.jpeg 160w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/スライド1-1-320x180.jpeg 320w" sizes="(max-width: 120px) 100vw, 120px" />

「鈴木チャピ」様へ：書籍（ペーパーバック）「誹謗中傷や悪口から自分を守る方法」への低評価レビューありがとうございます。

2024.02.042024.02.29

<img width="102" height="68" src="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195.jpg" class="attachment-thumb120 size-thumb120 wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195.jpg 1000w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195-300x200.jpg 300w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195-768x512.jpg 768w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195-450x300.jpg 450w, https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2023/04/shutterstock_613970195-900x600.jpg 900w" sizes="(max-width: 102px) 100vw, 102px" />

救世主妄想の兆候を見つける！メサイアコンプレックス度診断であなたの傾向をチェック

2023.04.292024.04.08

カテゴリー

心筆〜AIの灯7
- 心筆〜AIの灯：レビュー紹介1
電子書籍（PDF）2
依存（他責・被害者意識）528
自立（自責・加害者意識）240
相互尊重（自分の親になる）176
動物・ペット12
政治・戦争・宗教58
質問・回答66
健康29
ＡＩ・ChatGPT11
つぶやき31
役立つ研究情報33
無料の電子書籍10
ChatGPT（人工知能）に質問10
会員限定記事（鍵付き）182
おすすめ記事5
サイト運営89
- WordPress4
- 書籍出版関連68
  - レビューを紐解く4
その他25
未分類（仕分け前）1,703

最近のコメント

<img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' class='avatar avatar-42 photo' height='42' width='42' decoding='async'/>

会員限定記事コメント投稿テスト

ガスライティングされやすい人の特徴と、起こる場面や環境、関係: 操られないためのガイド

<img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' class='avatar avatar-42 photo' height='42' width='42' decoding='async'/>

記事中の、「特に、若い頃に経験したトラウマが、中年期や老後に認知機能の低下、すなわち認知症へのリスクを高める可能性があることが示されています。」という部分に対して、「中年期っていつ？」と思う人が多いの...

2024年最新！【アメリカ】未解決トラウマが認知症リスクを高める？UCLAの研究が示唆

<img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' class='avatar avatar-42 photo' height='42' width='42' decoding='async'/>

「研究結果：家庭環境と親の特性が子供の非行行動に重要な影響を及ぼす可能性」のセクションを追加しました。記事の目次から飛んでご覧下さい。

子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」：過去に非行に走った僕だからわかること。

<img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' class='avatar avatar-42 photo' height='42' width='42' decoding='async'/>

本記事と関係がある記事を書きました。https://bright-ms.net/archives/41947

子供が非行に走る原因の殆どは「親」と「家庭環境」：過去に非行に走った僕だからわかること。

<img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' data-srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' height='42' width='42' decoding='async' data-src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' class='avatar avatar-42 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='菅原隆志43' src='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-42x42.jpg' srcset='https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2024/02/cropped-スクリーンショット-2024-02-02-10.42.27-84x84.jpg 2x' class='avatar avatar-42 photo' height='42' width='42' decoding='async'/>

「免疫力を高める方法」について知りたがっている方がいましたので、この記事を更新しました。更新内容：（下記のコンテンツを追記しました）最も高い効果が期待出来そうな呼吸法（５ステップ）　深呼吸法　　ステッ...

自己免疫疾患の原因の１つは過度なストレスです。自己免疫疾患のような心の状態も同じで勘違いしているのです。免疫力をアップさせることが重要です。

タグクラウド

無意識897 思考578 本当の自分517 感謝430 過程366 評価360 時代348 反応333 確認332 解釈314 表現307 信念283 本気236 鎖178 思い込み170 涙153 認知の歪み146 煩悩127 素直121 自立110 差別88 未処理未消化の感情76 取捨選択66 敏感61 汚い嘘58 自己愛56 架空46 自分の「モンスター」と「隠れた能力」を知るためのツール39 調子37 思考は現実化する23 論理的思考19 流行18 完璧主義18 過呼吸18 睡眠障害18 プラス思考トレーニング18 有難う17 ミラーニューロン17 悪魔崇拝16 みんな仲良く12 助け合い12 固定観念11 大腰筋10 憑かれる9 牢獄9 先読み7 思考再開5 ブサイク5 肥満5 盲目4 なにくそ根性4 精神の乱れ3 人助け2 親ガチャ2 マザコン2 厚顔無恥2 足の引っ張り合い1 左利き1 媚び諂う1 Amazon商品紹介コンテンツ（Ａ＋）1

オリジナルGPTs

『書籍「執着を手放す方法と悩みの正体！」サポーター』

おすすめ

・ワードプレスブログを作成

外部リンク

トラウマ転換ウォーキング
エモーションプラス
サヨナラ・モンスター
自己受容ナビ
メサイアコンプレックス解析局 – 「救世主の心理学」

上にスクロールすることで下に表示されるフッターバーからメニュー詳細をご覧いただけます。

オリジナルGPTs

『書籍「執着を手放す方法と悩みの正体！」サポーター』

外部リンク

トラウマ転換ウォーキング
エモーションプラス
サヨナラ・モンスター
自己受容ナビ
メサイアコンプレックス解析局 – 「救世主の心理学」

幸せの種「気づき」

ホーム
はじめに
新着記事一覧
新着記事一覧（ChatGPT4活用）
新着記事一覧（ChatGPT4：API版）
販売中の本や教材一覧
新規ユーザー登録
会員限定記事（鍵付き）
特定商取引法に基づく表記
お問い合わせ
ブログ運営しませんか？
心筆〜AIの灯

© 2013 幸せの種「気づき」.

メニュー
ホーム
検索
トップ
サイドバー

シェアする

シェアする

シェアする

Share on Mastodon

Enter your Mastodon instance URL (optional)