自分はずっと無価値だと思っていたと 涙を流して、自分の気持ちを言った母。

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母は、本当の親を知らなかった。
心を閉ざして、無価値感を抱いて生きてきた。

数年前(3、4年前)、母と父と、パートナーと、その娘と、姉と、
ご飯を食べに行った時に、、、
何かの話の流れで、母は、「自分はずっと無価値だと思っていた」と
涙を流して、自分の気持ちを言った。

ずっと、この言葉が心に残っていました。

機能不全家族だったうちは、みんな自分の気持ちを言えなかった。
そして対立したり、支配があったり、不健全なことが続いていたから、
自分の気持ちを言えない家族だったのです。

そこで、母が「自分は無価値だと思っていた」と
涙を流して、自分の気持ちを言ったことは、
「機能不全家族として、大きな進歩」でした。

そしてそれから癌になり、結果、亡くなったのですが、
徐々に弱っていく母の心を少しでも楽にしたい、、、
そう思い、その中の1つに、
母が自分の気持ちを表現していた俳句がありました。

僕が書くことで癒されていたように、
母は俳句で心を表現することで
心が軽くなっていた部分もあったようです。

僕自身、「書くこと」、そして、それを形にすることで、
心の苦しみが減り、無価値感も減ったので、
「母の俳句集を紙の本にして出版すれば、きっと価値を感じてもらえる!」と、
閃いたので、早速、どうすれば一番良いか、考えました。

母が一番心配していたのが、妹です。
僕は、妹との間に色々あり、
どうしても関わりたくないという気持ちもあったのですが、

それは、この件には関係なく、
目的は「俳句集出版で母に価値を感じてもらう」ということ、

それを母が一番心配していた妹が、
俳句集を形(紙の本)にするほうが、母が喜ぶと思ったので、
妹に「やってみないか」と提案しました。
そしたら、「やりたい」と言ったので、出版完了までサポートしました。

その間、母がどんどん弱っていくので、死期が近いような気がしたので、
少し妹を急かして、早く完成するようにしました。

そして遅くなったけど出来上がって、
それを父が注文して、届いて、母に見せました。

父が、横で1つ1つ、読んであげたとのこと。
そして母は、とても喜んでいたとのこと。

僕は、俳句集が出来上がるまで、
手作りのにんじんリンゴジュースを作って届けていました。
(これなら飲める(飲みたい)と言っていたので)
「俳句集、今、〇〇が作っているから、もう少しで出来るからね」と母に伝えていました。
帰る時に、いつも、声を出すのも辛そうなのに、「ありがとう」と言っていました。

「あなたの心から表された言葉には、
ちゃんと価値があるんだよ、」
と、伝えたいと思っていた。

それから数日で、急に体調が悪くなり、数日後、息を引き取りました。
まるで、俳句集が出来上がるまで、我慢して待ってくれていたように感じます。
無価値感を感じ続けていた母に、
自分の価値を少しでも感じてもらえ、喜んでもらえて良かったと思っています。

あと10年あれば良かったなと、思うけど、
人生は、うまくいかないものです。

そんな中、1つ1つを大切にしていく、
今、身の回りにあること、心、人、
この瞬間は二度と戻ってこないので、
大切にしていきたいなと思います。

 

 

よくある質問 AI生成

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Q1. 母親が無価値感を克服したきっかけは何ですか?

母親が無価値感を克服したのは、心の内を涙ながらに語ったこと、特に自分の気持ちを表現した俳句を通じて自己表現と癒しを得たことが大きなきっかけです。この経験は、心の解放と自分の価値を再認識させるきっかけとなりました。

Q2. 俳句集を出版することで得られる精神的な効果は何ですか?

俳句集の出版は、母親の心の声や感情を形にし、自己表現の場を提供します。これにより、自己価値の再認識や癒しを促し、心の苦しみを軽減する効果があります。また、家族や周囲にとっても母親の思いを理解する助けとなります。

Q3. どうして家族の関係性や妹さんの関わりが重要だったのですか?

家族の関係性や妹さんの関わりは、母親の自己価値や感情表現にとって重要でした。妹さんが俳句集に関わることで、母親の気持ちを理解し、支援できる存在となり、母の癒しと自己肯定感の向上に寄与しました。

Q4. 亡くなる前に母親が最も望んでいたことは何ですか?

母親は、自分の気持ちや価値を認めてほしいという思いを持っていました。俳句を通じて自己表現し、家族に理解され、少しでも価値を感じてもらうことが、最も望んでいたことだと考えられます。

Q5. この経験から学べる心のケアや自己表現の重要性は何ですか?

この体験から、心の苦しみや無価値感は自己表現や他者とのつながりを通じて癒されることがわかります。書くことや表現活動は、心の整理や自己肯定感を高める有効な手段であり、誰でも心のケアに役立てられる重要な方法です。

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    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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