親を恨んでしまう…親に執着してしまう…そんな自分が情けなくて、ダメで、嫌い。

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親を恨んでしまう…親に執着してしまう…そんな自分が情けなくて、ダメで、嫌い。

このように、自分のことをダメだと思っている人もいますが、親を恨んでしまうことはダメなことではありません。恨むことは悪いことではありません。恨むというのは、恨みの感情を持っているということです。それは人間として当然の感情と言えます。僕自身も親を恨みました。しっかりと恨みました。だから、親への恨みが消えました。

ですので、親を恨んでしまう自分がダメだと思っている人は、自分の感情を許してあげてほしいと思います。恨みの感情を抱いたこと、それをありのまま受け入れてあげてほしいと思います。そこから、恨みを解消する長い道のりを経て大きく成長していける可能性があるのです。子供は、親がいないと死んでしまうかもしれません。ですから、子供の時の自分にとって親という存在は「命に関わるくらいの特別な存在」です。そんな親との葛藤は、簡単に消えることではありません。

僕自身も長い時間がかかりました。色々気づき出してから完全に固まるまで10年くらいかかっています。親への恨みに関する心の問題は、人によっては長い時間がかかるものです。その心の問題を解決するにあたり、自分の感情を否定すると、うまくいきません。恨みも感情です。ですから恨みの感情も否定せず、終わらせるために感じ切ることを、僕はお勧めしています。それはとても長い時間がかかり、苦しみが続く時間もあるかと思います。だけど、それを乗り越えて、自分の内側を変えていくことで、その苦しみを終わらせることも出来るのです。

心の苦しみを生み出しているもの、それは「無知」です。親への恨みで苦しいということは、親のことも知らないし、自分のことも知らない状態です。ですから自分を知るために自己理解を深めていき、親への理解も出来る限り深めることで、自分の中で納得することが出来るようになる場合があります。この納得を起こすということが重要な部分です。納得が起きるから無意識が書き変わるのです。無意識が書き変わるから、根の部分に変化が起こるのです。ですから、それまでの心の苦しみにも変化が起こるのです。心の苦しみというのは、要は無意識レベルのでの苦しみが大きいのです。自分で気づいていないレベルの心の問題が深い苦しさを生み出しているのです。

こういった心の問題を解決、解消していくために、まず、自分の感情を許してあげてほしいと思います。恨みの感情、それを許してあげてほしいと思います。あなたが恨みの感情を抱いて、それを持ち続けているということは、それだけのことがあったからですよね。そこを否定しないであげてほしいと思います。それが大切な一歩です。

その一歩から始まり、自分が思う「毒親」の「毒」、この部分に対する意味づけを変えていくこと、それが自分の成長であり、自分の幸せに繋がることであり、克服、解消のために必要なことです。例えば、毒親Aがいます。子供が10人いたとします。その子供全員が親を毒親だと思うのか。全員が毒親だと思うことはないと思います。結局のところ、親に対しての「毒になる親」という意味づけを行うことで初めて、毒親になるのです。ですから自分次第で変えることも出来るのです。このことをお伝えしているのが「親への恨みはでっち上げ」です。

そしてその前に、「執着を手放す方法と悩みの正体!: あなたが許さなければいけないのは相手ではなくあなたの「感情」です。」を読んでほしいと思います。この本は先日も高評価(星4つ)が届きましたが、親への恨みを抱えていて親に執着してしまっている人も読んでもらいたい一冊です。あなたがあなたの親となり、あなたが執着してしまう理由、そこを解き明かしてほしいと思います。それが「自分の力」になります。

親を恨むことも執着することも悪いことではありません。大切なことをその心の問題を自分の力で解いて力をつけることです。その力が生きていく力、幸せになるために役立つ力になります。

恨みの感情をしっかり消化して、そして終わらせて、新しい回路を創り出していきましょう。その囚われから抜け出せば、実は解釈の仕方は無限大だと気づき、苦しめられない考え方や解釈も出来ます。それを見つけて再学習していきましょう。

 

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心筆〜AIの灯(しんぴつ〜AIのひ)

この記事を書いた人
菅原隆志43

1980年、北海道に産まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済)。5歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題(恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など)を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で1つ1つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して(書くことによる癒し効果で)心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識(無意識)に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者(心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人)だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報(方法)の実践で良い変化が起こりました!」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと(成長に繋がること)を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。

・メンタルケア心理士
(メンタルケア学術学会認定)
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)
・うつ病アドバイザー
(一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定)

【メンタルケア心理士とは?】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格(公的学会認定資格としての位置づけ)です。他にも、第三者評価機関(生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団)からも認定されています。

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