親ガチャ失敗? それも自分の意味づけ次第です。

記事を読み込み中…

広告
[9/18 0時〜P2+Max10%OFF][楽天1位] ラベンダー快眠枕 特大サイズ 48×32cm 技の匠・井上職人 北海道職人手作り ラベンダー枕 土産 手作り そば殻枕 蕎麦殻枕 そば枕 そばがら枕 ラベンダーポプリ 松本 日本製 快眠 癒し リラックス ハーブ プレゼント まくら

[9/18 0時〜P2+Max10%OFF][楽天1位] ラベンダー快眠枕 特大サイズ 48×32cm 技の匠・井上職人 北海道職人手作り ラベンダー枕 土産 手作り そば殻枕 蕎麦殻枕 そば枕 そばがら枕 ラベンダーポプリ 松本 日本製 快眠 癒し リラックス ハーブ プレゼント まくら

日本製 北海道職人手作り ラベンダー快眠枕 L サイズ 48×32cm そば殻 ラベンダーポプリ こちらは特大サイズのページです ▼ サイズバリエーション...

¥3,480
詳細を見る
広告
【在庫限り】【ランキング1位獲得】 お香立て 蓮の花 アジアン バリ 香炉 インセンスホルダー 仏具 お香 セット ロータス型 アジアン雑貨 インドネシア 中国風 おしゃれ かわいい 癒し 空間装飾 ヒーリング スピリチュアル エスニック雑貨 リラックス グッズ 和風 モダン

【在庫限り】【ランキング1位獲得】 お香立て 蓮の花 アジアン バリ 香炉 インセンスホルダー 仏具 お香 セット ロータス型 アジアン雑貨 インドネシア 中国風 おしゃれ かわいい 癒し 空間装飾 ヒーリング スピリチュアル エスニック雑貨 リラックス グッズ 和風 モダン

お香立て 蓮の花 アジアン バリ 香炉 アジアン 雑貨 香炉 仏具 お香 セット 中国 インセンスホルダー 蓮 ロータス インドネシア アジアン雑貨 おし...

¥680
詳細を見る
広告
【ランキング1位】 バスソルト プチギフト 入浴剤 詰め合わせ ギフト セット 高級 岩塩 クリスタル岩塩 リラックス 女性 癒しグッズ プレゼント 30代 40代 50代 60代 70代 誕生日 母親 バスギフト お風呂グッズ マユナ

【ランキング1位】 バスソルト プチギフト 入浴剤 詰め合わせ ギフト セット 高級 岩塩 クリスタル岩塩 リラックス 女性 癒しグッズ プレゼント 30代 40代 50代 60代 70代 誕生日 母親 バスギフト お風呂グッズ マユナ

商品情報成分岩塩100%生産国日本製原産国パキスタン・ペルシャ商品区分雑貨発売者株式会社マユナ広告文責株式会社マユナ06-6992-2068内容量ギフト用...

¥3,100
詳細を見る
広告
\楽天1位9冠受賞!/アロマキャンドル おしゃれ ギフト フローラル系 韓国直輸入 すす煙少ない 男女人気 韓国ブランド オーガニック ハンドメイド ソイワックス キャンドル 専門店 いい匂い 広がる 高級フレグランス 長持ち リラックス お風呂 癒し 蓋つき ペット可 送料無料

\楽天1位9冠受賞!/アロマキャンドル おしゃれ ギフト フローラル系 韓国直輸入 すす煙少ない 男女人気 韓国ブランド オーガニック ハンドメイド ソイワックス キャンドル 専門店 いい匂い 広がる 高級フレグランス 長持ち リラックス お風呂 癒し 蓋つき ペット可 送料無料

商品情報サイズ高さ8cm×直径6cm燃焼時間約30時間〜40時間原産国韓国製造会社海光産業112-8 iilro monhyuneup yonginsi ...

¥4,290
詳細を見る

硬貨を入れて回すと、玩具入りのカプセルが出てくる小型の自動販売機がありますよね。あれは、抽選式の玩具購入方式で、その呼び名の1つが「ガチャ」です。何が出てくるかは運任せです。それと同じように、子供は親を選ぶことが出来ないから、自分の親が嫌いな時に「親ガチャ失敗」と表現されることもあります。

確かに子供は親を選ぶことが出来ません。前世があるという人たちの一部では「成長のために、生まれる前に自分で親を選んで生まれてきている」という人たちもいます。前世があるのか無いのか、確実なことがわからないので、これは「わからないこと」です。ただ、自分が自覚している範囲内では「選んだつもりはない」と思う人も多いかと思います。僕自身も、「こんな家に生まれたくなかった」「こんな親のところに生まれてこなければ俺はもう少し幸せになれた」というようなことを思っていた時期があり、それとなく親に言った時、親は怒っていました。悲しかったのでしょう。過去の僕は、自分が育った境遇、当時自分が置かれていた環境に、不満だらけだったのです。

では、「親ガチャ失敗!」というこの不満はどこからきていたのか、、、それは「自分で自分を満たすことが出来ない無力な自分」が生み出していたのです。自分が無力で、自分が望むもの、自分が満たされるもの、それを自分の力で創り、そしてそれを自分に与える力がない、そんな無力な自分が満たされない心を持ち、それを親の所為にしてブツブツ言っていたわけです。要は、自分の現状から逃げるための言い訳だなと思う部分もあります。親から酷いことをされてきた人たちにとっては、「親ガチャ失敗!」と言いたくなるのも、逃げるのも、言い訳をするのも、当然のことだと思います。人それぞれ、辛さも、苦しさも違います。だけでそこで、「親ガチャ失敗!」と不満を持っているだけでは何も好転しないので、出来るなら、親に対しての自分の意味づけを変えていくこと、これが大切だと思います(自分の心を楽にするために)。

そして自分の人生を自分の責任で強く生きていこうと思うようになればなるほど、自分にとっての親は、どうでもよい存在になっていきます。これは、親を手放すという意味も含めてのことです。「親への恨みはでっち上げ」を購入済みの方は、この記事内容と併せて、第10章の後に書いた「親を許せない…、その心理と解消方法」を読んでみて下さい。ここに書いたこと、これが精神的自立の一部であり、とても大事なことです。

先日(https://bright-ms.net/post-23222/)の記事を読んでくれた方が、下記のレビューを投稿してくれました。

ここに書いてあるように、「自分の感情(恨みなど)を否定しないで許すこと」、これが大切なことです。僕はこの記事で「親ガチャ失敗!」という考えはよくないから親を肯定しろ!と言っているのではないのです。あなたが親との関係で辛かったこと、苦しかったこと、悲しかったこと、しっかり感じ切って、終わらせてほしいと思っています。終わらせるために自分の感情を全肯定してほしいと思っています。自分を受容してあげてほしいと思います。それが「サヨナラ・モンスター」でお伝えしている自分の親になるということ、親になるからこそ「モンスター」という「心の問題集」を書いて、解くことが出来るのです。

先日、Amazonの心理学カテゴリで著名人の本に並んで上位に掲載されている「自己肯定感を高める方法」にまた高評価(星5つ)がつきました。

また読者の方にとってプラスになったようです。良かったです。

この本に書いてあることも、親への恨みを克服していくためにとても大切なことです。この本を読んでくれた方々が「心が解れた(ほぐれた)」ということがあります。これが「心の問題」が1つ、或いは少し解けたということなのです。そうすると解けた分だけ軽くなります。この本も、心の問題が解けやすいように、大切なことを書いています。つまり、心の問題になっている部分、心の中でまとまりになっている部分、そこを外すことに繋がるであろう情報を入れ込んでいるのです。ですから、その人次第ですけど、心の問題が解けることもあるのです。

自分の心にある問題を解けば解くほど、自分の成長、力になります。そうするとその分だけ親への恨みが減ることもありますし、親のことを良い意味でどうでも良いと思えるようになることもあるのです。ですから、自分がどんどん不幸になりたくないのなら、自分の内側を変えることに専念する方が徳だと思います。

世の中、自分の意味づけ次第なのです。人間は主観で生きていく生き物です。アドラーが言ったよう、人は主観という色眼鏡を通して世界を見ているのです。これを完全に無くすことは出来ないでしょう。だから意味づけ(認知的対処)を変えることが重要なのです。自分が幸せになれる、そんな色眼鏡をかけて生きる方が良いと思います。人は、主観的な意味づけを通して凡ゆる物事を把握しているのです(認知論)。ですから、認知(解釈の過程)を変えることこそが重要なことです。

サヨナラ・モンスターでは、自分を苦しめる認知、そこを変えるために別方向から働きかけながら変える方法です。この作業は苦しいです。トラウマなどが関係していることなら、とても苦しく、続けられなくなるような時もあります。だけどそれを超えて、書き換えることが出来たら、その分だけ楽になります。親との関係で苦しいこと、悲しいこと、たくさんあったと思います。だから「親ガチャ失敗!」と言いたくもなるものです。それが普通だと思います。だけどそれさえも意味づけ、認知(解釈)を変えることで、変えていけるのです。

自分の意味づけ、認知、ここを変えていきましょう! 変えたことをしっかり刻むには「書くこと(アウトプット)」が重要です。過去に薬物中毒で勉強は小学生までしかしていない僕でも、書くことで自分に刻み、そして心の深い部分に変化が起こったのです。それほどの力があるのが「書く」ということなのです。この力が弱ければ弱いほど、心の変化、心の更新、これに関する力も弱いのです。書き続けるからこそ、力がつき、自分の心を整理する力も、自分を理解する力も上がるのです。
自分を変えなければ、未来永劫、同じようなことを繰り返すだけです。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. 「親ガチャ失敗」と感じるとき、具体的にどのように自分の認知を変えることが効果的ですか?

親への否定的な感情を認め、その原因や背景を理解し、自分の価値観や解釈を見直すことが重要です。例えば、「親の行動には理由があった」と考えることで、感情を和らげ、自己肯定感を高めることができます。

Q2. 自分の心の問題を解くために「書く」ことの具体的な効果と、その方法は何ですか?

書くことで感情を整理し、無意識の思考や認知のパターンに気づくことができます。日記や感情を書き出す習慣を持ち、自分の体験や感情に丁寧に向き合うことで、心の深い部分の解放や変化を促します。

Q3. 親への恨みや感情を許すことと、自分の幸せの関係はどうなっていますか?

恨みや怒りを否定せずに受け入れ、その感情を解き放つことで心の重荷が下り、自己肯定感や精神的な安定を得られます。許すことは、過去に縛られずに未来を前向きに生きるための重要なステップです。

Q4. 「親を手放す」とは具体的にどういう意味ですか?また、その方法はありますか?

親を避けたり、感情的な依存から離れることを指します。自己理解や自己肯定を深め、親の期待や評価に縛られず、自分の価値観を持つことで実現します。心理療法や自己啓発の書籍を活用しながら、自分の心を整えることが効果的です。

Q5. 「親ガチャ失敗」を言い訳にせず、前向きに人生を変えるためには何が最も重要ですか?

自分の認知や意味づけを変えること、そして自己成長に意識を向けることです。過去の環境や親の影響を受け入れつつ、自分の内側を変える努力を続けることで、心の重荷を軽くし、自分らしい人生を築くことが可能です。

無料プレゼントをご用意しました!
Premium by AI

この記事の続きを【無料】で読む

  • 限定分析:記事では公開しない深掘りコンテンツ
  • 登録解除はこちら

    登録するとこんなメールが届きます:

    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    • ???(近日公開)
    広告
    【iStim公式】 楽天1位 低周波マッサージ機 EV-804 低周波 マッサージ器 小型 電気マッサージ機 腰 背中 首 膝 指 肩 関節 脚 足裏 メンテナンス EMS 筋トレ トレーニング マッサージ機 コンパクト 強力 家庭用 ギフト 肩たたき 肩もみ 実用的 健康グッズ 母の日 プレゼント

    【iStim公式】 楽天1位 低周波マッサージ機 EV-804 低周波 マッサージ器 小型 電気マッサージ機 腰 背中 首 膝 指 肩 関節 脚 足裏 メンテナンス EMS 筋トレ トレーニング マッサージ機 コンパクト 強力 家庭用 ギフト 肩たたき 肩もみ 実用的 健康グッズ 母の日 プレゼント

    メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています ■iStim EV-804とは? 業界関係者驚愕の多機能を誇る、 低周波マッサージ器です。 ...

    ¥14,980
    詳細を見る
    広告
    【楽天ランキング1位入賞】足ツボマッサージ ブラック(黒, 1個 (x 1))

    【楽天ランキング1位入賞】足ツボマッサージ ブラック(黒, 1個 (x 1))

    商品コード2b62u8r5qd商品名足ツボマッサージ ブラックブランドふっと楽カラー黒サイズ等1個 (x 1)・ふっと楽は、足裏を気持ちよく刺激する青竹踏...

    ¥1,880
    詳細を見る
    広告
    【楽天ランキング1位入賞】マッサージボール 六角 シリコン ツボ押し グッズ セット エクササイズ(2個セット・オレンジ)

    【楽天ランキング1位入賞】マッサージボール 六角 シリコン ツボ押し グッズ セット エクササイズ(2個セット・オレンジ)

    バリエーションコード : 2b2j1k39il商品コード2b2j18rqcn商品名マッサージボール 六角 シリコン ボール ツボ押し グッズ セット エク...

    ¥1,880
    詳細を見る
    広告
    ランキング1位!【3年保証付き】無重力マッサージ あんま王4 マッサージチェア【 開梱設置 送料無料 】 マッサージ機 マッサージチェアーコンパクト おしゃれ 全身 腰 背中 肩こり 腰痛 解消 疲労回復 疲れ 人気 新生活

    ランキング1位!【3年保証付き】無重力マッサージ あんま王4 マッサージチェア【 開梱設置 送料無料 】 マッサージ機 マッサージチェアーコンパクト おしゃれ 全身 腰 背中 肩こり 腰痛 解消 疲労回復 疲れ 人気 新生活

    ■配送について 通常10営業日以内に発送予定ですが、 受注多数、繁忙期は更にお日にちがかかります。ご了承ください。 ■商品仕様 販売名 マッサージチェア ...

    ¥469,000
    詳細を見る
    広告
    【楽天ランキング1位入賞】フェイスマッサージ 顔 マッサージ棒 ポスポス ツボ押し棒 手のひら足の裏 顔のツボ 詳しい使用方法 プレゼント 食品級ステンレス(シルバー)

    【楽天ランキング1位入賞】フェイスマッサージ 顔 マッサージ棒 ポスポス ツボ押し棒 手のひら足の裏 顔のツボ 詳しい使用方法 プレゼント 食品級ステンレス(シルバー)

    商品コード2b9w886dt1商品名フェイスマッサージ 顔 マッサージ棒 ポスポス ツボ押し棒 手のひら足の裏 顔のツボ 詳しい使用方法 プレゼント 食品...

    ¥1,980
    詳細を見る
    広告
    \楽天1位・医療メーカー/ 中山式 快癒器 magico μ 2球 4球 セット シルバー 日本製 首 肩 背中 腰 全身 腰痛 肩こり 筋膜ケア ツボ押し 押圧 指圧 足裏 骨盤 姿勢 マッサージ ツボ 寝ながら 快眠 軽量 持ち運び 巾着 大転子 仙腸関節

    \楽天1位・医療メーカー/ 中山式 快癒器 magico μ 2球 4球 セット シルバー 日本製 首 肩 背中 腰 全身 腰痛 肩こり 筋膜ケア ツボ押し 押圧 指圧 足裏 骨盤 姿勢 マッサージ ツボ 寝ながら 快眠 軽量 持ち運び 巾着 大転子 仙腸関節

    中山式快癒器は昭和22年に発売以来、半世紀以上に渡り愛され続けている当社のロングセラー商品です。快癒器の上に仰向けに寝て体重をかけるだけで、球頭が「あんま...

    ¥5,940
    詳細を見る
    広告
    \楽天1位・医療メーカー/ 【整形外科医監修】 中山式 快癒器 2球・4球式セット ツボ押し マッサージ器 日本製 肩こり 腰痛 中山式快癒器 首コリ 肩 腰 首 指圧 ほぐし むくみ 快眠 安眠 睡眠 血流 筋肉 筋膜リリース プレゼント ギフト 大転子 仙腸関節

    \楽天1位・医療メーカー/ 【整形外科医監修】 中山式 快癒器 2球・4球式セット ツボ押し マッサージ器 日本製 肩こり 腰痛 中山式快癒器 首コリ 肩 腰 首 指圧 ほぐし むくみ 快眠 安眠 睡眠 血流 筋肉 筋膜リリース プレゼント ギフト 大転子 仙腸関節

    快癒器の上にそっと体重をかけるだけで「あんま」「指圧」と同じ働きをします。それぞれの部位に合わせ使い分けることで快適にご使用いただけます。電気を使わず自分...

    ¥5,940
    詳細を見る
    広告
    【楽天ランキング1位入賞】マッサージボール 六角 シリコン ツボ押し グッズ セット エクササイズ(2個セット・ピンク)

    【楽天ランキング1位入賞】マッサージボール 六角 シリコン ツボ押し グッズ セット エクササイズ(2個セット・ピンク)

    バリエーションコード : 2b2j1k39il商品コード2b2j185hfi商品名マッサージボール 六角 シリコン ボール ツボ押し グッズ セット エク...

    ¥1,980
    詳細を見る
    この記事を困っている人にシェアしよう!
    • URLをコピーしました!

    6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

    あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

    この記事を書いた人

    1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

    その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

    現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

    自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

    ※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

    AIで「やりたい」を形にしています

    AIコンテンツクリエイターとして、主に以下のような活動を行っています。

    • ChatGPTを活用した長文記事の執筆大量の記事作成

    • WordPressに独自機能を追加するプログラムの開発

    • 一度だけですが、アプリの制作経験もあり

    • FXの相場分析をChatGPTと行い、勝率アップのため日々練習中

    • MT4・MT5のインジケーター作成

    • Macのターミナルから使えるスクリプト(自動化や便利ツール)を、ChatGPTと一緒に開発

    「こういうのが作れたらいいな」と思ったときに、ChatGPTをはじめとしたAIを活用して、アイデアを実際の形にすることを意識して取り組んでいます。


    AIの活用方法についてわからないことや、質問があればお気軽にコメント欄へどうぞ!

    コメントを投稿する

    コメントする

    目次