いつかあなたは気づくときがくるでしょう。本当の自分が、無意識の中にあることに。

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いつか、あなたは気づくときがくるでしょう…。「本当の自分」が、無意識の中にいることに…。

もし、よかったら聴いてみて下さい。

明日もし君が壊れても – WANDS歌詞)」 という曲です。

この曲は僕が17歳だった頃に聴いていた曲です。

未成年の頃、シンナー中毒で、恐喝をしてご飯を食べ、暴走族をやっていた時。僕は何もかもが楽しくなかった。生きていることが苦痛だった。理由がわからずに…。

生きている事さえ苦しく、だけど、自殺はしたくない…。二十歳までに死ねばいい…。俺は生きている価値さえない…。誰1人僕の気持ちを解ってくれる人はいるわけがない…。自殺したい…。だけどしたくない…。という混乱状態の中、矛盾を抱え、生きる気力がないまま生きていました。

心はボロボロだけど、誰にも言えない。強がるしかできない。泣くことも出来ない。涙が出そうなときはいつも気づかれないようにその場を立ち去っていた。家族には涙を見せることが怖かった。当時は怖いということさえもよく分からなかった。

苦しく、辛い思いをいつも抱えているのに当時は”それ”が何なのかさえわからずにいました。

WANDS の「明日もし君が壊れても」 という曲は17歳の時に、彼女とシンナーを吸いながら暗闇の中で悲しみが何かさえも分からないまま朝が来るのを待っていた時に部屋でリピートしてよく聞いていた曲です。

夜が怖くて、眠れなくて、シンナーを吸い、必死に来る日も来る日も幻覚の世界に逃げていたのです。シンナーを吸いたいというよりは、シンナーによって深い変性意識状態になって、幻覚を見ることが目的でした。現実が嫌で嫌で堪らなかったのです。あの時は、家族の声も、視線も、家の空気も、夢に出てくる悪夢も、何もかもが嫌だったのです。

そして、「自分が正しいのか」それとも「自分は間違っているのか」。WANDS の「明日もし君が壊れても」 の歌詞で言えば「黒か白かわからない…」みたいな感じです。なぜ、そうなるのかは、今になって理解できなのは「心理的虐待の一種であるガスライティング」によってだと分かりました。特殊な環境で黒を白だと巧妙に言われ続けると人は黒が白に思えてくるものです。

自分の求める愛や家族の形は時代遅れで間違っているのか。それともそれが普通なのか。当時は混乱していましたが、今は自分の中で答えが出ています。

当時は、僕は白か、それとも黒か。誰の意見が正しく、誰が間違っているか。 何故、僕は間違っていないことまで間違っていると言われるのか。それは間違っているからなのか。善人とは何か。悪人とは何か。悪人のフリした善人。善人のフリした悪人。人は仮面を被っているのは何故だ。僕は間違っているのか・・・?それとも僕に刷り込んでくる側がおかしいのか。など、答えが出ないままわからずに苦しさや悲しさと一緒に朝が来るのを日々待っていました。

そんな気持ちを一時的に癒してくれるのが当時の彼女です。依存関係ではありましたが ボロボロだった自分にとって唯一の存在だったのです。そんな当時の彼女がレンタルしてきたCDの中に上記でご紹介したWANDS の「明日もし君が壊れても」 が入ってきて、当時から理由がよくわからないまま気になっていたものです。

どうして、気になっていたのかが、今になり分かるようになってきました。この歌の歌詞は当時17歳だった自分の気持ちを1部だけ表してくれるような歌だったのです。

愛とは言えないものだったけれど、当時の彼女を好きになり、初めて人を好きになる、愛するというような事をわずかにだけ感じられたのでしょう。

どん底に落ちた気持ちで、何に縛られているかもわからず、苦しみ、悲しみ、せめて綺麗でかっこよく死ねる場はないだろうか?と探して20歳までに死にたいと願ったりもしていた僕も、今は生きています。 結局は死ななかったのです。死ななくてよかったと思います。 抜け出せないほど心理的に縛られ雁字搦めで鋼鉄の鎖で心を固く縛られていたのです。

その後に少年院に行く事になり、そこで生まれて初めて自分に真剣になってくれる先生がいたことで「知らない事」を「知った」のでした。僕は誰からも大事にされた経験もそれまでなくて、僕のことを考え真剣になってくれる人もいなくて、転校の連続で、家庭も問題ある家庭でしたので温かさがなんなのかがわかりませんでした。 いつも戦場にいるような張りつめた空気。

そんな中、少年院はとても温かく落ち着いて心が安らぐ空間でした。 何度も少年院に帰りたい!と出院後も思った事があります。意図的に罪を犯して逮捕されようか考えたことありました。僕の故郷は少年院かもしれない。 心の中の故郷は少年院だ! 僕は社会不適合者であり、家族不適合者でもあるかもしれない。少年院だけが僕をまっすぐ見てくれる。 どうして逆転しているんだろう? 少年院が正常で、家庭は異常。だけど悪いことをすると少年院と言う温かい所にいける。 厳しさはありましたが、厳しさの中に温かいものがあった。

理解が出来ないままでしたが、今なら解ります。 親も苦しんでいたのです。親の苦しさを子は背負うのです。 背負うからこそ親の苦しみも解るのです。 理解は癒しです。苦しみを背負うから理解し癒せる。 子は親の苦しみを癒す力があるのです。 簡単な事ではありません。 しかし諦めなければ変えることが出来ます。

僕が10代の頃、地獄のどん底のような苦しみは親も同じように苦しんでいたのです。 信じ切ると相手の悲しみも苦しみも不思議と分かってくるものです。そこにはどんな根拠も証拠も不要です。親子、家族は、苦しみや悲しみを背負ったり背負わせたりしながら乗り越えていくものなんだと僕は思います。

今、死にたい気持ちを抱えている方は、そのことが必ず後に繋がっているんだと思います。意味のないことなど一つもない!と言いますが、本当その通りだ思います。死ぬほど苦しい人は、それが何かに繋がっているのです。 そして、繋がっているものの先は自分が本心で望んでいるものなはずです・・・。

本当の自分の気持ちは奥深いところに隠れているのです。 いつかあなたは気づくときがくるでしょう。本当の自分が、無意識の中にいることに。 そして、その自分を自分の力で取り戻すことができれば、苦しみも悲しみも自分で望んでいたことに気づくでしょう…。生きている意味は誰に教えてもらう事でもなく、自分が責任を持てるようになった分だけ自由に作り出せるようになるでしょう…。

つまり、人は、精神的に子供から大人になっていくために、誰もが苦しみ、それを乗り越えていっているということ。答えなんて何処かに書いてあるわけもないし、誰も教えてくれない。答えは、自分で出すものです。他人の考えは他人のもの。自分の考えは自分のもの。違っていい。確実な正解などない。他者に決めてもらってはいけない。

本当の自分の道を見つけ出していけば、人は幸せに近づいていけるのです。

よくある質問 AI生成

この記事に関連するよくある質問をAIが自動生成しました

Q1. どうすれば自分の本当の気持ちに気づくことができるのでしょうか?

自分の内面に向き合い、静かな時間を持つことが大切です。過去の経験や感情を振り返ることで、無意識に隠れていた本当の気持ちに気づくことができるでしょう。焦らず自己理解を深めることが重要です。

Q2. 心の傷や苦しみを乗り越えるための具体的な方法はありますか?

自分の苦しみを否定せず、受け入れることから始めましょう。また、信頼できる人や専門家に話すことで感情を整理し、癒しのプロセスを進めることが効果的です。時間と自己慈しみも大きな助けになります。

Q3. どうやって自分の人生の意味や目的を見つければ良いのでしょうか?

自分の価値観や興味を見つめ直し、試行錯誤を繰り返す中で少しずつ見えてきます。他者の意見に左右されず、自分の心の声を大切にしながら、自然に湧き上がる「やりたいこと」を追いかけることが近道です。

Q4. 過去のトラウマや苦しみを癒すにはどうしたら良いですか?

時間とともに感情が癒されることが多いですが、専門的なカウンセリングや心理療法を利用するのも効果的です。自己表現や日記、アートなどを通じて感情を外に出すことも癒しに繋がります。

Q5. 自殺を考えるほど苦しいとき、どうすれば前向きになれるのでしょうか?

一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことが大切です。また、小さな目標を設定し、少しずつ達成感を積み重ねることで気持ちが安定します。専門家の支援や自分の感情を受け入れる時間も必要です。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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