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人に触られるのが苦手で嫌です。これって病気？悪いこと？と思っている人もいますが、何も悪いことではありません。正常であり、その思いや感情を大切にすると良いでしょう。
お肌に何かが触れることで自分の感情が動く
まず下記の過去記事をご覧下さい。
上記の記事でお伝えした下記のことをもう一度お読み下さい。
良いタオルを使っていると穏やかな気持ちになりやすくなることもあります。皮膚は感覚器官で、お肌に触れることで感情を動かします。良い感覚は良い感情を創り出します。
お肌に何かが触れると「感情が動く」とお伝えしました。これは正常な証拠です。
最前線の研究者も感情を呼び起こすと言っている
次に皮膚感覚に関する最前線の研究者であり、生物医学および臨床科学部門の教授、社会感情神経科学センター (CSAN) で働いている Håkan Olausson氏は次のように言っています。
人間の触覚は、感情を呼び起こす強力な手段である。私たちが最近発見した超高速侵害受容器のシステムは、どのような機能的意義を持つのでしょうか？神経系はどのようにして社会的な触れ合いと自己の触れ合いを区別しているのでしょうか？私たちの研究室では、その答えを探しています（DeepL翻訳）。1引用文献：The Olausson Lab – Linköping University（https://liu.se/en/research/csan/labs/olausson-lab）
このように皮膚感覚に関する最前線の研究者も「感情が強力に呼び起こされる」と言っています。
無意識のうちに感情が左右されている！
簡単に言えば、皮膚感覚次第で強力なネガティブ感情もポジティブ感情も引き起こすことが出来るということです。殆どの人が気づいていませんが、肌に触れるものが自分の心の世界をかなり支配しています。これは良くも悪くもです。自分が思っている以上、１０倍ほどは気づいていない影響があると考えても良いでしょう。
だからこそ意識してコントロールすることが大切！
自分でも気づいていないうちに自分の肌を通して感情が左右されているのです。だから意識して自分が「快（こころよい・気持ち良い）」と感じる皮膚感覚を増やしていくことが大切なのです。心の中の小さな自分の声を聴き、「快（こころよい・気持ち良い）」を増やすと良いです。
子供は優れた感覚を持っていますから子供が何を嫌がって何を喜んでいるかを深く知ることで、その環境を良く出来ます。その感覚を狂わせたり、閉ざしてはいけません。浜崎あゆみさんの「SURREAL」という曲の歌詞の一節に次の部分があります。
どんなに孤独が訪れようと
どんな痛みを受けようと
感覚だけは閉ざしちゃいけない浜崎あゆみさんの「SURREAL」より
この曲は、抑圧されて失いかけていた本当の自分を守ろうとしているとも捉えることが出来ると思うので、すごく良い歌詞だなと思います。
自分の感覚を大切にして、コントロール可能な部分はコントロールしましょう。コントロールすると言ってもとても簡単で、自分の出来る範囲内でお肌で感じる「快（こころよい・気持ち良い）」を増やしておけば良いのです。それは自分を大切にするということでもありますから、積極的にやってほしいと思います。
このふんわり感が育つタオルをご紹介したのも自分にとって「快（こころよい・気持ち良い）」皮膚感覚を増やすことで、自分の無意識に働きかけることが出来て、結果、強力なポジティブ感情を増やすことが出来るので、ネガティブ思考やネガティブ感情対策に良いですよ、という意味も含めてご紹介しました。あなたにとっての「快（こころよい・気持ち良い）」皮膚感覚を増やしていきましょう。自分の家の中、特に寝室は非常に大事な部分です。寝室は、心を大きく左右させる場でもあるのです。良くも悪くも、明日の気分を左右します。だから重要なのです。
自分を大切にするということ
五感の１つである触覚（感触）を通して、人間は様々な感覚判断を行っています。要は皮膚感覚です。これはあなたの安全のため、心の安全のためにもとても大切な器官（皮膚器官）です。人間としての最大レベルの器官が皮膚器官です。全身を覆っています。この皮膚器官で感じる「不快感」はあなたにとってマイナスになるものですから、皮膚で感じ取る不快感をしっかりと大切にして、逆に、皮膚で「快（こころよい・気持ち良い）」を感じることを増やすことがとても大切なことです。
人に触られるのが苦手で嫌です。これって病気？悪いこと？と悩む人もいますが、これが逆です。このように感じている人はちゃんと自分の感覚を感じ取っている、つまり麻痺していない（感覚を閉ざしていない）ということですから良いことです。自分の心の声はカラダに分散されています。その１つが皮膚感覚です。あなたの皮膚感覚はあなたの大切な心の声ですから、人に触れられるのが嫌だという気持ちを大切にしましょう！ 人間として健全で当然の気持ちです。何も悪くありません。それを悪いなどと言っている人がいたとしたら、ちょっとおかしいことを言っています。
あなたが何かに対して「気持ち悪い！」と感じたとしたらそれは否定する必要はないのです。正常な証拠です。
「やる気を創る心の技術」との関係
この記事でお伝えした皮膚感覚が感情を強力に呼び起こすという話は、「やる気を創る心の技術」の中でも関連あることをお伝えしています。読んでくれた方は「あのことだな！」と覚えてくれている人もいると思いますが、わからない人もいると思いますので書いておきます。
第２章 やる気を創る
・触れる
【2】人間の五感（目・耳・舌・鼻・皮膚）を刺激
本の中の上記部分でお伝えしたことです。これらの影響は凄まじい力があるので、積極的に「快（こころよい・気持ち良い）」を感じることを増やすと、無意識のうちに「やる気」が出てきやすくなるのです。だから自分の皮膚感覚に「快（こころよい・気持ち良い）」を与えることは自分の親として大切なことですし、セルフメンタルケアにもなることなので、ぜひやる気を増やすためにもコントロールをしてみて下さい。
「エモーションプラス」との関係
この記事でお伝えした皮膚感覚が感情を強力に呼び起こすという話は、「エモーションプラス（第二版）」の中でも関連あることをお伝えしています。読んでくれた方はわかると思います。複数の関連性があるのですが、そのうちの１つが、「第４章 呪いを解く４ステップ」です。ここでいう呪いとは、潜在意識に働きかけられる心理的に働くマイナスなことです。滅多にないことなのですが、稀に意図して、相手に気づかれないように、相手の五感を通して相手にネガティブ感情を抱かせて、それらを組み合わせて複合的なネガティブな働きかけをして、相手がネガティブから抜け出すことが出来ないよう心理的に縛ってしまう悪質な加害者もいます。これは滅多にないことですから思い込まないようご注意下さい。簡単にいうなら、相手をわざと不快にさせるテクニックの高レベル版ということです。それを解くのがエモーションプラス（第二版）でお伝えしている方法なのですが、本の中に書いたことを組み合わせることで、前記した皮膚感覚に関する最前線の研究者であり、生物医学および臨床科学部門の教授、社会感情神経科学センター (CSAN) で働いている Håkan Olausson氏が言う「”人間の触覚は、感情を呼び起こす強力な手段”」の「強力さ」を更に強力にすることが出来るのです。つまりとても強力な感情を良くも悪くも創り出すことが出来るので、この記事を読んでくれている方には、ぜひ、感情の創り出し方を知っていただき、コントロール出来る部分をコントロールして、自分にとっての「快（こころよい・気持ち良い）」を増やして、ネガティブの渦に巻き込まれないよう自分の心を守ってあげてほしいなと思います。それはそんな難しいことではなく、単純にあなたにとってプラス、ポジティブな感覚を増やせば良いということ。自分の感覚に間違いはないので、自分の感覚を信じて大切にしてあげてほしいと思っています。
おわりに
人に触られるのが苦手で嫌です。これって病気？悪いこと？ と悩んでいる方はこの記事を読み終えたことで「自分は間違ってなかったんだ！正常だったんだ！」とわかったと思います。それがわかるということが、自分の心の声をしっかり聴いた、自分に対して正しい傾聴をしたということでもありますので、自信を持って自分の皮膚感覚を大切にしてあげて下さい。皮膚も感情も嘘をつきません。
お肌もカラダも正直なもので、嘘をつくことがありません。
この記事はとても有益な情報です。よかったらシェアして困っている人に教えてあげて下さい。
脚注リスト（引用文献・参考文献）
- 1引用文献：The Olausson Lab – Linköping University（https://liu.se/en/research/csan/labs/olausson-lab）
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