順番をつけて比較する考え方は捨ててしまってもいい!比較を捨ててもっと自由に!

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比較を捨てると、もっと自由になれます。

順番をつけて比較する考え方は、自分が不要だと思うのなら捨ててしまってもいいでしょう。

私は、昔、動物に対し「これは一番可愛い」けど、こっちは「一番可愛くない」という、「順番をつけて比較する考え方」を長い間持っていたことがあります。その結果、動物を傷つけたこともあります。

このような考え方を持っていると、「一番可愛くない存在」を勝手に作り出してしまい、差別をして、対象に可哀想な結果を作り出してしまいます。自分が勝手に、順番をつけて比較する考え方を持ち続けると、自分が関わる存在を傷つけてしまう場合もあります。

そこで、順番をつけて比較する考え方が不要だと思うのなら捨ててしまえば良いのです。どうすれば、順番をつけて比較する考え方を捨てれるのか。その方法をお伝えします。

それは「刷り込まれた勘違いに気づいて捨てる事」です。

思い出してみて下さい。「個性が大事だと謳いながら個性を潰す教育」や「やりたくもない競争をやることが良いとする学校」そして「1位になることを良しとする教育」

くだらないことですよね。

子供の時、周りの大人が良いとすることをして、褒められることで、自分もそれが良いものだと嚙み砕きもせず鵜呑みにしたのです。

こういった教育があったことで、私も親からスパルタ教育をされ、脅され、恐怖の中、やりたくもない1番を目指していた小学生の時があります。この「比較の上の1番」が「完璧主義者」への道へと繋がるのです。「刷り込まれた勘違いに気づいて捨てる事」が出来れば「本当の自分の考え」を持つことが出来ます。

刷り込まれた勘違いに気づいて捨てるには、自分が納得するまで自分に向き合うことです。本当に比較の上での1番で良いのか?犠牲者を出してまで1番でいることに何の価値があるのか?世の中には上には必ず上がいる。キリのない仕組みの中、誰かを蹴落として成り立つ1番で人生の終わりを遂げる時、胸を張って死ねるのか。

色々考えていけば、答えは出てくると思います。1番ではなく、それぞれに比較しようのない価値があると。そして、それがわかってきたら、過去の「個性が大事だと謳いながら個性を潰す教育」や「やりたくもない競争をやることが良いとする学校」そして「1位になることを良しとする教育」があったから、「本当の自分の考え」を持つことが出来るように成長できたのだとわかってきます。

比較をやめると、動物たちにも、どれも違った可愛さ、良さがあると分かります。動物も、人も、物も、それぞれに違う良さがあります。自然や動物は大切なことを人間に教えてくれているのです。動物たちは人間たちの犠牲になりながら、時に、人間の未熟さの犠牲となり命を落とししまう場合もあるのです。

だからこそ、人は犠牲を生み出さない自分へと成長することが大切です。犠牲を生み出さない自分になるためには比較をすることをやめて、それぞれの価値をしっかり理解し、みんなが本当の自分の人生を生きることです。

よくある質問 AI生成

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Q1. 比較をやめる具体的な方法は何ですか?

比較をやめるには、まず自分が持つ「比較の思い込み」に気づき、それが不要なものであると理解することが重要です。次に、自分の価値観や考えを深く見つめ直し、「自分にとって本当に大事なことは何か?」を問い続けることで、比較から解放され、自分らしさを取り戻すことができます。

Q2. どうして比較をやめると、自分や他者に優しくなれるのですか?

比較をやめることで、すべての存在や人にはそれぞれの良さや価値があると理解できるようになります。その結果、他者を否定したり傷つけたりすることなく、お互いを尊重し合い、優しさや共感を持つことができるのです。

Q3. 比較をやめることは、自己成長や競争心に悪影響を及ぼしますか?

比較をやめることは、自己成長や競争心を否定することではありません。むしろ、自分の本当の価値や目標に気づき、内側から動機付けられるため、健全な自己成長やより良い競争が可能になります。比較に縛られない自由な視点が生まれます。

Q4. 教育や社会の中で比較を避けるためにはどうすれば良いですか?

教育や社会では、「比較ではなく個々の特性や努力を認める」価値観を育むことが大切です。子供には自己肯定感を育てる環境を提供し、競争の中でも協力や感謝を促す教育を心掛けることで、比較を避ける文化を築くことができます。

Q5. 比較をやめることで、どのように人生や幸せが変わりますか?

比較をやめると、自分のペースや価値観を尊重できるようになり、本当の自分らしさを発揮できるため、満足感や幸福感が増します。無理に他者と比べて劣等感や焦りを感じることが少なくなり、心の平穏や充実感を得やすくなります。

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6年もの集大成:サヨナラ・モンスター

あなたの心の奥底には、知らず知らずのうちに抱え込んでしまった感情や思考の纏まりである"モンスター"が潜んでいるかもしれません。『サヨナラ・モンスター』は、「書くこと」でそのモンスターと対話し、心の傷を癒し、本当の自分を取り戻すための第一歩となる教材です。音楽の力を借りて、自分の心の声に耳を傾け、書くことで深い部分の心理的な問題を解放しましょう。今、この瞬間から、あなたの心の旅をスタートさせ、新しい自分との出会いを実感してください。 僕自身もこの方法で、数えきれないほどの心理的問題を解決してきました。その一つ一つが、大きなモンスター(纏まり)を紐解いて、その奥にいる「心の中の小さな自分」を救うことに繋がります。

この記事を書いた人

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師(国家資格)や臨床心理士(心理専門職の民間資格)などの専門家へのご相談をご検討ください。

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