隠れた加害（心理操作等）の発見と対応において、録音と文字起こしが効果的な理由

2024年6月16日

幸せの種「気づき」

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隠れた加害の発見と対応において、録音と文字起こしが効果的な理由を以下のように解説します。

隠れた加害の発見と対応の手順

会話を録音する
- 記録の正確性: 会話を録音することで、全ての発言が正確に記録されます。これにより、後で振り返った際に発言のニュアンスやトーンも含めて確認できます。
- 感情の客観化: その場では気づかなかった感情の変化や微妙な心理操作に気づくことができます。特に感情的になりやすい場面では、後から冷静に振り返るために録音が重要です。
文字起こしをする
- 可視化: 音声を文字に起こすことで、視覚的に発言の内容を把握できます。これにより、会話の流れや特定のフレーズがどのように使われたかが一目瞭然になります。
- 分析の容易さ: 文字データは検索やハイライトが簡単で、特定の言葉やフレーズを見つけやすくなります。これにより、隠れた加害行為（心理操作やガスライティングなど）を特定するのが容易になります。
ChatGPT-4に分析してもらう
- 高度な分析能力: ChatGPT-4は、言語モデルとして非常に高度な自然言語処理能力を持っており、微妙なニュアンスや文脈を理解することができます。これにより、隠れた加害行為を効果的に検出できます。
- 自己理解の深化: ChatGPT-4の分析を通じて、会話の中で自分がどのように影響を受けているか、またどのような心理操作が行われているかを理解することで、自己理解が深まります。

3.5ではなくChatGPT-4を使用する理由

精度と性能の違い: ChatGPT-4は3.5に比べて、より高度な文脈理解能力を持ち、微細なニュアンスや感情の変化を捉える能力が向上しています。隠れた加害行為の発見には、これらの微細な違いを検出する能力が不可欠です。
分析の深度: ChatGPT-4は、より深いレベルの分析を行うことができ、隠れた加害行為の根本的な原因やパターンを明らかにするのに適しています。

結論

会話の録音と文字起こし、そしてChatGPT-4による分析を組み合わせることで、隠れた加害行為を効果的に発見し、対応することができます。このプロセスは自己理解の深化にもつながり、心理的な自衛策を講じる上で非常に有効です。

心理学者のマーサ・スタウトは、ソシオパス（反社会性パーソナリティ障害）はよくガスライティング（心理操作）の手法を使うと述べています。それらから受けた隠れた加害（心理操作等）の発見と対応において、録音と文字起こしは効果的です。

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この記事を書いた人

菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。

※私は臨床心理士や公認心理師などの医療的支援職ではなく、心の問題を抱えてきた一当事者として、実践的なセルフヘルプ情報を発信しています。必要に応じて、公認心理師（国家資格）や臨床心理士（心理専門職の民間資格）などの専門家へのご相談をご検討ください。

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