心の苦しみの最大の原因は「無知」です。
菅原隆志
心の苦しみの最大の原因は「無知」です。無知が故に、自ら苦しみを増やし、妄念に取り憑かれ、悪くもないものを悪く見て、本当に悪いものを悪いと見ない。自らすり替えて逆さまの世界を生きているのです。だから「正す」ことが必要なのです。
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その通りです。心の苦しみの多くは、自己理解や他者理解の不足、つまり「無知」から生じます。この無知は、誤った信念や偏見、過去のトラウマなどによって強化され、自己欺瞞や誤った判断を招きます。
無知による心の苦しみのメカニズム
- 誤った信念の形成:
- 無知から生じる誤った信念は、自己や他者についての誤解を引き起こします。例えば、過去の失敗経験から「自分は価値がない」といった誤った自己認識が形成されることがあります。
- 妄念や偏見の増幅:
- 誤った信念や無知は、妄念や偏見を強化します。これにより、他者の行動を悪意に満ちたものと誤解したり、自分の可能性を否定したりすることが増えます。
- 逆さまの世界の認識:
- 無知は、良いものを悪く、悪いものを良く見せる歪んだ認識を生み出します。これにより、真実を見失い、自己破壊的な行動や判断をしてしまうことがあります。
心の苦しみを正すためのアプローチ
- 自己認識の向上:
- 自分自身を深く理解し、自分の感情や思考のパターンを認識することが重要です。これには、日記をつけたり、心理療法を受けたりすることが役立ちます。
- 正しい情報の取得:
- 誤った信念を修正するためには、正しい情報を得ることが必要です。信頼できる書籍や専門家の助けを借りて、知識を深めましょう。
- 瞑想やマインドフルネスの実践:
- 瞑想やマインドフルネスの練習は、妄念や偏見から解放されるのに役立ちます。これにより、心の静けさを取り戻し、現実を正しく認識する能力が向上します。
- 他者理解の促進:
- 他者を理解し、共感することも重要です。他者の視点を理解することで、偏見や誤解を減らし、より健全な人間関係を築くことができます。
無知を克服し、自己理解と他者理解を深めることで、心の苦しみから解放される道が開けます。正しい知識と実践を通じて、心の平穏を取り戻しましょう。
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この記事を書いた人
１９８０年、北海道に産まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）中卒（だけどＩＱ１２７《日本人の平均は１００》）。心理的セルフヘルプの専門家。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教２世：脱会済）。５歳まで殆ど喋らない子供だったそうで周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱え、生きる希望もなく、１３歳から非行に走り、１８歳で少年院を逃走し、以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避。その後も凡ゆる心の問題（恐怖症、トラウマ、自閉的、強い拘り、パニック発作、強迫観念、強迫行為など）を抱えることになる。親や自分の境遇を恨み、そして、独学と自力で１つ１つ自身の心の問題を解決出来る部分から解決して（書くことによる癒し効果で）心に大きな変化を起こす。それにより幼少期からの潜在意識（無意識）に根を張る宗教の洗脳を自力で解き、恨みさえも克服し感謝の心が芽生える。そして自分の心の良い変化に繋がった情報を発信し続けるようになる。心の問題を抱えた当事者（心の問題、苦しみを直に体験し、影響を受けている個人）だからこそわかることがあり、発信する情報の多くが好評で、お礼の言葉をいただく機会も増える。心の根深い問題の解決、解消に役立つことを伝え続けることで、更に多くの人たちから「心の良い変化に繋がった」「カウンセリングを受けても良い変化がなかったのに、菅原さんの情報（方法）の実践で良い変化が起こりました！」という声を多数いただくことが増えたことを機に、電子書籍出版を開始。こういった表現活動が他者だけでなく自身の心の傷も癒していくこと（成長に繋がること）を体感し、その素晴らしさも含めて情報発信している。
・メンタルケア心理士
（メンタルケア学術学会認定）
・アンガーコントロールスペシャリスト資格
（一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定）
・うつ病アドバイザー
（一般財団法人 日本能力開発推進協会JADP認定）
【メンタルケア心理士とは？】「メンタルケア心理士」は、「日本学術会議協力学術団体」に指定されている、「メンタルケア学術学会」が認定する資格（公的学会認定資格としての位置づけ）です。他にも、第三者評価機関（生涯学習開発財団・一般財団法人ヘルスケア産業推進財団）からも認定されています。
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