ありがとう

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自分で自分を心理的に虐待したまま自分の心の傷に向き合うことは出来ません。

「サヨナラ・モンスター」参加者のＴ様は「カウンセリングを受けようかと散々悩んできましたが、菅原さんのさよならモンスターにして良かったです。ありがとうございます」と。そして「辛いですが、と同時に心の整理もつきます。」と。こちらの言葉から、親の...
2019.03.15 菅原隆志43 菅原隆志
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心の奥にある「まとまり」に変化を起こすと色々と変わってくる

「サヨナラ・モンスター」に取り組んでいる参加者の方（疑っていた人）が「確かに、恐怖が減ってきたと感じている」と言いました。そうなんです。この方法は本当に恐怖が減ってきます。（効果には個人差があります）深い部分の認知の歪みが修正されることもあ...
2019.03.14 菅原隆志43 菅原隆志
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「ありがたいこと」はたくさんあったのに、気づくことが出来なかった。感謝の気持ちに気づいたら伝えていこう。

自分の心が成長すればするほど、親に対して「ありがとう」と思う気持ちが出てきます。「ありがたいこと」はたくさんあったのに、気づくことが出来なかったのです。それを１つ１つ、ありがとうと、親に伝えていくこと。それが親の心を軽くしていくことに繋がる...
2019.03.11 菅原隆志43 菅原隆志
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今日は両親に会ってきて「ごめんね」と「ありがとう」を伝えてきた。

過去に、僕自身未熟だったのもあり、親を恨み、親に徹底して怒りをぶつけたことがあります。色々と嫌なことがあったのは事実です。しかし、僕自身もたくさん迷惑をかけてきて酷いことを親にしてきました。親とは仲直りはしていたのですが、過去に僕が吐いた言...
2019.03.10 菅原隆志43 菅原隆志
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犯罪行為に該当するであろう異常な行為に巻き込まれ、デマを流され話を作られていく過程に「恐怖（畏怖）」を感じている。

ご投票ありがとうございました。８８％の方が「答えを知りたい」とのことですので、答えの一部だけ、以下でご紹介します。 １人目の弁護士さんからのご返答は「○○○○罪になるでしょう」とのことでした。２人目の弁護士さんからは「○○○○罪に当たる可能...
2019.03.10 菅原隆志43 菅原隆志
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モンスターは、自分からかけ離れることで大きくなる仕組み

こちらの画像の可愛いモンスター。このモンスターとサヨナラすると心の問題が色々と解決されていきます。本当の自分を取り戻すということは、自分の勇気で、このモンスターと向き合い、終わらせることなのです。なぜなら「モンスターは、自分からかけ離れるこ...
2019.03.02 菅原隆志43 菅原隆志
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実家の掃除に行ってきて改めて過去の振り返りの素晴らしさを再確認した！

今日は、パートナーと実家の掃除に行ってきました。 サライウォーターを持って行って、壁や食器棚などをサライウォーターで綺麗に拭いて除菌して、台所も綺麗にして三角コーナーとまな板とスポンジが汚かったから新品のに交換して、スロージューサーで、無農...
2019.02.17 菅原隆志43 菅原隆志
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自分が悪いと思えない自分の非を認めない人の変化

僕のパートナーは「自分が悪い」ということがまったくわからない人でした。すべて悪いのは相手、なので１度も自分から謝ったことがなかった。過去を紐解き、未処理未消化の感情を見つけて１つ１つ感じきっていく中で、自分の悪いところも（良いところも）認め...
2019.02.17 菅原隆志43 菅原隆志
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「健康的なおかず」を作って定期的に届けてあげることにした！

色々とやることがあって大変な親に協力できることを、出来る限りの範囲内で１つ１つやっていこうということで、パートナーと話し合って取り敢えず「健康的なおかず」を作って定期的に届けてあげることにした！「助かるわ！ありがとう！」と喜んでいた(*^-...
2019.02.15 菅原隆志43 菅原隆志
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恨みつらみは、感謝に変わる！

僕は、小さい頃から、親に「苦しみ」「悲しみ」を封じられてきた。そのことを恨んでいたこともあった。だけど、今はハッキリわかる。親も言葉に出せない苦しみや悲しみをずっと抱えていて、それらのに頑張って働いてくれていたのだ。気づいてあげられなくて本...
2019.02.05 菅原隆志43 菅原隆志
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