ネガティブ感情– tag –
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あなたはあなたを深く知る義務がある
いつもお読みいただきありがとうございます。 早いもので、年末のご挨拶をさせていただく時期となりました。本年も自分と向き合う作業、お疲れさまでした。 あなたにとって２０２１年はどんな年でしたか？ 僕にとっては、「精神が強化された１年」でした。...
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自己憐憫を治したい…と思っているあなたへ
自己憐憫を治したい…と思っているあなたは、自己憐憫を治したいのに、自己憐憫に陥ってしまうわけですよね。つまり、意識、頭では、自己憐憫を治したい…。だけど無意識のうちに自己憐憫に陥ってしまう、、、という状態ですよね。 何故、無意識のうちに自己... -
２０２１年、本当の自分を大切に！ 本当の自分を取り戻すヒントは子供時代にある！（本当の自分で生きられなくなるピークが１０歳前後）
新年、明けましておめでとうございます！ 昨年は、僕の評価を下げようと、しつこく寄り付いてきたデマ流し加害者が大人しくなった１年でもありました（デマ流しを駆逐する力も少し上がりました）。この調子で、大人しくして、２度と付き纏ってこないで欲し... -
心理学三大巨頭の１人アドラーは、「”世界はシンプルで思い通り”」と言いました。 アドラーは、本当のことを言っていたようです…。
僕自身、「過去」と「親兄弟（機能不全家庭）」に対し、かなり恨んで、執着していたことがあります。そんな執着が消えた理由は「執着を手放す（捨てる）方法と悩みの正体！（https://www.amazon.c｜恐怖克服「サヨナラモンスター」｜note 上記に書いたよう... -
ネガティブ情報で「心の免疫力」を鍛えましょう！ ネガティブに対してポジティブな意味づけが出来る。これが本当のポジティブではないでしょうか？
ポジティブはとても大切ですが、 「ポジティブ信者」となり、 ネガティブを過剰に避けるようになると、 心は、弱っていきます。 ネガティブ情報に触れる機会が多い職に就いている人は、 病む人も多いけど、反面、「メンタルが強い人も多い」です。 ネガテ... -
ハーバード大学の医学部の研究者は、人々が幸せになる方法を発見している！その方法は「感情の連鎖（ＳＮＳを通して行われる感情の伝染）」です！良い感情を宿そう！
ハーバード大学の医学部の研究者は、人々が幸せになる方法を発見している…と述べています。それは、一部の病気が伝染するのと同じように、多くの感情がソーシャルネットワークを介して脈打つことが出来ることを発見したと述べています。これは、「Home | H... -
病める者たちは、変わろうと、這い上がろうとしている。かっこいい。 生きている…。
心が病んで、苦しんで、 どん底まで堕ちて、、、 そしてそこから、 自分の力で自分を救おうと決心して、 這い上がろうとしている人たち。 かっこいいな。 その「過程（プロセス）」で、 戦いながら「表現されるもの」の素晴らしさ。 病める者たちは、かっ... -
自分を大切にする勇気を持ってから、それまでの症状が好転していった…。
モンスター（まとまり）を小さくしたら強迫観念や強迫行為が消えていった 過去、車に乗れば、「人を轢いた！」と思い、車から降りて確認し、強迫観念や強迫行為に囚われていた。その背後にあった「モンスター（まとまり）」を小さくしたら、強迫観念や強迫... -
トラウマが酷かった頃
https://twitter.com/e98SnMZJchhlqjt/status/1179590477806358528 過去の自分に殆ど当てはまっている。そんな心がボロボロだった頃に、攻撃され続けたから、衝動的な怒りが出ていたこともあった。あの頃の衝動的な怒りは、最後の防衛として出ていたと、今... -
「体」の不調の裏には「心」の問題が隠れている
こんにちは、菅原です。 以前、メルマガで次の記事をご紹介しました。 【大切】糖尿病の人の「フットケア」なら 「ドクターズチョイス 糖尿専用病靴下 ケアエックス」 → https://bright-ms.net/post-15421/ この記事から 「糖尿専用病靴下 ケアエックス」...
