自己理解・自己受容(3) 心理的セルフヘルプの専門家とは? 心理的セルフヘルプの専門家とは? 菅原隆志 「心理的セルフヘルプの専門家」というのは、僕が昨日(2024年3月4日)に考えた造語です。まず、専門家とは、その分野などを専門とし、それに通じている人のことです。 このことからわかると思いますが、... 2024.03.05 ChatGPT4.0(菅原隆志) 自己理解・自己受容(3)
成長(2) 見方を変えると幸せに!?:Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の成長 ※画像はAI(DALL·E 3)で生成したイメージです。 Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の成長 先日いただいたメールの中で、Sさま(サヨナラ・モンスター購入者さま)の言葉がすごく良いと思ったので、シェアさせていただきます。下記をお... 2024.02.28 菅原隆志 成長(2)気づき(1)気づき(2)成長(1)
スケープゴート(1) スケープゴートを作る側が未熟である理由:される側は勇気がある人間 はじめに 菅原隆志 僕はスケープゴートタイプだったので、スケープゴートを作る側が、とても未熟な人間で、時に卑怯者だったり、嘘つきだったり、社会心理学者が指摘しているように、彼らが如何に低能力で、時に邪悪で、それをスケープゴートのせいにしよう... 2024.02.26 ChatGPT4.0(菅原隆志) スケープゴート(1)
ストレス対策(1) 嫌なことを書き出すの効果:心理的解放への鍵 嫌なことを書き出す行為の驚くべき力 嫌なことを書き出すことについての個人的評価: なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか 私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、... 2024.02.24 ChatGPT4.0(菅原隆志) ストレス対策(1)ストレス対策(2)ストレス対策(3)
トラウマ トラウマを自力で書き出して克服する:あなたの内なるモンスターにサヨナラを 菅原隆志 トラウマを書き出すことで、心的外傷後成長(PTG)に繋げた僕の知識と、最新のChatGPT4.0(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI)の知識を融合させて、ChatGP... 2024.02.23 菅原隆志 トラウマ
書籍出版関連 【無料】電子書籍「心の登山:抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版! やっと完成しました! 【無料】電子書籍「心の登山:抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版! (審査が完了して、公開されました!) 無料で公開しているうちに、ぜひ、読んでください。 この表紙、すごくに気に入ってます! 僕が今までやっ... 2024.02.22 菅原隆志 書籍出版関連無料の電子書籍
ストレス対策(1) 著者必見!ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ! はじめに 大切なもの(心を込めて書いた文章)に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これ... 2024.02.22 菅原隆志 ストレス対策(1)ストレス対策(2)
感謝(2) 書籍「親への恨みはでっち上げ」は、抽象度が高い人や高くしたい人向け!前提知識がない人は不向き。その理由とは? はじめに 最新のChatGPT4.0(米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するAI)とのやり取りの中で、書籍「親への恨みはでっち上げ」は、前提知識がない人は不向きということがわかりました... 2024.02.20 菅原隆志 感謝(2)家族問題(2)成長(3)ChatGPT(人工知能)に質問家族問題(1)自己理解・自己受容(3)家族問題(3)心の問題解決(3)親業・子育て
ストレス対策(1) 戦う人生(問題解決をして生きること)の価値: トラウマを超えて認知症リスクを減らす この記事は電子書籍に移行しました。 Apple Booksで読む Google Play ブックスで読む Amazonで読む 2024.02.18 菅原隆志 ストレス対策(1)トラウマ
スケープゴート(1) 僕は「変わった子」だった:欺瞞が嫌で、怖くて、気持ち悪くて、逃げまくっていたのです。 ChatGPT4.0によるこの記事の要約 ChatGPT4.0 この記事は、信仰や学校、周りの偏った見方に惑わされずに、自分の本当の姿を見失わないように戦う少年の話です。少年は、周囲の不公平や誤解に対峙し、自分らしさと誠実さを守り続ける心の... 2024.02.17 菅原隆志 スケープゴート(1)洗脳・マインドコントロール・暗示支配・虐待・ハラスメント(1)嘘・隠し事・隠蔽