心の問題– tag –
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【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問
【質問】自己憐憫（じこれんびん）に関する１１の質問（よくある質問） 質問は「質問箱」から 【質問】自己憐憫とは何ですか？定義を教えてください。 【回答】 自己憐憫（Self-pity）は、自分自身が困難な状況にあると感じ、その状況を不公平と感じ、自分...
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【質問】自己憐憫を直す方法はありますか？
【質問】自己憐憫（じこれんびん）を直す方法はありますか？ 質問は「質問箱」から 【回答】 自己憐憫（じこれんびん）を直す方法はいくつかありますが、これは根本的に自分自身に対する理解と自己認識の向上、そして自己の感情に対する理解と処理能力の強... -
自分のことをわかってあげよう
心の問題を抱えていて、、、よくなる人は、自分のことがわかっている人。よくならない人は、自分のことがわかっていない人。だから自己認識、自己理解が大切なのです。その為の具体的な方法が「サヨナラ・モンスター」です。例えばパニック発作で困ってい... -
傷ついたぶんだけ、泣いたぶんだけ、人の心は強くなっていく。
名曲 TOMORROW/岡本真夜 この記事に合う曲をyoutubeで探してみました。もしよかったら下記を再生して聴きながら記事を読んでみて下さい。 https://youtu.be/C3BY6k8oGVg 歌詞ありの曲だと集中できないという人はオルゴールがおすすめです。 https://youtu... -
【Kindle本】雨の日の過ごし方（悲しみに浸って感情を解放しておこう）を出版
菅原隆志より「雨の日の過ごし方」というキーワードで検索している人たちがいましたので、先日、【Kindle本】「雨の日の過ごし方（悲しみに浸って感情を解放しておこう）」をAmazonのKindleストアで出版しました！ 下記文章はChatGPT4.0を活用して書きま... -
インターネットは蜘蛛の巣：無名になる勇気を持てるようになると心の中が静かになる
「無名になる勇気」が最近よく読まれているのでそれに関することをお伝えします。 はじめに （はじめにの文章は、ChatGPT4.0に考えてもらい加筆修正をしました） この記事の目的は、ある特定の書籍の紹介とその内容についての深い理解を共有することです。... -
自分を変えないことが苦しみを生む。自分の心を変えていこう
画像出典：Leonardo.ai ※画像はイメージです。 自分を変えないことが苦しみを生む……。 これは僕自身もそうでしたが、多くの方が経験したことだと思います。苦しんでいる人たちの一部は、自分を変えないまま、何かを期待して待っていると思います。僕自身... -
自己理解を深めるために「サヨナラ・モンスター」に取り組もう（書こう）
画像出典：Leonardo.ai 心の問題解決には自己理解が必要不可欠 自分の心の問題を解決するには、自己理解が必要不可欠です。自己理解なしで解決されることはありません。自己理解を深めて、そして、解決に向けて行動することが必要です。行動する為に大切な... -
自己受容トレーニングの進め方：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』を活用して内なるモンスターと向き合う究極ガイド
はじめに：セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』と自己受容トレーニングの関連性 私たちの心の中には、多くの感情が渦巻いています。時にそれらは、理解しきれないほど深く、複雑で、まるでモンスターのように感じることもあります。しかし、そのモン... -
自己理解の旅へ：泣きたい理由、HSP、思い込みからの解放への実践ガイド
菅原隆志よりいつもご利用ありがとうございます。先日記事下部に試用で設置してみた「ChatGPT（チャットで質問）」ですが、早速使われている方たちがいましたもで、そのログを元に役立つ記事を最新のChatGPT4.0を活用して書いてみました！（ChatGPTに詳し...
