自己憐憫に陥る母親は未処理の問題だらけかもしれない。

自己憐憫とは

自己憐憫（じこれんびん）は、自分のことを可哀想と思う感情や気持ち、認知のことです。

自己憐憫は成長に繋がる

一部の人たちは自己憐憫の良さを見ず、そこから得るものがあると知らず、ただ蓋をしようと、誤魔化そうとして逃げますが、僕はそれはお勧めしません。何故なら自己憐憫にも意味があり、役割があり、良い部分もあるからです。自己成長を起こす為の入り口になるからであり、それが本当の意味で自己憐憫からの脱出に繋がるからです。

自己憐憫を通して成長することで自然と手放せます。

トラウマを抱えている可能性がある

自己憐憫に陥る母親がいるとします。その母親はトラウマを抱えている可能性があります。トラウマは自分で気づいていないものほど深刻です。気づいていないものほど深刻であり、その影響を大きく受けます。気づけていないほど無意識のうちに受けている影響も大きくなります。つまりもっと簡単にいうと、心の問題が未解決であり、未処理であり、消化されるべきものが消化されていないということです。その為、無意識のうちに自己憐憫が混ざった感情などが、理由のよくわからない涙と共に溢れ出てくる場合があるのです。

未処理の心の問題に気づいて処理して終わらせる

ではどうしたら良いのか。それは蓋をして誤魔化すのではなく、処理して終わらせる、消化する。これが大切です。そのことをお伝えしたいと思って書いたものが下記になります。自己憐憫に陥る母親に渡して読んでもらうと良いかもしれません。

横書き版	縦書き版

この一冊はハラスメント加害者や支配者にとっては否定的になりやすい内容も含まれていますが、自己憐憫から抜け出したい、或いはリーダー的素質のある人などにお勧めです。とても大事なことを心を込めて書きました。先日も、高評価（星４つ）が新しく掲載されており、読んでくれた方にとってプラスになったようです。

またこの本のタイトルで検索をしてみたところ、「Smartlog（https://smartlog.jp/230020）」という月間１３００万人が利用する人気サイトの自己憐憫に関する記事で、「おすすめ本」としてご紹介されていました。有り難いことです。

自己憐憫に陥る母親、それは恐らくは自分でも気づいていない深い心の傷を抱えているのではないか、そう思います。自己憐憫に陥る母親は未処理の問題だらけかもしれません。その部分に気づき、そしてそこを処理して終わらせていくと、自己憐憫の感情も収まってくるでしょう。

自己憐憫を手放すために大切なことをまとめました

僕自身も自己憐憫の感情を沢山感じました。そのお陰で「解決すべき自分の問題」が明らかになってきたので、それを１つ１つ解決しました。すると、自己憐憫が自然と減っていったのです。これが自然な解決法であるとわかり、約５６０００文字で大切なことをまとめました。それを一冊の本にしてセルフ出版させていただきました。この一冊を読み、そして計画を立てましょう！　前記したように「心の問題が未解決であり、未処理であり、消化されるべきものが消化されていない」から自己憐憫が出現します。それを明らかにして、解決すべきもの解決すると自己憐憫は出てこなくなります。蓋をして誤魔化したところで、何度も自己憐憫が浮上しようとしてきますから、思い切って勇気を持って蓋を開けて解決していくほうが良いと僕は思います。

この本を読んだ後に、サヨナラ・モンスターに取り組み出す人もいます。人は「書くこと」で自分を癒すことが出来ます。

自己憐憫を自然に手放し、心を自由にする方法
自己憐憫に陥る母親の心の問題解決方法

音声を追加しました

この記事でお伝えしたことと同じ内容です。