抑圧– tag –
			抑圧とは、自分の感情や考え、欲求を無意識のうちに抑え込んだり、外部からの圧力によって自由な自己表現が妨げられる状態を指します。このタグでは、心理的な抑圧のメカニズムや、それに対処する方法、自己表現の重要性についての情報をまとめています。
このタグに含まれる記事では、抑圧にまつわるさまざまなテーマを扱っています。たとえば、Kindle本『表現者になれ』では、心の声を抑圧せずに自己表現をする勇気の持ち方や、十代の頃の純粋な感性を取り戻すヒントを紹介しています。また、他人からの嫌な言葉に対してどう対処すればよいかを解説する記事では、抑圧された感情をうまく表現し、自尊心を守る具体的なフレーズや方法を提案。さらに、トランプ前大統領の不屈の精神を例に、外部からのネガティブな圧力に屈せず情熱を持ち続ける大切さにも触れています。心理的な自己理解の重要性を解説する記事もあり、抑圧の根本原因を探りながら、自分自身と向き合うことで幸せや成功を引き寄せる方法をわかりやすく伝えています。
このタグをたどることで、抑圧に悩む方や自己表現に不安を感じている方は、具体的な解決策や心のケアのヒントを効率よく得ることができます。初心者から自己成長を目指す人まで、心理的な抑圧と向き合いながら自分らしさを取り戻すための知識や実践法を幅広く学べるのが特徴です。心の声を抑圧せず、より自由に生きるための第一歩を踏み出したい方におすすめの情報が満載です。		
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 【1】自己理解・自己受容
	自己憐憫を治したい…と思っているあなたへ
自己憐憫を治したい…と思っているあなたは、自己憐憫を治したいのに、自己憐憫に陥ってしまうわけですよね。つまり、意識、頭では、自己憐憫を治したい…。だけど無意識のうちに自己憐憫に陥ってしまう、、、という状態ですよね。 何故、無意識のうちに自己... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	人を見下すのをやめたい? 自己愛性パーソナリティ障害を克服するには、心の脆弱性を修正して「自己理解」と「自己受容」が大切! 自分で自分を育て直せば良い!!
先日、僕の記事やKindle本を読んでくれているという方からメールが届き、その時に返信した内容で、相手の方が、幾つもの気づきがあって学ぶことが出来たと仰っていたので、返信した内容は、他の方にも役立つかもしれないと思いましたので、それと併せて、... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	機能不全家族の元で育ったとしても、自分次第でプラスに変えることが出来る! 自分の感情、大切にしてください。大切に扱う心が、心の奥の感情を浮上させる手助けになるのです。
https://plus-human.net/15-2 機能不全家族の元で育った人に役立つかもしれない 僕自身、機能不全家族の元で育ったからか、いただくコメントやレビュー、返信などで、「菅原さんの情報は機能不全家族の元で育った人に役立つと思う」と言われることが多いで... - 
	
		
 【1】カタルシス
	感情が消化できない……という人は「書くこと」か「話すこと」で消化しよう。
今日いただいたご質問メールに対しご返信した内容を他の方にもお伝えしたいと思ったので、そのことについて書きたいと思います。今日質問をしてくれた方も読んでいただけたら嬉しいです。あとからふと思ったことも追記しています。 感情は消化しないといけ... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	自分で気づいていない”深い悲しみの未消化の感情”を見つけて、涙と共に開放することで、心に良い変化が起こってくる可能性がある! 心の雨(涙)は「心の晴れ(喜び)」に移り変わる!
下記の画像の言葉は、過去に【「おれ」と「ぼく」のつぶやき(No.151~No.180)】の電子書籍に書いたものです。 「自分は幸せになれない」という「信念などの纏まり」が、無意識のうちに、自分の「思考」「感情」「言葉」「行動」に影響を与えて、幸せにな... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	スケープゴート(背負うこと)はやめても良い! 自分を大切にして自由になりましょう。
僕も、機能不全家族の中で「スケープゴート」でした。だからこそ、社会心理学者が言っている「人がスケープゴートを作る理由」の1つに「煩悩」、そして彼らが抱える「邪悪なもの」を投影されるという意味がよくわかります。スケープゴートは他の者の邪悪... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	現在3位!! Amazonで販売中の電子書籍「悪夢を克服する方法」の無料キャンペーンは間も無く終了!
Amazonで販売中の電子書籍「悪夢を克服する方法」の無料キャンペーンは、間も無く終了となります。 多くの方から注文いただき、お陰様で「3位」になりました! - 3位家事・生活の知識 (Kindleストア) - 7位エッセー・随筆 (Kindleストア) - 19位哲学・思... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	心の奥に抑圧されているものを、「書くこと」で、表に出していくと、心は軽くなっていきます。出来るだけ「深い階層の情報(心の奥に抑圧されているもの)」を、出来るだけ多く発見していくことが大切なのです。
表に出そう心の奥に抑圧されているものを、「書くこと」で、表に出していくと、心は軽くなっていきます。 これは、何処かの本を読んで知った気になって言っているのではありません。専門家の言葉をリライトしているわけでもありません。僕自身の心の深い苦... - 
	
		
 書籍出版関連
	「自己憐憫のメリット」を書いた電子書籍「自己憐憫からの脱出(克服)」に、また高評価(星五つ)がつきました! 先日、この本に新しく文章を追加しました!
https://bright-ms.net/post-21482/ 上記の記事は、「自己憐憫のメリット」を書いた電子書籍「自己憐憫からの脱出(克服)」を出版した時の記事です。Google検索で「自己憐憫 本」で検索すると、なんと2位に表示!(2021年1月5日)更に、Amazonで... - 
	
		
 未分類(仕分け前)
	2021年、本当の自分を大切に! 本当の自分を取り戻すヒントは子供時代にある!(本当の自分で生きられなくなるピークが10歳前後)
新年、明けましておめでとうございます! 昨年は、僕の評価を下げようと、しつこく寄り付いてきたデマ流し加害者が大人しくなった1年でもありました(デマ流しを駆逐する力も少し上がりました)。この調子で、大人しくして、2度と付き纏ってこないで欲し... 
	