気分– tag –
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トラウマの治し方: ウォーキングと感情の解放を活用してネガティブな記憶と向き合う方法
菅原隆志より最新のChatGPT4.0に有益な記事を書いてもらいました！ぜひ読んでみて下さい。セルフヘルプでトラウマを克服したい人に役立つ記事です。 はじめに 私たちの人生はさまざまな出来事と経験で構成されています。これらの経験の中には、私たちにプ...
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心の傷を癒すということ: 時間をかけて心理的に成長する道のり
菅原隆志より今回は最新のChatGPT4.0に代わりに記事を書いてもらいました。「心の傷を癒すということは、長い時間をかけて心理的に成長することでもある」、、、これは僕が考えていることです。実体験を通してこのことがわかりました。心の深い傷はそれを... -
歩くことが心を癒す: トラウマ転換ウォーキングの科学とその実践方法
菅原隆志よりトラウマ転換ウォーキングにコンテンツを追加して第三版となりました！ → 詳細はこちら はじめに: トラウマとその影響 トラウマとは、何とかなるはずの日常のストレスを超えた、個人が過酷で精神的に耐え難い出来事を経験することを指します... -
【おすすめのお香】エステバン（ESTEBAN）：五感から入ってくる情報を良いものにするということは「自分への喜ばせ」
何か良いお香はないかなと思って見つけた、下記のエステバン（ESTEBAN）のお香を試してみました！ 【広告】 結論から言うと、買ってよかったです。香りもかなり良くて、有害なもの多いと具合悪くなりますがそういうのもなくて、自然な感じがして高級感ある... -
あがり症を克服！『あがり症改善プログラム』で自信を取り戻そう！公認心理師（国家資格）保有者が制作した１０年もの販売実績がある方法
菅原隆志よりあがり症で悩んでいる人におすすめの方法があります。それは公認心理師（国家資格）を保有されているあがり症専門心理カウンセラーの方が制作した「あがり症改善プログラム」です。このプログラムは２０１３年に販売開始されたもので、１０年... -
言葉は、心を世界に流す。ハーバード大学の研究（感情伝染）！だから情報発信が大切！あなたも発信しよう！
やる気の出る一曲 https://youtu.be/X64Hswg2QHQ 戦争なんかで人は変わらない。 恐怖で支配しても全てを支配することは出来ない。 加害者たちを非難するだけでは変わらない。 ではどうすれば世界は変わるか。 １人１人が自分の心を変えていき、 その変わっ... -
【心身の健康・血流改善】この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増える！
この時期になるとトラウマ転換ウォーキングをやる人が増えます！ 冬の間は少ないのですが、暖かくなるとウォーキングを始める人が増えてきますので、トラウマ転換ウォーキングの注文も増えてきます。昨日は楽天ブックスの特定のカテゴリで１６位でした！ ... -
感謝できない人は何か障害があるのか？ 脳の前頭前野を鍛えれば良い。
感謝できない人は何か障害があるのか？ 僕も昔は感謝できない人だった そんな感謝できなかった僕は、どんな障害を持っていたか？ これは僕が勝手に思うことですが（診断基準の細部まで見ての自己診断）、反社会性パーソナリティー障害があったと思っていま... -
被害者は統合失調症か？ガスライティングを仕掛ける人の特徴の１つ（陰湿巧妙）
ガスライティングを仕掛ける人の特徴は色々とありますが、今回はその特徴の１つである「陰湿巧妙」について少しお伝えしておこうと思います。 ガスライティングとは まずガスライティングとは何か、詳しいことは「ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）... -
自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質を劇的に改善出来る可能性！！
自分から感情を創ることを増やすと睡眠の質が上がるかもしれません。睡眠の質に関しては以前下記記事で、「僕が深い睡眠を取る為に心掛けていることは、リラックス出来る音楽を聴いて寝ることと、晴れの日に１時間以上のウォーキング（出来れば２時間くら...
