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よりよく生きるための心理学的ヒント：幸福感と充実感を高める10のポイント
「もっと幸せに生きたい」と思ったことはありませんか？ 「何かが足りない気がする……」「もっと充実感を持って生きたい」そんなふうに感じることは誰にでもあるものです。でも、どうすれば本当に幸福感を高めることができるのでしょうか？ 心理学的な視点...
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なんだかんだ言っても、やっぱり「歩くこと」が王道：ビジネス的に考えると「歩くこと」を皆さんにお伝えしても儲からないので、あまり言う人がいないです。
あなたは最近、身体の不調やストレス、日々のエネルギー不足に悩んでいませんか？あるいは、運動不足を感じながらも、どこから始めればよいのか迷っているかもしれません。そんなあなたに朗報です。答えは驚くほどシンプルで、しかも手軽に始められるもの... -
血液検査の結果、腎機能と肝機能の数値が改善！（eGFR62→70.9）（AST34→22）改善理由はウォーキングか？
血液検査の結果、腎機能と肝機能の数値が改善しました！ 以前、eGFRは62でしたが、今回70.9でした。肝機能は、ASTが34だったけど、今回22でした！ これはなぜ改善しましたか？僕は日々のウォーキングが改善理由の一つだと思っています。 トラウマ転換ウォ... -
【アメリカ】最新研究で解明！1日10.6時間以上の「座り過ぎ」が心臓に与える重大リスク（2024年11月15日）運動している人も要注意！
記事本文 **アメリカのマサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital）のシャーン・クルシッド医師（Dr. Shaan Khurshid）**による最新研究が、2024年11月15日、アメリカ心臓協会（AHA）の科学セッションで発表されました。この研究は、権威... -
【米国】ニューヨーク大学の最新研究（2024年11月7日）で判明！「記憶は脳だけではなかった！」腎臓と神経組織の細胞も記憶する！
記事本文 ニューヨーク大学（New York University、NYU）の最新研究（2024年11月7日発表）によって、「記憶は脳だけではなかった！」という驚きの事実が判明しました。この研究を指導したのは、NYUリベラルスタディーズ学部で臨床生命科学の教授を務めるニ... -
知識は武器や防具になります！知るからこそガスライティング（心理操作）を防げます。
「社会・政治参考図書の売れ筋ランキング」で５位に！ ガスライティングに打ち勝つ方法（１巻）: あなたの脳を操作し気を狂わせる虐待…… Kindle版がなんと！Amazonの「社会・政治参考図書の売れ筋ランキング」で５位に！知識は武器や防具になります！知る... -
信念とは？その真の意味とは？最期まで貫こう！そこに人間としての魅力がある
あなたは信念を持っていますか？ この世の中は、まるで「信念を試されるゲーム」と言っても良いくらい、自分の信念が揺るがされたり、傷つけられたり、場合によっては破壊されたり、あるいは乗っ取られたりすることが沢山あります。 先日、暗殺されそうに... -
書くことで自己認識と自己理解を深めてトラウマを解消
はじめに：書くことで自己理解を深めよう！ 現代社会において、「自己理解」や「自己認識」は非常に重要なテーマです。特に、トラウマや心の傷を抱えている人々にとって、自己理解を深めることは癒しのプロセスの一部です。書くことは、その一助となる素晴... -
あなたは空気質指数（AQI）を気にしていますか？血流に入って病気の原因にもなる恐ろしいもの！？
あなたは空気質指数（AQI）を気にしていますか？ 僕が住んでいるところ（北海道深川市）は、空気が悪くなることが多くなっている……と感じています。勿論要因は複数ですが、中国から飛来してきているものが多いそうです。 菅原隆志 北海道深川市の空気質指... -
他人の言葉は遮断して無視しましょう：自分らしく生きるための方法
菅原隆志 自分のことは自分が一番よくわかるもので、他人がわかることはほとんどありません。他人はあなたの人生を生きていないし知らないので、ああでもないこうでもないと言ってくる場合、それは殆どが間違っています。 そして、他人からの評価な...
