自己受容 | 幸せの種「気づき」

書くことで自己認識と自己理解を深めてトラウマを解消

はじめに：書くことで自己理解を深めよう！現代社会において、「自己理解」や「自己認識」は非常に重要なテーマです。特に、トラウマや心の傷を抱えている人々にとって、自己理解を深めることは癒しのプロセスの一部です。書くことは、その一助となる素晴ら...

2024.07.22

ChatGPT4o（菅原隆志）

トラウマ未分類（仕分け前）

「私は決して屈しない」トランプ前大統領の偉大さ。情熱を持って外部からくるネガティブを追い出そう！

はじめに ※この記事はつぶやきをまとめたもので、未編集記事で読みにくい箇所もあるかと思いますがご了承ください。あとで修正したいと思います。あなたが本当の自分を生きることができていないのなら、それは情熱がないからだと思います。この記事では...

2024.07.14

菅原隆志

政治・戦争・宗教信念・夢・目的（３）自由と責任

自己理解がなぜ必要か？心理的な問題を解き明かし、幸せと成功を引き寄せるカギ

はじめに：自己理解がなぜ重要なのか？その驚きの理由とは記事の概要と目的「自己理解がなぜ必要か？」を考えたことはありますか？この質問は一見シンプルに思えますが、その答えは私たちの幸福や成功に直結しています。この記事では、自己理解の重要性に...

2024.07.04

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）

最後まで諦めず自己成長をして、「生きてきてよかった」と終えてほしい：観察力と観察眼を養って感謝を深める方法

もし今日が人生最後の日だとしたら、あなたは「生きてきてよかった」と思えますか？サヨナラ・モンスターは、様々な年代の方が利用していて、終活（自分の人生の終わりに向けた活動）を意識し始める年齢の方が購入することもあります。僕は、人は死ぬ間際ま...

2024.07.04

ChatGPT4o（菅原隆志）

感謝

【フィンランド】トゥルク大学の最新研究（2024年6月28日）で判明！うつ病に関する誤解が明らかに！うつ病の診断は「理解＝癒し」の観点では役に立たない。何度も言うけど「自己理解」が必要なのです！

【フィンランド】トゥルク大学の最新研究で判明！うつ病に関する誤解が明らかに！記事本文フィンランドのトゥルク大学（University of Turku）の「ヤニ・カジャノヤ（Jani Kajanoja）博士」によって行われた「うつ病に関...

2024.07.01

ChatGPT4o（菅原隆志）

役立つ研究情報

他人からの評価は鏡！？悪い評価は受け取る必要はない：その評価はその人間のものだから

はじめに菅原隆志最新のChatGPT-4oを活用して記事を書いています。従来のChatGPT-4（米国の司法試験で上位10%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超える賢さを有するAI）に比べて、大幅に進化し、理解力も高まったAIで...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

レビューを紐解く健康

セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」に高評価（星５つ）が！繰り返される鬱の中での苦しみを乗り越え、感情や症状を受け入れることで回復の兆しを感じられた購入者さま

セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」に高評価（星５つ）が投稿されました。そのレビューご紹介します。「病がよくなり始めました。」←本当に良かったです！レビューを投稿していただき、誠にありがとうございます。『サヨナラ・モンスター』をお読...

2024.06.08

菅原隆志

成長（３）

うつ病でも幸せになる方法：病を受容し、ありのまま生きる自己受容の力【専門家の視点】

1. はじめに：うつ病と幸せの関係うつ病を抱えている方にとって、「幸せになること」は時に遠い目標のように感じられるかもしれません。多くの人がうつ病を経験すると、孤独や無力感に苛まれ、幸せを感じることが難しくなります。しかし、うつ病と幸せは...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）

この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるための5つのステップ

はじめに菅原隆志前回の記事がよく読まれているので続きを書きました。この世の汚さを知って絶望？希望の光を見つけるために私たちは皆、人生のどこかで現実の厳しさや不条理に直面する瞬間を経験します。そのような時、世界の汚さや無情さに打ちのめ...

2024.06.08

ChatGPT4o（菅原隆志）

自己理解・自己受容（１）心の問題解決（１）

【最新研究で示唆】あなたが抱えている精神状態の不調の約40%は、子供の頃の虐待やネグレクトが原因かもしれない

【オーストラリア】シドニー大学の最新研究（2024年5月8日）で判明！子供の頃の虐待がメンタルヘルスに与える影響シドニー大学（University of Sydney）のルシンダ・グルミット博士（Dr. Lucinda Grummitt）...

2024.05.15

菅原隆志

役立つ研究情報自己理解・自己受容（３）