→　本当の幸せは、小さな幸せに気づくこと。そんな心を育てよう。

マインドフルネス

ストレス対策（１）

トラウマ転換ウォーキング（第二版）でより良質な転換を期待するには、前半の質が重要になってくる

前回の関連記事は下記になります。 早速、注文されています。ありがとうございます。心身の健康のためにトラウマ転換ウォーキング（第二版）を開始しようと思う人が増えているようですが、この書籍は実践的なものですので、文字数を短めにしてます。もし「コ...
2023.04.01 菅原隆志43 菅原隆志
ストレス対策（１）トラウマ会員限定記事（鍵付き）
成長（２）

健康維持にはウォーキングがおすすめ！トラウマ転換ウォーキングはマインドフルネス的！？

ライブ配信で見かけた方が心筋梗塞に １ヶ月くらい前かな？　とあるライブ配信サイトで「パニック障害で困っている」という方を見かけました。僕は匿名でたまにコメントをしているのですが、その方を見て、話を聞いている中で、総合的に見て、「この人ちょっ...
2023.03.30 菅原隆志43 菅原隆志
成長（２）心の問題解決（１）心の問題解決（２）ストレス対策（１）成長（１）脳の前頭前野・海馬の活性化（３）
支配・虐待・ハラスメント（１）

誹謗中傷や悪口から自分を守る方法: ～ガラスの心（繊細な心）で泣いているあなたへ～

AmazonのKindleストアで出版しました。誹謗中傷で苦しんでいる人に読んでもらいたいです。 Kindle Unlimited（読み放題対象） 誹謗中傷や悪口から自分を守る方法 ～ガラスの心（繊細な心）で泣いているあなたへ 目次 第１章...
2022.10.12 菅原隆志43 菅原隆志
支配・虐待・ハラスメント（１）
質問・回答

【質問】職場で壮大かつ巧妙なガスライティングを受けています。この四面楚歌の状況において、どのように生きていけばよいかご意見を伺いたいと思います。

Q：〇〇歳〇〇〇独身です。ある小さい〇〇で事務職をしております。その職場で壮大かつ巧妙なガスライティングを受けており ご相談させていただきます。 私は事務職をしていますが、職場の上司Aと職場の女性が不倫をしていると感じ、職場の上司Bに相談し...
2022.08.13 菅原隆志43 菅原隆志
質問・回答ガスライティング・心理学
未分類（仕分け前）

僕のＩＱ（知能指数）は１２７でした！東大生の平均ＩＱ（知能指数）は１２０と言われているので中卒にしては上出来だと思います。

トランプ前大統領のＩＱは１５６ 下記の動画を見ました。 米国情報界のレジェンド「スティーブ・ピチェニック」による暴露：今回の大統領選挙は米国史上最大な「釣り」であり、全てはトランプ大統領の計画である。投票には透かしが入っている、2万人の州兵...
2020.11.14 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
未分類（仕分け前）

パニック発作が再発しました…。大事なことは「もっと自分に優しい生き方」を見つけることです。

パニック発作が再発しました… パニック発作が起きていなかったので問題ないと思っていたのですが、思っている以上に「無意識レベルでの蓄積」が多かったようでパニック発作が再発しました…。ホームセンターのような広い場所に行くと動悸がしてかるいめまい...
2018.08.08 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
未分類（仕分け前）

人間は一週間安静にしているだけで「廃用症候群（筋肉や関節が衰えて内臓機能も低下など、動かないことによる二次障害）」に陥ることがある！

人間は一週間安静にしているだけで「廃用症候群（筋肉や関節が衰えて内臓機能も低下など、動かないことによる二次障害）」に陥ることがあります。人は死ぬまで動き続ける（適度に休む）ことが必要です。週に３日は３０分から１時間の運動をし、毎日歩くことが...
2018.07.27 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
未分類（仕分け前）

毒親から苦しめられた人たち。自分の「解毒」は出来ていますか。「解毒」しておかないと加害者になる日が来る！？

毒親から苦しめられた人たち。自分の「解毒」は出来ていますか。あなたが毒親から苦しめられたように、その毒親もまた毒親から苦しめられた被害者。つまり被害者から加害者に変わったのです。被害者であるあなたも「解毒」しておかないと加害者となる日が来る...
2018.06.09 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
未分類（仕分け前）

体を動かすと運が良くなる。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。

体を動かすことは運を良くします。だから「運動（運を動かす）」と書くのです。運動効果は思っている以上に大きく、全身の至る所にプラス効果を生み出します。更には「心」にまで良い影響を与えます。１時間のウォーキングや３０分の軽いジョギングを日々の生...
2017.05.09 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
未分類（仕分け前）

【電子書籍に移行】誹謗中傷で泣いたらこれを読め！仏陀は「悪口を受け取らないプロ」でした。なので雑念に支配されなかった。嫌がらせをする者はターゲットの心に寄生し棲みつくようなもの。だから「受け取らない」ことが大切。

脳科学によってマインドフルネスが脳に良い変化を与えることが明らかになっています。そのことを仏陀は知っていました。そんな仏陀は「悪口を受け取らないプロ」でした。なので雑念に支配されなかった。嫌がらせをする者はターゲットの心に寄生し棲みつくよう...
2017.04.02 菅原隆志43 菅原隆志
未分類（仕分け前）
タイトルとURLをコピーしました