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エクスプレッシブライティングが逆効果になる瞬間－避けるべき5つの落とし穴とその解決策
エクスプレッシブライティングの落とし穴にはまらないために エクスプレッシブライティングとは、個人の感情や経験を言葉にすることで、心理的なウェルビーイング（心身ともに充実し、人生に満足している状態）を促進する書き方です。この手法は、感情を整...
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トラウマを自力で書き出して克服する：あなたの内なるモンスターにサヨナラを
今は暴力の時代ではありません！ 書けない者は、どうしても弱く、溜め込むしかありません。 そしてそこから逃げてしまうと、低次の世界で悔しさを抑圧して生きることになる。 ペンは剣よりも強し！ そして善用することで自分の心を守る武器となります... -
恐怖は、「あなたが生きるために、それを知らないとまずいよ」と教えてくれているメッセージ
恐怖は、「あなたが生きるために、それを知らないとまずいよ」と教えてくれているメッセージなのです。それを知ろうともせず、「誰か助けて」というのは、気持ちはわかりますが、赤ん坊と同じなのです。１日も早く、自分に必要なことを見極め、必要な「知... -
【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！
やっと完成しました！ 【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！ （審査が完了して、公開されました！） 無料で公開しているうちに、ぜひ、読んでください。 この表紙、すごくに気に入ってます！ 僕が今までやってきたこと、... -
著者必見！ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ！
はじめに 大切なもの（心を込めて書いた文章）に対して、歪んだレビューが投稿されることで傷ついてしまう著者も少なくありません。そんな著者の方におすすめしたいことは、ChatGPT4を利用してレビュワーの認知の歪みを分析し理解することです。これはメリ... -
心的外傷後成長（PTG）を起こした人の特徴：あなたが目指すべき道！？
はじめに 先日、トラウマについて重要な下記の２記事を投稿しました。 https://bright-ms.net/archives/42786 https://bright-ms.net/archives/42798 これを読んで、早速、始めている方もおられます。 そして、トラウマを抱えている人は、心的外傷後成長（... -
書籍「親への恨みはでっち上げ」は、抽象度が高い人や高くしたい人向け！前提知識がない人は不向き。その理由とは？
はじめに 最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）とのやり取りの中で、書籍「親への恨みはでっち上げ」は、前提知識がない人は不向きということがわかりました。本記事... -
戦う人生（問題解決をして生きること）の価値: トラウマを超えて認知症リスクを減らす
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2024年最新！【アメリカ】未解決トラウマが認知症リスクを高める？UCLAの研究が示唆
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僕は「変わった子」だった：欺瞞が嫌で、怖くて、気持ち悪くて、逃げまくっていたのです。
ChatGPT4.0によるこの記事の要約 僕は「変わった子」だった 僕は物心ついた頃から「変わった子」で、、人の言うことを聞けない（聞かない）子供でした。親が宗教に洗脳されていたため、周りの大人たちも、宗教洗脳（信念などの操作）をしてくる大人ばかり...
