自分の感情

マコトさんが投稿した低評価レビューの認知の歪みをChatGPT4.0で分析して、スッキリ！

はじめに前回、下記の記事で「レビュワーの認知の歪みを分析し理解することはメリットだらけ！」とお伝えしました。最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）...

2024.02.25

菅原隆志

ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）

【期間限定無料プレゼントあり】何で信じてくれないの！？嘘つき呼ばわりされる人へ

菅原隆志過去記事が好評だったので、同じテーマで記事を書きました！信じてもらえない苦しみとは？記事下部で期間限定無料プレゼントがありますので、最後までお読みください！信じてもらえないという体験は、単に誤解されること以上の意味を持ちます...

2024.02.25

菅原隆志

ストレス対策（１）嘘・隠し事・隠蔽

嫌なことを書き出すの効果：心理的解放への鍵

嫌なことを書き出す行為の驚くべき力嫌なことを書き出すことについての個人的評価：なぜ私たちは嫌なことに囚われがちなのか私たちは日常生活の中で、様々なストレスやネガティブな感情に直面します。これらの感情に囚われると、心理的な負担が増大し、...

2024.02.24

ChatGPT4.0（菅原隆志）

ストレス対策（１）ストレス対策（２）ストレス対策（３）

エクスプレッシブライティングが逆効果になる瞬間－避けるべき5つの落とし穴とその解決策

菅原隆志エクスプレッシブライティングは、サヨナラ・モンスターのさわりの部分で、教材本編「必ずメモしておくこと」の作業や、付属ツールの「サヨナラ・モンスター入力」の質問文Ｂの１です。また「まとめ」にも”入口”として深く関係しています。エク...

2024.02.24

ChatGPT4.0（菅原隆志）

ストレス対策（１）トラウマ

トラウマを自力で書き出して克服する：あなたの内なるモンスターにサヨナラを

菅原隆志トラウマを書き出すことで、心的外傷後成長（PTG）に繋げた僕の知識と、最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）の知識を融合させて、ChatGP...

2024.02.23

菅原隆志

トラウマ

【質問】トラウマはいつ治る？数十年解消されないことはある？（ガスライティングによるトラウマ）

質問は「質問箱」から管理人の知識と最新のChatGPT4.0（米国の司法試験で上位１０%のスコア、日本の医師国家試験で合格ラインを超えて合格する賢さを有するＡＩ）の知識を融合させた良質な情報を提供します。【質問】トラウマはいつ治りますか...

2024.02.23

菅原隆志

質問・回答ガスライティング・心理学

執着を手放し、自由を手に入れる – 心の重荷を解放する究極ガイド

執着の鎖を断ち切る第一歩私たちはなぜ執着するのでしょうか？この問いに答えることから、心の自由への道が始まります。執着を手放すという行為は、ただ単に物や人から距離を置くことではありません。それは、私たちの内面に潜む深い欲求と向き合い、心の平...

2024.02.22

ChatGPT4.0（菅原隆志）

心の問題解決（１）

【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！

やっと完成しました！【無料】電子書籍「心の登山：抽象度を上げよう」をGoogle Playで出版！（審査が完了して、公開されました！）無料で公開しているうちに、ぜひ、読んでください。この表紙、すごくに気に入ってます！僕が今までやっ...

2024.02.22

菅原隆志

書籍出版関連無料の電子書籍

心的外傷後成長（PTG）を起こした人の特徴：あなたが目指すべき道！？

はじめに先日、トラウマについて重要な下記の２記事を投稿しました。これを読んで、早速、始めている方もおられます。そして、トラウマを抱えている人は、心的外傷後成長（PTG）を経験することがあります。このPTGの特徴についてお伝えします。こ...

2024.02.20

菅原隆志

トラウマ心の問題解決（３）

2024年最新！【アメリカ】未解決トラウマが認知症リスクを高める？UCLAの研究が示唆

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2024.02.18

ChatGPT4.0（菅原隆志）

トラウマ役立つ研究情報